如果您患有帕金森病，您不需要遵循特殊饮食。但是这种使你的身体运动僵硬或难以控制的状况会让你更难以吃得好。但是你需要有营养的食物来保持你的力量，并确保你的帕金森氏症药物按照预期的方式运作。

帕金森氏症患者减肥，吞咽和排便困难，以及药物感到恶心，这种情况很常见。您的医生或注册营养师可能会就处理这些问题的最佳方法提供建议。

怎么吃得好

从每种食物类别中食用各种食物，如水果，蔬菜和瘦肉。如果您认为需要补充维生素，请先咨询医生。

通过锻炼和良好的饮食，使您的体重保持在适合您的年龄和身高的健康范围内。

用西兰花，豌豆，苹果，煮熟的豌豆和豆类，全麦面包，谷物和面食等食物装上纤维。

减少来自肉类，乳制品和胆固醇的糖，盐和饱和脂肪。

每天喝8杯水。

问你的医生你可以喝酒。它可能会使您的药物无法正常使用。

把你的毒品和食物放在一起

左旋多巴是帕金森病的最佳药物。理想情况下，你应该在空腹，饭前约30分钟或饭后至少一小时服用。但这可能会导致一些人恶心。您的医生可能会开出其他药物或不同药物的混合物，这可能并不总能使恶心消失。在这种情况下，您的医生可能会建议您服用药物来治疗您的副作用。

另外，问你的医生你是否应该减少蛋白质。在极少数情况下，高蛋白饮食可以使左旋多巴的效果不佳。

控制恶心

要预防或缓解恶心，请尝试以下提示：

坚持清除或冰镇饮料。含糖饮料可以比其他液体更好地平息你的胃。

避免使用橙汁和葡萄柚汁以及其他酸性饮料。

继续

慢慢啜饮。

在两餐之间饮用液体而不是在它们之间。

吃平淡无奇的食物，如咸饼干或普通面包。

避免油炸，油腻或甜味的食物。

慢慢吃，少吃，多吃多餐。

不要混合冷热食物。

吃冷或室温食物，以避免因热或温暖的食物的气味而恶心。

吃完后休息，但要保持头部直立。活动可能会恶化恶心并可能使您呕吐。

吃完后不要刷牙。

如果你醒来时感到恶心，在你下床之前吃一些饼干。在睡觉前，尝试一下像瘦肉或奶酪这样的高蛋白小吃。

当你不那么恶心的时候尝试吃。

口渴或口干

一些帕金森氏症的药物可能让你觉得干燥。你可以尝试这些提示来缓解：

每天至少喝8杯液体。有些帕金森症患者也有心脏问题，可能需要观察他们的体液水平。请向您的医生咨询您需要喝多少。

限制咖啡，茶，可乐和巧克力中的咖啡因，因为它可以干扰你的一些药物，让你更加渴望。

软化面包，烤面包，饼干或薄脆饼干。你可以用牛奶或不含咖啡因的茶或咖啡来灌装它们。

每咬一口后啜饮一口，以滋润你的嘴，帮助你吞咽。

在食物中加入调味料，使其柔软润泽。尝试肉汁，肉汤，酱汁或融化的黄油。

吃酸味糖果或水果冰，以帮助制造更多的唾液和滋润你的嘴巴。

远离大多数漱口水，通常含有可以使嘴巴干燥的酒精。询问您的医生或牙医是否还有其他事情要做。

向医生询问处方人工唾液。

继续

你累的时候吃东西

如果您当天晚些时候没有精力用餐，您可以：

选择易于修复的食物，节省吃的能量。如果你和家人住在一起，就让他们帮你做饭。

查看送货服务。一些杂货店有它们。或者您可以检查您是否可以免费或以少量费用从当地的Meals on Wheels计划获得食物。

保持健康的休闲食品，如新鲜水果和蔬菜或高纤维冷麦片。

冻结你烹饪的多余部分，这样当你感到疲惫时，你可以快速用餐。

在你吃饭之前休息，这样你就可以享用美食。并在当天早些时候吃最大的一餐，为以后加油。

当你没有胃口

有时候，你可能根本不想吃东西。

和你的医生谈谈。有时，抑郁会导致食欲不振。当你得到治疗时，你的饥饿感可能会恢复。

走路或做另一个轻微活动，以提高你的胃口。

在你吃完饭后喝饮料，这样你就不会在用餐前感到饱。

在菜单中加入您喜欢的食物。首先在盘子里吃高卡路里的食物。但要避免含糖苏打水，糖果和薯片的空卡路里。

尝试不同的菜肴和食材，为您的餐点增添乐趣。

选择高蛋白和高热量的小吃，包括：

• 冰淇淋
• 起司
• 格兰诺拉麦片棒
• 卡仕达酱
• 三明治
• 墨西哥玉米片奶酪
• 蛋
• 花生酱饼干
• 谷物有一半和一半
• 希腊酸奶

保持健康的体重

营养不良和体重减轻往往是帕金森症患者的问题。所以跟踪你的体重是很好的。

每周称量一到两次，除非你的医生说要经常这样做。如果您正在服用利尿剂或类固醇，如泼尼松，您应该每天服用量表。

如果您明显增重或减轻体重（一天2磅或一周5磅），请咨询医生。他们可能想要改变你的食物和饮料来管理你的病情。

如果你需要增加体重：

询问您的医生，营养补充剂是否适合您。有些可能有害或干扰您的药物。

除非你被告知，否则应避免使用低脂或低热量食物。相反，使用全脂牛奶，全脂奶酪和酸奶。

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帕金森症的运动技巧

帕金森病指南

1. 概观
2. 症状和阶段
3. 诊断和测试
4. 治疗和症状管理
5. 生活与管理
6. 支持与资源