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干性皮肤问题

您的皮肤是否感觉干燥紧绷 - 甚至发痒或片状？任何数量的东西都可以剥去你的皮肤保护油。结果：从干裂的嘴唇和发痒的皮肤到破裂的高跟鞋的一切。救济在你的掌握之中。使用本指南可以了解对您的皮肤的顶级寒冷天气威胁以及您可以对它们采取的措施。

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SOS为破裂的嘴唇

冬天，没人能免于干燥的嘴唇！以下是如何应对：多喝水以保持水分并在家中使用加湿器。自由地将蜂蜡或凡士林涂抹在嘴唇上。每次外出时都要涂防晒霜或涂上防晒霜。避免在阳光下和风太多。不要舔你的嘴唇 - 它可能会短暂地感觉更好，但它只会让嘴唇干裂变得更糟。

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治愈破裂的高跟鞋

痛苦，破裂的高跟鞋是一种常见的皮肤状况，尤其是在冬季。它们通常由皮肤干燥引起。在脚后跟周围有老茧会使问题复杂化。在某些情况下，干裂的脚会导致感染或使走路疼痛。将破裂的高跟鞋用凡士林腌制，用保鲜膜覆盖，然后穿上一双袜子，让脚保持健康。你应该会在几天内看到改善。

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给予干手额外护理

冬天的寒冷空气可能会让你的手受到重创。经常洗手有助于消除感冒和流感细菌，但也会增加干燥。除非你每次外出时戴手套，否则手可能比你身体的其他部位更容易受到寒冷。当你醒来，睡觉前，以及你的手在一整天都感觉干燥的任何时候，使用基于甘油的保湿剂给干手提供一些额外的TLC。

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使用超级肥皂

在春季和夏季保持脸部清爽的相同产品可能会在冬季导致皮肤问题。选择一种温和，超级肥胖，不含香料的香皂或液体 - 进行清洁。超级肥胖意味着肥皂含有油。使用非收敛性碳粉，或者只是完全跳过它。如果皮肤干燥，含有尿素，聚二甲基硅氧烷，甘油，羊毛脂或矿物油的保湿剂可能是很好的赌注。

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选择冬季保湿霜

你应该更换保湿霜吗？也许。如果你经常使用一种轻盈的乳液，试试一个较重的乳霜，至少在干燥的皮肤上。软膏 - 如凡士林 - 含有比膏霜或乳液更多的油。这也使他们更油腻，所以他们可能最适合脚和身体。使用非常少量的油脂可以最大限度地减少油腻感，并轻轻地将其彻底揉入皮肤。在温水淋浴后涂抹（稍后再说）。

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解码保湿剂选择

保湿剂 - 如尿素，甘油，透明质酸，丙二醇 - 吸收空气中的水分。它们不含油。润肤剂 - 如婴儿或矿物油，植物油（如荷荷巴油），凡士林油，羊毛脂，硬脂酸 - 有助于替代皮肤中的油脂。许多保湿剂含有一种组合。你可能想在冬天跳过一些抗衰老的保湿霜。含有类维生素A的那些可以进一步刺激已经干燥，敏感的皮肤。

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彻底清除死皮

为了充分利用您的保湿霜，去角质。清除死皮细胞，让保湿霜更好地渗透干燥的皮肤。使用含有乳酸或水杨酸的保湿霜轻柔去角质。一些去角质剂可能会刺激，特别是在冬天，所以首先尝试在一小块皮肤上。如果您的皮肤非常干燥或过敏，请在开始新的护肤产品或方案之前咨询您的医生。

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冬季阵雨

淋浴可以为您的皮肤补充水分 - 只要您保持短而甜。长时间的热水淋浴实际上可以从皮肤吸收水分。在寒冷的早晨可能会像热水澡一样吸引人，温水是更好的选择。它不会去除皮肤的天然油脂。

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沐浴后锁住水分

在您走出浴缸后，将皮肤擦干并涂上保湿霜，以保持肌肤吸收的水分。基于甘油或透明质酸的保湿剂可以增加吸入皮肤的水量。婴儿油（矿物油）也是一个不错的选择，因为它可以防止水分从你的皮肤蒸发。不要停在那里：全天自由地重新涂抹保湿霜，特别是对于麻烦的干燥皮肤补丁。

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插上加湿器

外面很冷！所以你要留在里面，加热。温暖干燥的空气可能意味着干燥，干燥的皮肤。使用加湿器将水分恢复到空气中。你可以在大多数药店找到便宜的模型。把一个放在你的卧室里;更好的是，投资两三个，并将它们战略性地放在你家周围，以避免今年冬天发炎，发痒的皮肤。

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润滑你的锁

今天冬天每隔一天洗发一次，而不是每天都要保护头发。洗发水和多余的洗发水可以去除头发的水分。使用温水和含有防晒霜的温和洗发水。使用额外的护发素，保持头发水润，有光泽，柔软。不要使用吹风机或扁铁进行过度调整。戴帽子，保护头发免受元素伤害。

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需要冬季防晒霜

想想你冬天不能晒伤吗？错误。滑雪者和其他冬季运动员受到晒伤的特殊风险，因为雪反射阳光。事实上，它将80％的太阳光线反射回我们，相比之下沙子和冲浪的光线不到20％。即使您没有撞到斜坡，您仍然需要保护SPF为30或更高的防晒霜。每天涂抹，如果你在外面，至少每两个小时重新涂抹一次。

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捆绑霜冻

霜冻，一种温和的冻伤形式，往往会影响耳垂，脸颊，鼻子，手指和脚趾。霜冻的迹象包括受影响区域的苍白皮肤，麻木或刺痛感。穿着温暖的衣服避免霜冻，包括帽子，耳罩和手套。最好的治疗方法是重新温暖受影响的区域。尽管霜冻不舒服，但它不会对皮肤造成任何伤害。

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警惕霜冻

冻伤更严重，可能造成持久的伤害。更深的组织冻结，导致皮肤变硬，变苍白，变冷。它可能会疼，但缺乏对触摸的敏感性。随着该地区解冻，它变得红肿。手，脚，鼻子和耳朵最容易受伤，但任何身体部位都会受到影响。到达一个温暖的地方治疗冻伤，用无菌敷料（分开的手指和脚趾）包裹受影响的区域，并立即前往急诊室。如果有可能再次冻结，请不要对受影响区域进行复温。

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打败冬季皮肤的痒

干燥的冬季皮肤会令人难以置信的发痒。用温和的燕麦片或小苏打洗澡，经常重新涂抹保湿霜，避开羊毛和其他粗糙的织物，打败皮肤瘙痒的皮肤。如果这些技术没有区别，请咨询皮肤科医生。您可能有一种潜在的疾病，如湿疹或牛皮癣，需要不同的治疗方法。

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显示湿疹退出

湿疹是不同类型皮肤炎症的总称。它的特征是干燥，红润的皮肤瘙痒或灼伤。当皮肤在冬天变得干燥和刺激时，湿疹会发炎。使用含有防晒霜的油性软膏经常保湿一步。出汗和过热也会引发瘙痒/刮擦周期，因此要穿着易于剥离的层。向您的皮肤科医生询问处方治疗方法。

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把牛皮癣放在它的位置

牛皮癣不仅仅是皮肤干燥。它是在免疫系统失火并加速皮肤细胞生长时引起的。干燥的空气，缺乏阳光和寒冷天气会使情况变得更糟。遵循干性皮肤的提示：整个房子里有短暂的，不冷不热的淋浴，大量的保湿霜和加湿器。向你的皮肤科医生询问光疗，它使用紫外线B（UVB）射线来减缓皮肤细胞的生长，并为你提供最好的治疗方法。

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来源| Medically评论于12/10/2018由Neha Pathak，MD于2018年12月10日发表评论

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来源：

美国皮肤病学会。
美国黑色素瘤基金会。
卑诗省健康指南。
Cary M. Golub，DPM，足病医生，长滩，纽约。
杜克大学。
环保局。
哈佛健康报告。
默克手册。
Mitchell Goldman，医学博士，医学主任，La Jolla Spa MD，La Jolla，CA。
国家银屑病基金会。
爱荷华大学医院和诊所。

由医学博士Neha Pathak于2018年12月10日评论

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