每个新妈妈需要知道的关于宝宝第一次喂食，闩锁和放松的事情。

询问任何专家，他们会告诉你，母乳喂养是女性母性本能中最自然的 - 有人说，这对于培养和滋养新生儿来说几乎是难以形容的冲动。

但正如任何有经验的妈妈都能告诉你的那样，喂养新生儿的动作和动作可能会有任何感受 但 正常或自然，至少在开始时。大自然母亲可能会按照你自己的方式发送母乳喂养信号，但是当谈到确切知道该做什么时，你会发现自己完全失去了。
“许多女性想知道为什么，如果母乳喂养是如此正常，自然而然，技能不仅仅是神奇地出现，”纽约大学纽约大学医学中心认证的哺乳顾问Jan Wenk说。

她说，答案就是缺乏对流程本身的了解。 “一两代以前，小女孩看着母亲的母乳喂养，姐妹们互相看着对方 - 女性通常都有支持系统以及他们可以效仿的榜样，”温克说。

她说，今天，很多女性都没有任何吸引经验 - 所以一些人感到尴尬甚至不舒服并不少见。

好消息是，只需要一点点知识和一点点耐心，您就可以快速轻松地掌握母乳喂养的艺术，同时提高您的舒适度。

婴儿到乳房：锁定

就像你正在学习母乳喂养一样，你的宝宝也在学习吃东西。但是，就像哺乳的本能一样自然，如果你的新一点快乐在掌握专家所谓的“锁定”方面有点麻烦，不要感到惊讶。

“从本质上讲，这是婴儿需要贴在母亲的乳房上接受牛奶的方式，”IBCLC的Carol Huotari说道，她是一名经过认证的哺乳顾问，也是伊利诺伊州Schaumberg的La Leche League International母乳喂养信息中心的经理。

此外，有一个良好的“闩锁”也有助于妈妈避免乳头疼痛，并防止乳房充满乳汁，这反过来可以降低感染的风险。

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Huotari说，为了帮助确保良好的闩锁，保持乳房并将乳头接触到宝宝嘴唇的中心。这将调用所谓的“生根反射”，向宝宝发出信号以打开他或她的嘴。

当发生这种情况时，她说轻轻地将宝宝拉向你的乳房，让你的乳头和整个乳晕至少一英寸（乳头周围的黑暗区域）消失在宝宝的嘴里。你的宝宝的嘴唇应该看起来很饱，并且噘嘴，好像他们在吹你一个吻。

“女性犯下的最大错误之一就是只给自己的宝宝吸吮乳头。为了使乳房发生适当的咀嚼，更多的乳房必须进入宝宝的嘴里。这就是为什么嘴巴如此重要的原因之一当护理会议开始时，尽可能宽，“霍塔里说。

这里有一些提示，以帮助确保正确的闩锁 - 特别是你的母乳喂养的前几次。将你的另一只手放在乳房下方，用拇指轻轻向上推到乳晕下，将更多的乳房放在宝宝的嘴里，确保不要让手指进入。

还有问题吗？ Huotari建议重新定位宝宝的头部，这样他或她就不必扭动或转动颈部到达乳房。

那么，你怎么知道你的宝宝是否被正确“锁定？”首先，如果你的宝宝的嘴唇向内褶皱，或者你可以看到他们的牙龈，“闩锁”可能不完整。

如果你的宝贝 是 正确喂食时，你应该只听到低音吞咽噪音 - 不是吮吸或咂嘴声 - 而且你可能会看到下颚前后移动，这表明喂食正在成功。

“很多新妈妈都没有意识到，母乳喂养真的是一个非常安静和放松的时间。如果你的宝宝被正确地锁住，他们会非常安静地吃，”新西兰西奈医疗中心的哺乳顾问，IBCLC的Pat Sterna说。约克市。

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虽然在喂食过程中感觉到“拉扯”的感觉是很自然的，但如果你的乳房确实受到伤害，闩锁也可能不足。

如果您需要重新开始，请将手指轻轻插入宝宝口腔的角落，以断开与身体的连接，然后重新定位您的乳房和宝宝，然后再试一次。

“可能需要多次尝试，特别是前几次，婴儿和妈妈才能找到最舒适和正确的位置，”Wenk说。

此外，如果看起来您的宝宝在哺乳期间呼吸困难，则鼻子可能太靠近您的乳房。要解决这个问题，只需按下最靠近宝宝鼻子的乳房肉，就可以提供更多的呼吸空间。

婴儿出生后的母乳喂养

虽然您在分娩和分娩后可能会感到精力不足，但专家表示，如果可能的话，最好在出生后30分钟内开始母乳喂养。美国儿科学会建议婴儿在出生后立即将母亲与母亲直接接触，以鼓励母乳喂养。为什么？以下是四个主要原因：

1. 婴儿出生时的免疫力很低 - 因此他们需要牛奶中的抗体来获得对疾病的关键保护。温克说，保护越早开始，你的宝宝就会越好。
   
2. 美国妇产科学院的专家指出，在喂食的头几天产生的黄色水状前药（称为“初乳”）充满了保护性营养素。它还可以帮助您开发宝宝的消化系统。这有助于宝宝以后避免气体和痉挛。
   
3. Huotari说，出生后不久喂养宝宝有助于保持宝宝的血糖水平稳定。
   
4. 出生后不久，在母亲乳房快速喂养的婴儿通常可以更容易地适应闩锁过程。

如果可能的话，专家说你也应该尝试将宝宝自己定位到乳房，而不是让护士或助产士为你做。 “英国医学杂志”最近的一项调查显示，71％的新妈妈第一次将自己的宝宝放到自己的乳房，六周后仍能成功护理，相比之下只有38％的母亲有其他人定位宝宝对他们来说
但如果您的宝宝在吮吸时遇到问题，或者您在尝试母乳喂养时感觉身体不舒服， 做 请护士或服务员寻求帮助。专业人士可以帮助您调整宝宝的位置。美国儿科学会建议每位新妈妈确保训练有素的护理人员观察她的母乳喂养以提供提示。

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母乳喂养和你的身体：期待什么

从宝宝第一次喂奶开始，每次母乳喂养，你的身体都会产生一种叫做“放松”反射的自然反应 - 让你的乳汁开始流动的过程。

对于前几次喂食，“放下”实际上可能需要几分钟。但是一两天之后，这个过程应该会更快。有时在宝宝开始喂食之前只需要几秒钟。

在母乳喂养的第一周，“放松”反射也可能导致您的子宫出现一些痉挛或收缩，类似于轻微的月经疼痛。 Sterna说这是因为护理涉及催产素的自然释放，催产素是一种刺激乳房内细胞收缩的激素，反过来有助于将乳汁从导管推入乳头。但催产素还有另一个作用：它可能导致子宫收缩，最初可能引起一些痉挛。

这里令人欣慰的消息是：“不仅是抽筋正常，而且这表明你的子宫开始缩小到预孕期的形状和大小，这意味着你正在走向更平坦的肚子，”Sterna说。

所有与母乳喂养有关的痉挛都应在约一周或十天内减少。如果没有，请咨询医生。

为了帮助更快地“降低”，特别是在母乳喂养的第一周，来自La Leche League International的专家提供以下提示：

• 为每个护理课程选择一个舒适的椅子，背部和手臂支撑良好。许多女性报告说摇椅很有效。
• 确保您的宝宝在乳房上的位置良好，以获得最佳的乳汁流量。
• 如果您感到紧张或紧张，可以在护理时放松一下，或者在宝宝吃东西时啜饮营养饮料，如水果冰沙或酸奶奶昔。
• 在哺乳期间确保不要吸烟，饮酒或使用娱乐性药物。所有这些都会干扰牛奶的产生，使“减少”变得更加困难。
• 投资一个哺乳文胸，如果可能的话，一些护理上衣，襟翼打开，让宝宝更容易定位。
• 考虑护理。有时只是喂养和养育宝宝的想法将有助于刺激牛奶流动。