作者：Alia Hoyt

有些人只知道如何按下按钮，实际上似乎很喜欢它。如果你很悠闲，不喜欢对抗或者只是敏感（就像我一样），害怕那些肯定会来自你的敌人/疯狂的叔叔/疏远的继母的讽刺性评论可能会导致严重的压力 - 并且威胁要毁了你的完美可爱的假日聚会。

“采取诱饵手段允许某人通过让他们诱使你进入你身下的行为来降低你的诚信水平，”LCSW的心理治疗师和上行评论员Terri Cole说。 “这个正在诱骗你的人正在和你沟通……但是他们并没有说出他们的真正含义。”例如，不要直截了当地告诉你他们因为某些原因而生你的气，但是这个人可能会批评或模仿从烹饪到育儿能力的一切。 （当然，有些诱饵 将 表达问题 - 但一个节日的场合几乎不是大家庭调查的时间或地点。尴尬！）

它归结为简单：你无法控制其他人的行为方式，但是你 能够 通过几个简单的步骤来管理您的反应。

好：实践积极思考

在这种情况下，罪魁祸首通常是你可以看到一英里外的人。为他们做好准备！ “你是所有经历的架构师 - 包括你的假期体验，”科尔说。 “因此，事先决定这将是充满爱心和惊人的。无可挽回，无可挽回。“做出有意识的决定，不管别人说什么，你都会度过美好的一天。不相信？研究反复重申了这样一种观点，那就是那些长期积极思考情感和健康益处的人

更好：把自己从等式中拿出来

有几种方法可以摆脱这种情况。 “你可以做的事情就是后勤，”幸福专家和上传评论员Bobbi Emel说。 “住在另一个房间，迟到或早退。”Emel还建议转移话题。 “转向别的东西，尽量不要让那些按钮被按下，”她说。

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最佳：停止玩游戏

我知道，我知道：当有人真的把它贴在你身上时，你最不想要的就是放手。不过，无论你想说多少，都有充分的理由避免诱惑。 “首先，它给了baiter他们想要的东西，”Emel说。 “它鼓励了他们的行为。他们正在玩这个游戏，它继续游戏，而不是结束它。”它也可能对你产生持久的负面影响，导致你的尴尬，沮丧或只是让你觉得你已经有过。所以，试着走高速路，看看它带你走向何方。

在一天结束时，很少有人为完美的切割卷土重来或流泪而逃离房间感到自豪。 “你为什么要给这个人降低你的诚信水平？”科尔问道。 “练习宽恕，让它从你的背上滚下来。快乐和充满爱心。”毕竟，幸福 是 最好的复仇。