目录:
你的友谊丰富了你的生活。它们对你的健康也有好处。研究表明，拥有好朋友和良好关系的人更健康，更快乐，可能活得更久。这就是为什么保持你的社交生活可能是你的溃疡性结肠炎护理的完美补充。
“无论你是否患有IBD，社会隔离对人类都不健康，”获得许可的临床社会工作者，IBD支持基金会创始人兼总裁Marci Reiss说。
在耀斑期间，您可能会想隐藏在家中，但溃疡性结肠炎并不意味着您的社交生活和关系必须结束。在管理您的病情的同时管理您的友谊是您可以学习的平衡行为。
获得支持
你和朋友关系密切，所以告诉他们你的情况可能会有所帮助。这并不意味着你必须告诉每个人，你不必告诉他们一切。
“浴室谈话 - 腹泻，紧迫性 - 并不容易分享，也没有人教过如何向人们解释这一点，”赖斯说。她的建议？仔细选择你告诉的人以及你告诉他们的确切内容。
继续
你可能觉得告诉你的朋友你患有溃疡性结肠炎就像告诉他们你患有慢性腹泻一样，但是，Reiss说，“人们不知道你不告诉他们什么。”你可以控制多少你选择分享。 “你可以戴上一张幸福的脸，然后说，'我肚子里的东西偶尔会起作用，我今晚就不会出去了。'”
与您最信任的朋友一起，您可以选择分享更多。它可以带来您需要的支持。当Pocatello，身份证的Susie Janowski告诉她的朋友她的溃疡性结肠炎时，她得到了大量的支持。 “你能为一个人做点什么，他们为我做了，”她说。 “这让你意识到你并不孤单。”
如果您还没准备好与朋友讨论您的情况，请找一个可以与之分享的人。溃疡性结肠炎和IBD的支持小组很容易在社交媒体和现实生活中获得。 “这是令人惊讶的治疗，”赖斯说。她说，有时候小组成员会非常舒服，喜欢分享这么多，“这就像我们支持小组的喜剧节目。”
继续
Janowski，一位自称为“社交蝴蝶”的人，是她在线支持网络的联合负责人。 “这些团体中有很多好人。他们非常支持;他们试图帮助你并分享他们的经验，这样你就可以知道对结肠炎有什么期望。“
关于支持团体的一个警告：他们应该得到卫生专业人员的支持。 “我听说过支持团体中的人说服别人停止药物治疗，开始服药，尝试这种饮食，绝对做手术，或者绝对没有手术，”赖斯说。 “另一个人生活的第一手经验是强大的，但它可能是有害的。”
约会
告诉你最老的，最亲爱的朋友，你有溃疡性结肠炎是一回事。与女朋友的男朋友分享这些信息可能会感觉像另一个。 “如果这是你想与之建立关系的人，你需要告诉他们，因为你需要能够通过这种方式为你提供支持的人，”赖斯说。
继续
这可能不是你想要在第一次约会时讨论的那种事情，但你不想在订婚之后保存它。
“这可能是在第三次约会之后的某个时间，但很久之后情况变得严重，”赖斯说。 “有一点，你需要分享一个足够有意义的关系，因为这是你生活中很重要的一部分，但与此同时你并没有进入这种关系，听众会感到背叛了你的隐瞒这么大的东西。“
赖斯建议不要在开始时考虑太多细节。首先分享您需要分享的内容并回答他们的任何问题。随着事态的发展，您可以提供更多详细信
“如果有人因为无法处理它而闩上，是的，这很痛苦，”赖斯说，“但认为这是一种祝福，因为那对你来说不合适。”
继续
外出走动
一旦你与朋友分享了你所面对的事情，计划社交活动就会更多地关注物流，而不是试图低调。这些提示可能有所帮助
- 控制你何时到达以及什么时候离开。如果你需要赶时间出去，你不想依赖别人回家。
- 如果您需要，请选择您知道自己将拥有干净舒适的浴室的位置。
- 到达时可以找到卫生间的位置。
- 随身携带可冲洗的湿巾。
- 向您的医生咨询非处方药物，如抗腹泻药，抗气体药物或消化助剂，您可以在任何不容错过的社交活动之前服用。
- 如果你不能出去，但想看到你的朋友，请他们来找你。
溃疡性结肠炎可能会使您的社交生活更具挑战性，但它不应该让您觉得不可能。如果确实如此，请告诉您的医生您的治疗效果如何。
当你冒险回到社交世界时，赖斯建议你记住这一点：“你远远超过了你的疾病。”