冬天可以引发牛皮癣发作，但你有很多方法来对抗寒冷和室内取暖的干燥效果。
水分平滑。 保持皮肤湿润，以缓解红肿和瘙痒，并治愈牛皮癣贴片。奶油或软膏越厚，将水锁入皮肤的效果就越好。淋浴，洗澡，洗手后，使用保湿香皂和乳液。选择不含香料的产品以避免过敏反应。
在热水淋浴上选择舒缓的沐浴。 在热水中长时间淋浴可以去除皮肤上的水分。在温水中淋浴只需足够长时间肥皂和冲洗干净。您 能够 但是，在浴缸里放松一下。在温水浴中撒上油，精细研磨的燕麦片，泻盐或死海盐。浸泡约15分钟，脱落鳞屑，舒缓瘙痒，放松。立即使用保湿霜或乳液锁住水。
使用加湿器。 要使皮肤光滑醒来，请使用一个装置来保持室内空气湿润。晚上在卧室里运行，以抵消室内取暖的干燥效果。务必按照清洁加湿器的说明进行操作，以避免细菌堆积。
穿上柔软的层。 寒冷的天气和风会刺激皮肤并引发突然发作。它们还会使关节中的牛皮癣更加疼痛。当你到户外去保护暴露的皮肤区域时，用柔软的围巾，帽子和手套捆绑起来。分层穿着，你可以剥掉，以避免过热 - 出汗可以使牛皮癣恶化。选择棉，而不是羊毛，牛仔布和其他更容易打扰皮肤的面料。
喝水。 要吸收水分，请多喝水。你会知道你是否得到足够的，因为你的尿液将是淡黄色。如果您的尿液是亮黄色或深色，您可能需要更多的水。
缓解压力。 寒假充满了欢乐，但它们也会带来压力，这会使牛皮癣恶化。计划放松的时间。尝试按摩或水疗护理，以滋润肌肤，打败冬季。此外，运动可缓解压力，并可减少突然发作。
减轻你的心情。 牛皮癣可以让你沮丧。如果你也有季节性情感障碍 - 抑郁与冬季和秋季的阳光减少有关 - 这些月是一个额外的挑战。如果你经常伤心，请告诉你的医生。光疗或抗抑郁药可以提升你的情绪。
改善您的治疗计划。 如果您的牛皮癣在冬天总是变得更糟，请咨询您的医生。您可能只需稍微调整药物或进行一些光疗。