如果您患有膀胱过度活动症（OAB），您的病情可能会影响您的生活。但它没有必要。有很多方法可以治疗它。这些包括行为和生活方式的简单变化，药物和替代疗法。

你可以做出的行为和生活方式的改变

对日常生活的简单更改可以帮助您管理OAB症状：

凯格尔演习。随着时间的推移，这些有助于加强您的骨盆底肌肉。它们还可以建立控制体内尿液流动的肌肉。当它像它应该的那样工作时，它可以帮助你保持小便，直到你可以去洗手间。如果没有，你就有泄漏。要做Kegels，假装你要小便，然后挤压你用来阻止它的肌肉。在您看到OAB症状发生变化之前，您必须每天进行几次，持续6到8周。

训练你的膀胱。这很像Kegels。当你觉得自己需要去的时候，请小便。如果你坐下来这样做会更容易。坐下来，连续几次挤压你的骨盆底肌肉。当小便的冲动通过时，慢慢走向浴室。耐心点。结果可能需要长达8周的时间。

看看你吃什么和喝什么。询问您的医生是否应限制您在一天中的某些时间饮酒量。他也可能会告诉你要避免喝咖啡，茶，酒，苏打水和果汁。适用于橙子和葡萄柚等水果，以及辛辣食物。所有这些都会使你的OAB症状恶化。

减轻体重。运动和减肥可以改善尿失禁和OAB症状。它可以缓解膀胱的压力，减少事故。

双重空虚。这意味着你小便，等待几分钟，然后再去。它有助于确保你的膀胱是空的。这样，您可以避免快速返回浴室。

设定时间表 如果可以的话，尽量让你的浴室访问空间。每2至4小时瞄准一次。这样，你每天训练自己在同一时间撒尿。

停止吸烟。香烟烟雾会刺激你的膀胱。它还可能导致咳嗽，这可能会引发泄漏。

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你可以服用的药物

和你的医生谈谈OAB。他可以开一种能帮助你恢复生活质量的药物。 OAB药物通过阻断大脑中的神经信号，放松膀胱肌肉，增加尿液储存并控制膀胱肌肉痉挛。医生给男性和女性开处方。他们包括：

• 达利那新（Enablex）
• Fesoterodine（Toviaz）
• Mirabegron（Myrbetriq）。
• 奥昔布宁（Ditropan，Ditropan XL）
• 奥昔布宁凝胶或贴剂（Gelnique，Oxytrol），可以摩擦或放在皮肤上
• 索利那新（VESIcare）
• 托特罗定（Detrol，Detrol LA）
• Trospium（Sanctura，Sanctura XR）

经历过更年期的女性也可以使用一种在阴道内使用的激素雌激素。

医生还治疗男性用药物放松膀胱颈和前列腺的肌肉，以帮助排空。他们包括：

• 阿夫唑嗪（Uroxatral）
• 多沙唑嗪（Cardura，Cardura XL）
• Silodosin（Rapaflo）
• 坦索罗辛（Flomax）

肉毒杆菌注射：OnabotulinumtoxinA（肉毒杆菌毒素）阻断膀胱肌肉的神经活动，使其松弛。这有助于它保持尿液和缓解OAB。你会在医生的办公室里拍摄照片。大约6％的接受肉毒杆菌毒素的患者可能暂时无法尿尿。如果你不能在肉毒杆菌毒素后小便，你必须能够并且愿意进行导尿。

您可能尝试的其他治疗方法

如果其他方法没有帮助，您的医生可能会建议他们。你会把它们送到他的办公室或诊所。

骶神经刺激：医生用电来刺激控制膀胱的神经。他会在你的屁股下面放一个小装置。它通过电线向你的下背部的神经发送轻微的电荷。这有助于建立膀胱控制。该过程通常被称为膀胱起搏器。该治疗的主要限制是无法获得脊柱MRI。

经皮胫神经刺激：医生将针放在靠近脚踝的神经上，影响膀胱控制。您将每周进行一次为期12周的疗程，然后根据需要进行维持治疗。这个程序在办公室完成。

在极少数情况下，增强膀胱成形术，其中肠道用于使膀胱更大或尿流改道，可以考虑对严重，复杂的OAB患者进行膀胱引流的替代途径

膀胱过度活动症不必妨碍您的日常生活。只需一点时间，耐心和正确的治疗，您就可以重新获得控制权 - 而且可以安心。