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来自EatingWell.com的食谱

• 准备时间

  1_H

• 总时间

  3 1/4_H

食谱亮点

• 低胆固醇
• 低饱和脂肪
• 高纤维
• 低卡路里
• 孩子友好

营养信息

制作：12份，每份1杯

份量：N / A.

• 卡路里250
• 脂肪5克
• 饱和脂肪1克
• 单脂肪2克
• 胆固醇28毫克
• 碳水化合物31克
• 膳食纤维11克
• 蛋白质18克
• 钠490毫克
• 钾582毫克