试图减少你生活中的压力？这些提示可以帮助您。了解在接下来的30天内，您可以在通往更美好生活的途中收看多少。

• 设定优先顺序专注于重要的事情。让其他东西去。
• 确定您可以共享或委派的任务，然后寻求帮助。
• 组织起来。紊乱会使事情变得混乱而难以记忆。
• 设定您可以达到的短期目标。奖励自己与他们见面！
• 不要 - 优雅地 - 承担更多的义务。
• 专注于积极。选择在别人和自己身上寻找好处。
• 笑！在日常生活中寻找幽默，或观看有趣的视频。
• 听音乐。选择放松或恢复活力的曲调。
• 与辅导员或朋友交谈。
• 记住，事情不一定是完美的。有时“足够好”就好了。
• 暂停一下瑜伽，冥想或深呼吸。
• 定期运动。找到你喜欢的东西，你可以在你的日程安排中工作。
• 每天为自己留出一些时间，甚至5到10分钟。