找出为什么百岁老人的人数在增加。

67岁的人是“老”吗？是的，根据AARP今年早些时候对美国成年人进行的一项调查，该调查是美国最大的老年人倡导组织。

但是，如果典型的老年人在那个年龄仍然有30年的良好身心健康呢？

对于少数但越来越多的人来说，这个问题不仅仅是假设性的。根据人口普查局的数据，美国百岁老人--100岁或以上的人 - 自1990年以来已增长了60％，达到约61,000人，并将在未来几十年继续增加。再过10年，这一数字将增加一倍以上，超过130,000人，并且预计到2025年将再次翻番至274,000人。

疾病并不总是典型的

“关于老年人的研究正在挑战关于衰老的神话，例如你得到的年龄越大，你必须变得越来越严重，”医学博士托马斯·帕尔斯说，他是哈佛医学院新英格兰百岁老人研究和Beth Israel Deaconess的老年病学家和主任。医疗中心。

Perls和其他正在研究百岁老人生活的人发现，许多人已经避免了与老年相关的常见慢性疾病和疾病，如癌症，心脏病，中风和阿尔茨海默病。

“许多人在90多岁时相对健康。大约15％的人独立生活，大约30％的人认知完好，其余的则表现出一系列轻微到严重的认知障碍，”Perls说。

Perls说，虽然百岁老人是人们如何能够长寿健康的典型例子，但我们相信大量的人都有基因可以让他们活到至少85岁。采取适当预防措施的人可能会喜欢多达10个质量年份。“

新英格兰百岁老人研究 - 其中包括波士顿地区及其周边地区的200多人 - 是Perls和两位同事最近出版的一本书的主题，“生活到100：任何年龄段的生活经验到最大潜力。 “

更好的健康习惯

除了抵抗疾病的能力 - 也许是由于良好的基因 - 百岁老人往往有良好的健康习惯。雅典乔治亚大学格鲁吉亚百岁老人研究主任Leonard W. Poon博士表示，他的中心研究表明百岁老人一生都保持活跃，吸烟，饮酒和吃得比其他人少。

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“自然与养育问题将在很长一段时间内得到辩论，”宾夕法尼亚州雅典大学老年病学中心心理学教授Poon说。“是的，有很多百岁老人来自长寿家庭;不过，有许多百岁老人不这样做。我相信答案是遗传学对某些人来说很重要，但对其他人则不然。“

能够应对日常生活压力的能力也可能有助于更长寿，更健康的生活，老年人神经心理学家，新英格兰百岁老人研究的一部分，Mardry Hutter Silver说。她说，百岁老人“在处理压力和控制情绪方面做得更好。他们没有在生活中引起压力的事情上喋喋不休。”

智力挑战

她的研究中的百岁老人似乎也随着年龄的增长而保持智力上的生活。她说，这可能意味着从简单的填字游戏到为学术期刊撰写文章。

Lynn Peters Adler是菲尼克斯国家百岁老人意识项目的律师和主任，他采访了数百名百岁老人及其家人。她说，她了解到，百岁老人“有能力在每一个转折点重新谈判生活，接受随着年龄增长而来的变化和损失，而不是让它阻止它们。百岁老人不会戒烟！”

Perls对“快速修复”持怀疑态度，承诺一条容易长寿的途径，例如现在流行的未经测试但备受吹捧的“抗衰老”配方。他和其他人说，锻炼，力量训练，吃健康饮食，避免吸烟和过度饮酒，学会控制压力，使用大脑，与人保持联系都是人们可以做的事情，以提高他们延长寿命的机会。

“许多人认为生活会在60岁后停止，”Perls说。 “我坚持认为，如果你做对了事，那么当你有很好的健康状况时，你可能会增加20或25年的生命。”