作者：Mary Jo DiLonardo

你的宝宝在地板上扔了一个饼干。 5秒规则是否适用，或者您是否迅速扔掉它？

或者那些细菌真的对他有好处吗？好吧，有点儿。

有一种观点认为，让人们 - 特别是婴儿和幼儿 - 在生命早期暴露于不同种类的细菌可以防止他们患上哮喘，过敏和其他影响免疫系统的疾病。这个被称为“卫生假说”的理论是，我们的身体需要“练习”对抗细菌。

看起来这条消息已经通过了。在卫生委员会的一项调查中，77％的5岁以下孩子的妈妈认为他们的孩子应该接触细菌以帮助建立更强大的免疫系统。卫生委员会是一个专注于卫生的健康专家小组，由赞助商Reckitt Benckiser的教育补助金资助。

“在20世纪，我们开始改变我们生活的方式。我们生活在非常干净的盒子里。水是完美的。食物几乎是无菌的。接触细菌和土壤的情况不太常见，”胃肠病学和肝病学主任Joel Weinstock博士说。塔夫茨医学中心和塔夫斯大学教授。但是，超级清洁可能不利于增加免疫系统。

“18世纪及以前基本上未知的某些疾病现在变得普遍。”但我们也不会因霍乱和瘟疫而死亡。这是否意味着我们可以停止洗手并可以在地板上吃掉食物？没那么快。

“我们不鼓励孩子出去吃泥土或放弃接种疫苗，”Kathleen Barnes博士说道，“但是可能有些事情可以说是为了避免孩子在童年时期接触常规（细菌）和那种过火我们走的路。“

但这并不意味着你应该把风清洁。根据“老朋友理论”，进一步考虑卫生学假说，接触一些友好的细菌确实有助于我们。但我们仍然必须限制导致严重疾病的细菌。那么我们应该在哪里画线？

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什么你可以停止担心

宠物

巴恩斯引用的研究表明，在宠物周围长大的孩子患哮喘的可能性较小。接触患有感冒和其他细菌的孩子的日托中的孩子不太可能最终导致过敏，哮喘和其他健康问题。

消毒一切

你可以放下所有的抗菌肥皂和清洁剂。甚至FDA也持怀疑态度。他们要求抗菌肥皂制造商证明该产品比普通肥皂更有效。还有一些关于某些成分安全性的问题，因此可能存在的风险大于收益。 “我们在日常生活中看到的大量细菌，病毒和真菌根本不会伤害我们。他们只是在那里，”温斯托克说，“只有极少数”可能会让你生病，他说。

为了在洗手时摆脱细菌，鼓励孩子在两次唱“生日快乐”的时候起泡沫。

抗生素

当您的孩子生病时，您肯定想去看医生检查他。但许多儿童疾病都是由病毒引起的。在这些情况下，抗生素不会与那些人抗争或加速你的小人康复。

巴恩斯说：“第一反应不应该是要求你的孩子服用一种抗生素，它会杀死好的细菌，以对抗坏细菌。”良好的细菌存在于我们的内脏中，我们需要它们进行消化。

此外，如果您经常使用抗生素，当您真正需要抗生素时，它们可能效果不佳。

细菌：在哪里打架

即使你不必为所有事情都压力，也有一些关键的事情需要关注，以保持你的家庭健康和快乐。专家们说，通过坚持一些基础知识，你可以“变得聪明”。

• 使用单独的砧板和器具生产农产品，生肉，家禽和海鲜。用热肥皂水清洗台面，餐具和砧板。
• 使用食物温度计。将全肉烹饪至145华氏度，将肉类烹饪至160华氏度，将鸡肉和火鸡烹制至165华氏度。
• 不要遗漏食物超过2小时。外面温暖时，保持不到1小时。
• 在准备食物之前和之后消毒厨房柜台。使用纸巾或消毒湿巾。
• 经常消毒浴室表面 - 特别是如果房子里有人生病了。

经常洗手，包括在准备食物之前和之后，去洗手间或处理尿布，处理宠物后，以及看起来很脏的时候。

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5秒规则

那么当它撞到地面时拿起东西并吃它真的可以吗？对5秒规则的感受是混合的。

克莱姆森大学的研究人员进行的一项研究表明，99％的细菌会在第二种情况下转移到地板上。因此，如果沙门氏菌或其他危险的细菌潜伏在地面上，它会立即被捡起来。

因此，采取预防措施，如清理鸡汁和遵循其他食品安全基础。但温斯托克并不担心。

“我认为你可以延长5秒钟的规则。我想如果家里的东西掉在地板上，你想要捡起来吃它，我认为你不会生病，”他说“可能有一个ick因素。但这不是问题。我想我们可以放松一下。”

“你不必过于挑剔你的孩子，你的房子，你的宠物，后院。所有这些都可能带来很低的风险，其中一些暴露可能实际上是健康的，”温斯托克说。 “让你的孩子有一些自由体验这个世界。随着他们的成长，运气不好，他们就不会那么容易患上这些疾病了。”