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你有没有吃过汗水，几分钟之内就注意到了异味？当“杰克”（不是他的真名）在篮球练习后离开健身房时，他走向一群朋友。他们立即评论某人的体臭，想知道他们中哪一个是罪魁祸首。
“当我意识到这是我的时候，我被羞辱了，”杰克说。 “我很快就去了我的储物柜，意识到我在学校里没有除臭剂。
“那天我避开了所有的朋友。当我回到家时，我把新的除臭剂放在背包里，以确保它再也不会发生。”
身体气味正常吗？
杰克不是第一个（或最后一个）注意到体臭的少年。 Bromhidrosis（体臭的另一个词）发生在青春期，因为增加的激素称为雄激素。这些激素直到青春期才开始活跃，这就是为什么你小时候体臭不是问题的原因。
虽然汗水本身几乎没有气味，但细菌会将其用作滋生地并迅速繁殖。你闻到的是与皮肤表面角蛋白细菌分解有关的产品。听起来很恶心，不是吗？把它归结为令人不快的生活事实！
当你在炎热或阳光下锻炼身体或四处走动时，你的身体会产生汗水。出汗是身体调节温度的方式。当汗水遇到皮肤表面的细菌时，就会产生异味。这种气味就是我们所说的体臭（或简称B.O.）。
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为什么我的脚气味？
虽然体臭通常与腋窝有关，但细菌也会在腹股沟，肛门区域，大腿上部和脚部等地方产生气味。用湿毛巾和肥皂彻底清洗皮肤 - 特别是那些容易出汗的区域 - 可以帮助预防体臭。
请记住，臭脚也会导致臭鞋。使用非处方除臭剂处理鞋子可以提供帮助。另外，如果可以的话，穿上厚厚的吸水袜。
我该如何对抗体味？
如果您想“无异味”，请考虑以下提示：
- 睡前涂抹止汗剂。这使得产品有机会在您睡觉时工作并且不会出汗。如果您在沐浴后使用止汗剂，您积聚的汗水会冲洗掉产品，使您无法抵御日间出汗。请记住，除臭剂不能防止出汗。它们主要掩盖了皮肤上汗液的气味。止汗剂是减少出汗的化学试剂。许多止汗制剂还含有除臭剂，有助于掩盖气味。检查您使用的产品，确保其中含有止汗剂。
- 保持你的腋下干燥。细菌在身体的干燥区域很难繁殖。
- 尝试过氧化氢和水的溶液来对抗体臭。使用1茶匙过氧化氢（3％）至1杯（8盎司）水。用毛巾擦拭受影响的区域（腋下，脚，腹股沟）。这可能有助于破坏一些产生气味的细菌。
- 如果锻炼出汗是造成体臭的首要原因，请经常洗衣服。汗湿的健身服是滋生细菌的地方。
- 改变你的饮食习惯有时，脂肪类食物，油或强烈气味的食物，如大蒜，咖喱和洋葱，可以渗透毛孔并引起体臭（在做出剧烈的饮食改变之前，总是去看医生或营养师）。
- 如果您出汗过多（称为多汗症），请咨询您的医生。对于那些需要更积极治疗的出汗更严重的人，有一些治疗方法。此外，某些医疗问题可能导致出汗过多。您的医生可以做出诊断并开出治疗方案。
- 经常刮腋下有助于防止细菌积聚，减少汗水和异味。
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在某些社会，体味被接受。但是今天大多数国家都对体臭感到不满。事实上，一些宗教对洗浴行为和个人卫生有严格的指导。
对抗体臭的最佳方法是预防。对于大多数青少年来说，适当的卫生 - 如洗好，涂上腋下止汗剂或除臭剂 - 就足够了。