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来自EatingWell.com的食谱

• 准备时间

  30_中号

• 总时间

  30_中号

食谱亮点

• 高纤维
• 低饱和脂肪
• 低钠
• 不含麸质
• 孩子友好

营养信息

制作：4份，每份约1 1/2杯

份量：N / A.

• 卡路里400
• 脂肪13克
• 饱和脂肪3克
• 单脂6克
• 胆固醇93毫克
• 碳水化合物60克
• 膳食纤维7克
• 蛋白质11克
• 钠471毫克
• 钾541毫克