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你不能更快地爆发带状疱疹，但你可以自己做很多事情让自己更舒服。
带状疱疹是由同一种病毒引起的感染，可以治疗水痘。它出现疼痛性皮疹，通常持续2至4周。由于疼痛，灼热，瘙痒和全面的不适，症状可能很难骑出去。
试试这7个简单的自我护理技巧，以治疗您的身体，让您放松心情：
抚慰皮疹
您的首要任务是缓解皮疹引起的疼痛和瘙痒。你可以试试：
1.燕麦浴： 浸入凉爽的水桶中。为了额外的缓解，添加胶体燕麦片，燕麦片由燕麦制成，经过研磨成非常细的粉末。这种舒缓的沐浴可以帮助平息你的瘙痒。
2.冷敷： 在凉水下用毛巾擦拭，一次放在水泡上约20分钟。这不仅可以缓解瘙痒，还可以保持水泡清洁。这有助于避免皮肤感染。几个重要的注意事项：
- 如果你的水泡不再渗出，请停止使用冷敷
- 如果您在皮疹上使用任何面霜或贴剂，请不要同时使用压缩剂
3.宽松的衣服： 您可能会发现，天然纤维（如棉或亚麻）制成的宽松款式可为您带来更多舒适感。
如果你需要盖住水泡，避免绷带可能粘在你的皮疹上。
4.卡拉明乳液： 这款柔滑，舒缓的润唇膏可以治疗您的肌肤。
虽然炉甘石很棒，但最好避免使用你在皮肤上擦的抗生素。它们可以使水泡需要更长时间才能愈合。
善待自己的身心
当你经常疼痛时，你可能会精神疲惫。压力会使情况变得更糟。自我护理始于治疗皮疹，但不要止步于此。你的思想和情绪状态也需要得到照顾。
5.养成良好的习惯： 你的身体正在努力奋斗 水痘带状疱疹 导致带状疱疹的病毒。为了给予正确的支持，您可以：
- 吃有营养的食物，定期进餐。要求别人去杂货店买新鲜水果等等，如果你不满意的话。
- 尽量让你睡个好觉，然后随时休息。
- 做温和的运动，如散步或伸展运动。轻微的活动可以帮助你减轻痛苦。保持简单，如果你正在尝试新的东西，请咨询医生。
继续
6.分散自己的注意力： 有时候，你能做的最好的事情就是把注意力集中在其他地方。以下是一些尝试：
- 叫一个朋友
- 听听放松你的音乐
- 读一本书
- 观看喜欢的电影
- 努力享受你喜欢的爱好
7.保持冷静： 放松可以是一个很大的帮助。心态平静，您可以更好地处理您的不适。你可能想尝试：
- 冥想
- 太极
- 步行
- 瑜伽
当你的带状疱疹爆发时，试验这些。根据症状的严重程度以及您每天的感受，不同的事情可以提供帮助。