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来自EatingWell.com的食谱

• 准备时间

  25_中号

• 总时间

  40_中号

食谱亮点

• 低卡路里
• 高纤维
• 低饱和脂肪
• 低胆固醇
• 不含麸质
• 孩子友好

营养信息

制作：4份，每份约2杯

份量：N / A.

• 卡路里319
• 脂肪8克
• 饱和脂肪1克
• 单脂5克
• 胆固醇0毫克
• 碳水化合物54克
• 膳食纤维15克
• 蛋白质12克
• 钠518毫克
• 钾1036毫克