海滩安全101

“游泳和水上活动非常健康，只要您在游览海滩时对自己和家人采取适当的谨慎态度，”美国救生协会（USLA）总裁B. Chris Brewster说道，该协会是一家位于亨廷顿的全国性组织加利福尼亚州海滩。第一步是了解危险潜伏的地方以及如何避免危险。

征服裂口电流

当冲浪将水推到海滩的斜坡上然后重力将其拉回时，就会发生裂口潮流，通常是错误的撕裂潮汐。这造成了集中的海上河流。它们倾向于形成波浪沿海滩分散，导致水被困在海滩和沙洲或其他水下特征之间。水汇聚成一条狭窄的河流般的通道，高速远离海岸。它们绝不是温和的。布鲁斯特说，事实上，大约80％的救生员在海滩救生是由于裂口电流造成的，80％的溺水死亡也是由于裂口电流引起的。 “裂缝流可能发生在任何冲浪海滩，随着海浪尺寸的增加，它们往往更加强烈，”布鲁斯特说。

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保护自己免受裂口电流的最佳方法是避免它们。

“选择一个存在救生员的海滩，因为如果有救生员，溺水的可能性是1800万，”他说。听起来很简单，但美国周围有很多海滩，当地社区没有救生员，他说。 “在你游泳的时候确保海滩上有人员，”他补充道。 “在一些海滩，救生员的工作时间只有下午6点，所以你去海滩救生员的事实并不意味着你在游泳时会有救生员，”他说。 “在游泳之前先与他们核实并询问安全的地方，”他说。 “他们的角色是帮助你找到最安全的地方和如果没有救生员，你可以在海滩接入点找到一个信息亭或标志，列出这些信息。”

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如果你确实碰巧陷入裂口电流，“不管怎样你都不会遇到困难，或者感觉自己被拉了，”布鲁斯特建议道。

无论你做什么，“不要对抗电流，因为这些电流可以达到8节，这比奥林匹克游泳运动员游得更快，”他说。 “在许多情况下，你根本无法击败裂口电流，因此你会想要超越它，”他说。

布鲁斯特建议，另一种选择是踩水，直到有人可以帮助你。

“学会在游泳的环境中游泳，”布鲁斯特说。 “你可能是一个自信的游泳运动员，但这并不能让你为夏威夷瓦胡岛北岸的条件做好准备，”他说。 “总是在救生员附近游泳，不要独自游泳，”他说。 “即使是非常自信的游泳运动员也会遇到困难，如果出现紧急情况并且你独自一人，你可能不会被注意到。”

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酒精和游泳不要混合

“你应该在游泳时避免饮酒，”布鲁斯特说。根据USLA，酒精可以降低你的体温，削弱你的游泳能力，并削弱你的判断力，导致你承担不必要的风险。

漂浮在哪里游泳

布鲁斯特说：“如果你有一个木筏，不要从岸上进一步游泳，而不是游泳。” “如果你使用的是漂浮设备，如身体板或筏子，请使用皮带，这样如果你脱落，你就不会丢失设备，”他建议道。

避开鲨鱼

每年夏天，我们都会听到至少一次可怕的鲨鱼袭击事件。事实上，据媒体报道，6月中旬，一名鲨鱼在巴西东北部海域左侧大腿处鲨鱼咬伤后，一名冲浪者死亡。但鲨鱼袭击实际上相当罕见。事实上，根据国际鲨鱼袭击档案编制的统计数据，全世界每年平均有50到70次鲨鱼袭击。

布鲁斯特说：“驾车到海滩的车祸比你甚至看到鲨鱼更容易受伤。”为避免成为统计数据，“不要戴闪亮的珠宝或在黄昏时游泳，”布鲁斯特建议道。 “鲨鱼叮咬被认为是鲨鱼认为你是鱼或海豹的猎物识别错误的结果。”

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跳过果冻鱼

“一般来说，你想要避免任何和所有的果冻鱼，”布鲁斯特说。 “如果他们在水中，你可能想避开水或检查救生员，以确定他们遇到的问题，”他说。尽管如此，“果冻鱼的叮咬往往是烦恼，而不是危及生命的事件。”

注意水质

“大多数社区都在测试海滩水域，并且根据联邦法规要求这样做，”布鲁斯特说。 “在进入之前找出水质是个好主意，因为水质差的结果是肠胃不适，耳朵感染，偶尔会出现更严重的问题，”他说。一些海滩将发布水质更新，“但这不是你可以依赖的东西，因为大多数测试是随机的，并且不经常发生，”他解释说。 “当标志出现时，水质可能已经超过一天了，”他说。一个好的电话是在下雨后立即避开海洋。 “如果你最近有大雨，那么水质很可能至少在一定程度上会降低。”

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在防晒霜上涂抹

没有什么能像晒伤一样毁掉海滩上的一天。研究表明，18岁之前的阳光照射显着增加了晚年患皮肤癌性癌症的风险，包括可能致命的黑色素瘤。新的研究表明，20岁以后晒伤也会增加患黑色素瘤的风险。 “通过采取一定的预防措施，你可以大大降低灼伤和发展皮肤癌的风险，”纽约JUVA皮肤和激光中心主任Bruce Katz博士说。

“第一件事是戴防晒霜，但它不仅仅是关于防晒系数（SPF），还关乎其他成分，”他说。选择含有二氧化钛或氧化锌的防晒霜。

“这些成分可以阻挡紫外线-B（UVB）和紫外线-A（UVA），而其他成分只能阻挡UVB，”他说。选择15或更高的SPF。

请记住，“没有人防汗或防擦，因此必须每两小时重新涂抹一次，特别是如果你出汗或游泳，”他说。戴宽边框的帽子和镜片内置保护的太阳镜也很重要。 “从早上10点到下午3点，阳光最强烈，”他说。 “要小心，站在雨伞下，记住太阳比10年或20年前强很多，因为臭氧已经稀释了。”