对于一些牛皮癣患者，秋季和冬季会带来更短的日子，更低的温度和恶化的牛皮癣症状。

不要绝望。你不需要坚持到春天，直到你从牛皮癣中得到一些缓解的日子。

以下是秋季和冬季关于牛皮癣的七个常见问题的答案。

为什么我的牛皮癣症状和症状会在秋季和冬季变得更糟？

干燥的空气和低水平的阳光紫外线可能导致秋冬季牛皮癣症状恶化。

冬季不仅更短，而且大多数人往往在外面度过的时间更少。而且，当他们勇敢地对待这些元素时，他们通常会从头到脚捆绑在一起。 UVB射线在春季和夏季中午最为普遍。

所有这些东西都可以减少来自太阳的紫外线，这可能会缓解春季和夏季的牛皮癣。

专家认为，紫外线阻碍了皮肤细胞的快速生长，这是牛皮癣的特征。因此，当您在阳光下花费的时间较少时，您可能会发现您的牛皮癣更容易发炎并且您的斑块会恶化。

此外，在寒冷的月份，大多数建筑物内部空气中的湿度不足以及干热会使您的皮肤无法吸收所需的水分。您可以通过定期保湿皮肤和在家使用加湿器来缓解干燥相关的牛皮癣症状。如果可能的话，也要加湿你的办公室。

我怎样才能安全地获得皮肤所需的紫外线？

绝对不要跑到晒黑的摊位 - 有更安全的方法可以让你的牛皮癣缓解紫外线。

光线治疗牛皮癣的医学用途被称为光疗法。存在多种选择，可以在医生的办公室，牛皮癣诊所，甚至舒适的家中进行。

被称为紫外线B（UVB）的光的形式似乎是治疗牛皮癣最有益的。根据您的症状，您的医生可能会开出一定量的UVB暴露。如果您的医生确实为您的牛皮癣选择了这种形式的光疗法，请询问您是否应该考虑购买家用UVB装置。

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银屑病治疗的其他光疗选择包括使用紫外线A（UVA）和响应这些光线的特殊药物。然而，这很少使用，因为它可能导致皮肤癌。

寻找一个离开一些热带地区的理由？这可能正是医生要求缓解牛皮癣症状的原因。在冬季中午度假的有益效果可以帮助缓解几个月的牛皮癣症状。

在秋冬季节，我倾向于多吃多喝酒。这会影响我的牛皮癣吗？

酒精和主要食物可能不会引发牛皮癣发作。虽然医学研究人员还没有证明某些食物引起牛皮癣发作，但许多患者报告说，吃某些食物似乎会使他们的牛皮癣恶化。不过，这可能是巧合。如果您注意到某些食物与皮肤症状增加之间经常存在联系，请询问您的医生是否可以安全地从您的饮食中消除可疑食物，以评估您的牛皮癣的任何变化。

酒精狂饮与牛皮癣恶化有关。如果你喝酒时倾向于吸烟，你可能会对自己造成双重打击。有证据表明吸食烟草制品的人可能更容易患上一种形式的牛皮癣，导致手掌和足底发生脓疱。研究人员还发现吸烟与更严重的牛皮癣形式之间存在相关性。

链球菌和其他冬季疾病会影响我的牛皮癣吗？

如果您患有牛皮癣，细菌和病毒感染会导致症状发作。特别地，链球菌感染是滴状银屑病的已知触发因素，这是一种导致腹部，背部，手臂和腿部出现红色液滴状病变的疾病形式。

虽然研究人员不知道牛皮癣的确切原因，但免疫系统似乎在其发展中起着关键作用。细菌，疾病，病毒或细菌 - 任何暂时加速免疫系统的东西 - 都可能导致症状恶化。即使像普通感冒或呼吸道病毒这样简单的事情也可能引发牛皮癣发作。努力通过均衡饮食，定期进行体育锻炼，获得足够的休息和控制压力水平来保持自己的健康。

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如果我患有牛皮癣，我可以接种流感疫苗吗？

由于感染流感可能暂时改变您的免疫系统并可能使您的牛皮癣恶化，因此您最好考虑接种流感疫苗。

在活跃的牛皮癣发作期间进行流感疫苗应该没有问题 - 只需确保您接种的流感疫苗不含任何活病毒。由于牛皮癣患者接种疫苗有并发症的风险，在接种流感疫苗之前，请务必咨询医疗保健提供者。

什么类型的衣服最适合寒冷天气的牛皮癣患者？

对于一些患有牛皮癣的人来说，羊毛毛衣是冬天的代名词，但是面料的瘙痒可能会让你已经烦躁的皮肤感觉更糟。

考虑用天然植物纤维（如棉花）制成的层，以保持温暖和舒适。如果您患有头皮牛皮癣并发现剥落是一个问题，请选择浅色衣服来隐藏头皮屑。

为什么看起来我的牛皮癣假期会变得更糟？

压力是已知的牛皮癣触发器，有些人发现假期非常紧张。

尝试用放松技巧来对抗压力，让自己保持冷静。您可以尝试瑜伽，冥想，生物反馈，甚至长途跋涉。

假期也是大量饮酒的时期，这可能会加重牛皮癣的症状。然后，当然，在室内有许多社交聚会，有可能患有感冒或其他病毒的人，如果你生病，可能会使你的病变恶化。

为了让您的假日季节变得愉快，尽一切努力享受与家人和朋友共度的时光，并尽可能保持健康的生活方式。这是你能给自己的最好的礼物。

接下来生活和应对牛皮癣

家人和朋友的小贴士