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来自EatingWell.com的食谱

• 准备时间

  35_中号

• 总时间

  45_中号

食谱亮点

• 低胆固醇
• 低饱和脂肪
• 高纤维
• 低卡路里
• 不含麸质
• 孩子友好

营养信息

制作：6份，每份约1 1/2杯

份量：N / A.

• 卡路里231
• 脂肪3克
• 饱和脂肪0克
• 单脂1克
• 胆固醇30毫克
• 碳水化合物31克
• 膳食纤维6克
• 蛋白质24克
• 钠550毫克
• 钾692毫克