通过中学龄儿童了解婴儿的防晒和防晒知识。

凯莉米勒

在游泳池或海滩度过慵懒的日子是许多家庭的温暖天气仪式。但如果你想让你的孩子在没有适当防晒的情况下在户外玩几分钟，你就会冒不健康的风险。

“只需要一次严重的晒伤就可能使孩子在以后的生活中获得黑色素瘤的机会增加一倍，”董事会认证的儿科皮肤科医生，FAAD医学博士Andrea Cambio说。 “我们真的需要扣倒并保护我们的年轻人。”

在防晒霜上涂抹 - 没有例外

还记得你对宝宝光滑的皮肤有多惊讶吗？不要让太阳摧毁那美丽的画布。紫外线阳光会破坏皮肤，以后会导致皱纹和癌症。没有健康的棕褐色;棕褐色是太阳受损的标志。

出门前一定要给孩子涂上防晒霜。用它做一个有趣的游戏。教你的孩子拼写BEENS，以帮助你记住经常被遗忘的斑点：膝盖，耳朵，眼睛区域，颈部和头皮。

出门前15至30分钟涂抹防晒霜。然后每2小时重新涂抹一次，或者如果您的孩子一直在游泳，请尽快重新涂抹。防水防晒霜磨损 - 检查标签，看看你需要多久重新涂抹。

如果您的孩子上学或托儿所，请确保教师在任何户外活动之前涂抹防晒霜。

选择适合儿童的防晒霜

无法确定哪种防晒霜最适合您的孩子？ Cambio和儿科医生Jerome A. Paulson，医学博士，FAAP，华盛顿特区儿童健康倡导儿童医疗中心国家和全球事务医疗主任，分享了一些对儿童友好的建议。

他们的第一个提示： 选择含有氧化锌或二氧化钛的防晒霜，因为这些化合物比其他化合物刺激性小，不会被皮肤吸收。 “这些成分可能是目前最安全的成分，”保尔森说。

有些人担心其他防晒成分，特别是氧苯酮和棕榈酸视黄酯（维生素A的一种形式）可能会造成伤害。但是，这两种化学品都被FDA批准用于防晒霜。

其他提示：

• 选择防晒系数（SPF）为30或更高的防晒霜。
• 确保它标记为“广谱”，这意味着它会阻挡UVA和UVB阳光。
• 让您的孩子选择有色或有香味的防晒霜。如果您的孩子有敏感的皮肤或过敏性皮肤病，如湿疹，请加上这个想法。
• 防晒霜最适合脸部，因为它们不太可能滴水。
• Cambio喜欢为儿童喷涂防晒霜，因为它们易于涂抹。在喷洒时盖住孩子的脸，或让他做一个有趣的脸或屏住呼吸五秒钟。

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从头到脚掩盖

防晒霜只是防晒的一部分。保尔森建议在太阳光线最强的时候从上午10点到下午4点呆在里面。

服装也可以帮忙。 “最好的防晒能够完全阻挡太阳进入皮肤，如果你不在建筑物内，这就是衣服，”保尔森说。

但是忘了扔一件脆弱的白色T恤。白色T恤的保护价值有限。如果你能透过发球台看到，太阳可以照耀并燃烧皮肤。深色，紧身的衣服，覆盖所有暴露的皮肤是最好的。

您还可以购买经过特殊化学处理的服装，这些化学品有助于防止紫外线照射。 Cambio推荐防晒服，如儿童泳衣或防晒衫，防紫外线因子（UPF）为30或更高。经过几次洗涤后，衣服会失去其UPF强度，因此请检查标签上的保养说明。

不想买新衣服？皮肤癌基金会推荐SunGuard，一种含有名为Tinosorb FD的防晒霜的洗衣添加剂。将它扔在洗涤中，你的衣服立即获得30的UPF。保护持续约20次洗涤。

戴帽子

让你的孩子从巴尼那里小费并在外面戴一顶傻帽子。带上你的孩子购物，但一定要购买一个宽边帽，在脸上投下阴影。巴尼太老了？寻找最喜欢的运动队或学校标志。

太阳镜是户外必备的另一种。它们是防晒的重要组成部分，适合所有年龄段的孩子。确保它们同时过滤UVB和UVA射线。

没有太阳镜和帽子，两岁的Anna Cheever从不出门。她从出生就戴上了帽子，如今她会忘记她妈妈。

“我希望每次外出时都戴上帽子和防晒霜，这是她的第二天性，”她的母亲卡拉奇弗说。 “我希望她继续遵循我们共同实践的良好防晒习惯。”

成为榜样对于帮助孩子建立健康的阳光习惯至关重要。如果他们看到你跳过防晒霜，晒黑，或放弃帽子，他们也有可能这样做。

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舒缓晒伤

如果你的孩子晒伤，活泼，好玩，没有任何水泡，这就是你如何让他感觉更好。

• 在晒伤处放置一个很酷的敷料。
• 在烧伤的皮肤上涂抹芦荟凝胶。在使用前先尝试将芦荟放入冰箱中几分钟。
• 给予对乙酰氨基酚或布洛芬。请咨询医生，了解正确的剂量。
• 给孩子充足的液体。

不要在阳光灼伤的皮肤上使用含有苯佐卡因的非处方止痛药。 （这些被称为局部麻醉剂。）它们通常会使疼痛加剧，有些人对这种成分过敏。

如果您的孩子感觉或看起来不适，发烧，或有水泡，请寻求医疗帮助。