你8岁的女儿担心你开车上班时会遇到车祸吗？想要在生日聚会上结识新朋友，你10岁的儿子是否会感到沮丧和恐慌？你可能正在处理焦虑症。

根据儿童心理研究所的说法，焦虑是影响儿童的最常见的精神疾病。在被诊断患有精神疾病的1710万美国儿童中，超过40％患有某种类型的焦虑症，超过8％的儿童因焦虑而严重受损。但是80％患有焦虑症的儿童没有得到治疗，这可能导致生命后期的严重精神疾病，如惊恐发作和社交恐惧症。治疗可以改变您孩子的世界 - 您只需要找到合适的治疗方法。

存在几种心理治疗选择，包括家庭，团体和游戏疗法。佛罗里达国际大学心理学和精神病学副教授，专门研究儿童焦虑症的Jonathan Comer博士表示，一种称为认知行为疗法（CBT）的方法通常被认为是儿童焦虑症最有效的治疗方法。 “它关注的是思想，行为和感受都是相互关联的事实。通过改变想法，你可以改变感情。对于焦虑症，必须将CBT与暴露疗法结合起来，在这种疗法中，孩子会逐渐地和系统地面对他们害怕的情境或物体。

例如，如果您的孩子对乘坐电梯感到焦虑，治疗师会帮助他们慢慢接近恐惧。首先，他们可能会按下按钮来呼叫电梯，只是在门打开时向内看。接下来，他们可能会迈出一步，将一只脚留在走廊里。另一个步骤可能是一直进入内部，但按住紧急按钮使门不会关闭。 “这可能会持续数周，”科默说。 “重要的是，他们正在越来越可怕的情况下练习他们的技能，他们会感到很舒服的治疗师。”

认知行为疗法非常有效，但仅靠治疗并不能始终控制孩子的焦虑。如果焦虑持续存在，处方药 - 特别是某些抗抑郁药 - 可用于治疗焦虑症。