社交分享吧 销来自EatingWell.com的食谱 准备时间 40中号 总时间 1 1/2H 食谱亮点 低卡路里 高纤维 低饱和脂肪 低胆固醇 孩子友好 营养信息 制作：6份，每份约1 1/2杯 份量：N / A. 卡路里343 脂肪9克 饱和脂肪1克 单脂6克 胆固醇0毫克 碳水化合物50克 膳食纤维17克 蛋白质19克 钠590毫克 钾1155毫克
