概观

概述信息

锌是一种矿物质。它被称为“必需的微量元素”，因为人体健康需要非常少量的锌。由于人体不储存过量的锌，因此必须定期食用，作为饮食的一部分。锌的常见膳食来源包括红肉，家禽和鱼。缺锌会导致身材矮小，食物味道降低，以及睾丸和卵巢无法正常运作。
锌通过口服用于治疗和预防锌缺乏及其后果，包括儿童发育不良和急性腹泻，伤口愈合缓慢和威尔逊氏病。
它还用于增强免疫系统，改善缺锌婴儿和儿童的生长和健康，用于治疗感冒和复发性耳部感染，流感，上呼吸道感染，预防和治疗下呼吸道感染，猪流感，膀胱感染，耳鸣，严重的头部受伤。它还用于疟疾和寄生虫引起的其他疾病。
有些人使用锌来治疗黄斑变性，夜盲症和白内障等眼疾。它也用于哮喘;糖尿病和相关的神经损伤;高血压;艾滋病/艾滋病，艾滋病/艾滋病相关的妊娠并发症;艾滋病相关性腹泻和艾滋病腹泻消耗综合症，艾滋病相关感染和血液中高胆红素（高胆红素血症）。
口服神经性厌食症，强迫症，抑郁症，妊娠后抑郁症（产后抑郁症），痴呆症，口干症，注意力缺陷多动障碍（ADHD），味觉迟钝（hypogeusia），肝性脑病，酒精相关的肝脏疾病，克罗恩病，溃疡性结肠炎，炎症性肠病，溃疡性溃疡，胃溃疡，腿部溃疡和褥疮。
有些男性因为男性生育问题和前列腺肥大以及勃起功能障碍（ED）而口服锌。
对于肝病患者，口服锌可治疗骨质疏松症，卵巢囊肿，类风湿性关节炎，银屑病关节炎，疣和肌肉痉挛。它还用于镰状细胞病，瘙痒，酒渣鼻，脱发，牛皮癣，湿疹，痤疮，称为地中海贫血的血液病，阿尔茨海默病，唐氏综合症，汉森病和囊性纤维化。
它还用于预防癌症，包括食道癌，结肠癌和直肠癌，胃癌，脑癌，头颈癌复发，鼻腔和咽喉癌复发以及非霍奇金淋巴瘤。口服锌可预防消化道内膜炎症，化疗相关并发症，贫血，妊娠相关并发症，包括缺铁，维生素A缺乏症（服用维生素A），癫痫发作，砷中毒，慢性阻塞性肺疾病（COPD），由于利什曼原虫感染引起的动脉阻塞，白血病，烧伤，尿布疹，麻风病和皮肤损伤。
一些运动员使用口服锌来改善运动表现和力量。
锌还用于治疗痤疮，由糖尿病引起的足部溃疡，腿部溃疡，尿布疹，疣，皮肤老化，面部褐色斑块，单纯疱疹感染，寄生虫感染，以及加速伤口愈合。对于控制肠蠕动问题的人来说，锌也适用于肛门。
柠檬酸锌用于牙膏和漱口水，以防止牙菌斑形成和牙龈炎。锌还用于口香糖，糖果和漱口水以治疗口臭。
有一种锌制剂可以喷在鼻孔中治疗感冒。
硫酸锌用于滴眼液中以治疗眼睛刺激。
将锌注入静脉以改善从烧伤中恢复的人的营养。
请注意，许多锌产品还含有另一种称为镉的金属。这是因为锌和镉在化学上相似并且通常在自然界中一起出现。长时间暴露于高浓度的镉会导致肾衰竭。含锌补充剂中镉的浓度可以变化多达37倍。寻找葡萄糖酸锌产品。葡萄糖酸锌一直含有最低的镉含量。

它是如何工作的？

锌是人体正常生长和维持所必需的。它存在于几个系统和生物反应中，它需要免疫功能，伤口愈合，血液凝固，甲状腺功能等等。肉类，海鲜，乳制品，坚果，豆类和全谷物提供相对高水平的锌。
缺锌在世界范围内并不罕见，但在美国很少见。症状包括生长缓慢，胰岛素水平低，食欲不振，烦躁，全身脱发，皮肤粗糙和干燥，伤口愈合缓慢，味觉和嗅觉差，腹泻和恶心。中度缺锌与肠道疾病相关，干扰食物吸收（吸收不良综合症），酒精中毒，慢性肾功能衰竭和慢性衰弱性疾病。
锌在维持视力方面起着关键作用，并且它在眼睛中以高浓度存在。缺锌可以改变视力，严重缺乏会导致视网膜（图像聚焦的眼睛后部）发生变化。
锌也可能对病毒有影响。它似乎可以减轻鼻病毒（普通感冒）的症状，但是研究人员还不能确切地解释它是如何起作用的。此外，有证据表明锌对疱疹病毒具有一定的抗病毒活性。
低锌水平可能与男性不育，镰状细胞病，艾滋病毒，重度抑郁症和2型糖尿病有关，可以通过服用锌补充剂来进行。
用途

用途和效果？

有效

• 缺锌。缺锌可能发生在严重腹泻的人群中，这些病症使得肠道难以吸收食物，肝硬化和酒精中毒，大手术后以及在医院长期使用管饲。静脉注射锌或静脉注射锌（通过静脉注射）有助于恢复缺锌人群的锌水平。但是，不建议定期服用锌补充剂。

可能有效

• 腹泻。口服锌可以减少营养不良或缺锌的儿童腹泻的持续时间和严重程度。儿童严重缺锌在发展中国家很常见。在怀孕期间和分娩后一个月给营养不良的妇女提供锌可以减少婴儿出生后第一年腹泻的发生率。
• 一种称为威尔森氏病的遗传性疾病。口服锌会改善一种名为威尔森氏病的遗传性疾病的症状。患有威尔森氏病的人体内铜含量过高。锌会阻挡铜的吸收量，并增加身体排出的铜量。

可能有效

• 粉刺。研究表明，患有痤疮的人血液和皮肤含锌水平较低。口服锌似乎有助于治疗痤疮。然而，目前尚不清楚锌与四环素或米诺环素等痤疮药物相比有何益处。除非与称为红霉素的抗生素药物联合使用，否则用软膏将锌涂在皮肤上似乎不能帮助治疗痤疮。
• 一种影响锌摄取的遗传性疾病（acrodermatitis enteropathica）。口服锌似乎有助于改善肠炎性皮炎的症状。
• 与年龄相关的视力丧失（与年龄相关的黄斑变性）。在饮食中摄入更多锌的人似乎发生与年龄相关的视力丧失的风险较低。研究表明，服用含有锌和抗氧化维生素的补充剂可以适度减缓视力丧失，并防止年龄相关的视力丧失在高风险人群中发展。目前尚不清楚服用锌和抗氧化维生素是否有助于防止年龄相关的视力丧失在低风险人群中发展。大多数研究表明，单独服用锌，不含抗氧化维生素，对大多数与年龄相关的视力丧失的人无益。然而，具有某些基因使其易患与年龄相关的视力丧失的人可能会从锌补充剂中受益。
• 厌食症。口服补锌可能有助于增加体重增加，改善青少年和厌食症患者的抑郁症状。
• 注意力缺陷多动障碍（ADHD）。结合常规治疗采取口服锌可能会略微改善一些ADHD儿童的多动，冲动和社交问题。然而，锌似乎并未改善注意力。一些研究表明，患有ADHD的儿童血液中的锌水平低于没有ADHD的儿童。其他研究表明，患有ADHD的锌水平较低的人可能对ADHD（兴奋剂）的处方药反应不佳。使用锌治疗ADHD的研究发生在中东地区，与西方国家相比，缺锌相对普遍。目前尚不清楚锌是否会在西方国家的人群中用于ADHD时具有相同的潜在益处。
• 伯恩斯。静脉给予锌（通过静脉注射）和其他矿物质似乎可以改善烧伤患者的伤口愈合情况。然而，单独服用锌并不能改善所有烧伤患者的伤口愈合情况，但可能会减少严重烧伤患者的恢复时间。
• 直肠和结肠肿瘤。研究表明，每天口服含有硒，锌，维生素A 2，维生素C和维生素E的补充剂5年可使复发性大肠肿瘤的风险降低约40％。
• 普通感冒。虽然存在一些相互矛盾的结果，但大多数研究表明，口服含有葡萄糖酸锌或醋酸锌的含片有助于减少成人感冒的持续时间。然而，不良味道和恶心等副作用可能会限制其有用性。目前尚不清楚锌是否有助于预防感冒。在成人中，口服锌补充剂似乎不能预防感冒。然而，葡萄糖酸锌含片可能有助于预防儿童和青少年的感冒。使用锌作为喷鼻剂似乎不能帮助预防感冒。
• 萧条。早期研究表明抑郁症患者的锌水平较低。摄入更多的锌与抑郁症的风险较小有关。一些研究表明，服用锌和抗抑郁药可以改善抑郁症患者的抑郁情绪。然而，其他研究表明，只有那些对抗抑郁药治疗无效的人才会改善抑郁症。它似乎不能改善对抗抑郁治疗有反应的人的抑郁情绪。
• 由于糖尿病导致的足部溃疡。研究表明，使用透明质酸锌凝胶可以帮助足部溃疡愈合比糖尿病患者的常规治疗更快。
• 尿布疹。通过口腔给婴儿提供葡萄糖酸锌似乎可以加速尿布疹的愈合。使用氧化锌糊剂似乎也可以改善尿布疹的愈合。然而，它似乎不适用于使用2％曙红溶液。
• 牙龈炎。使用含有或不含抗菌剂的锌的牙膏可以防止牙菌斑和牙龈炎。一些证据还表明，含锌牙膏可以减少现有的牙菌斑。然而，其他常规治疗可能更有效。此外，大多数显示有益的研究使用柠檬酸锌与三氯生一起使用，这在美国是不可用的。
• 口臭。研究表明，口香糖，吮吸糖果或使用含锌的漱口水会减少口臭。
• 单纯疱疹病毒。单独或与其他成分一起使用硫酸锌或氧化锌到皮肤，似乎可以减少口腔和生殖器疱疹的持续时间和严重程度。然而，锌可能不利于复发性疱疹感染。
• 味觉障碍（hypogeusia）。一些早期研究表明，口服锌并不能改善缺锌儿童的味觉障碍。但大多数证据表明，口服锌对于因缺锌或其他一些疾病导致食物味道降低的人群是有效的。
• 皮肤病变（利什曼原虫病变）。研究表明，口服硫酸锌或注射病灶有助于治愈利什曼病患者的病变。然而，将锌溶液注入病灶似乎并不比传统治疗更有效。
• 麻风。口服锌与抗麻风药物似乎有助于治疗麻风病。
• 肌肉痉挛。口服锌似乎有助于治疗肝硬化和缺锌患者的肌肉痉挛。
• 骨骼脆弱（骨质疏松症）。低锌摄入似乎与较低的骨量有关。服用锌补充剂与铜，锰和钙可以减少绝经期妇女的骨质流失。
• 胃溃疡。口服醋酸锌似乎有助于治疗和预防消化性溃疡。但是，这种形式的锌在美国是不可用的。
• 肺炎。大多数研究表明服用锌可能有助于营养不良儿童预防肺炎。然而，研究评估锌对治疗肺炎的影响一旦发展就显示出相互矛盾。
• 手术后喉咙痛。手术前使用含有管子的锌锭剂可以减少手术后喉咙痛的可能性。
• 怀孕期间的并发症。怀孕期间口服锌似乎可以降低早期分娩的风险。然而，补锌似乎并没有降低死产，流产或婴儿死亡的风险。服用含有维生素A的锌可能有助于恢复受夜盲影响的孕妇的夜视能力。然而，单独服用锌似乎没有这种效果。此外，服用锌可能有助于降低怀孕期间患糖尿病的女性的血糖。但这似乎并没有减少这些女性在分娩期间剖腹产的需要。
• 褥疮。使用锌膏似乎有助于改善老年人褥疮的愈合。此外，增加饮食中的锌摄入似乎可以改善住院患者褥疮的褥疮愈合。
• 食物中毒（志贺氏菌病）。研究表明，服用含锌的多种维生素糖浆和常规治疗可以改善食物中毒营养不良儿童的恢复时间并减少腹泻。
• 镰状细胞病。口服锌似乎有助于减轻缺锌患者的镰状细胞病症状。服用锌补充剂似乎也可降低与镰状细胞病相关的并发症和感染的风险。
• 腿部溃疡。口服硫酸锌似乎有助于某些类型的腿部溃疡愈合更快。治疗前锌水平低的人群效果似乎更大。将锌膏涂抹在腿部溃疡上也可以改善愈合。
• 维生素A缺乏症。口服锌和维生素A似乎可以改善营养不良儿童的维生素A水平，而不仅仅是维生素A或锌。
• 疣。早期的研究表明，使用硫酸锌溶液可以改善平面疣，但不会引起常见的疣。使用氧化锌软膏似乎与用于治疗疣的常规治疗一样有效。口服硫酸锌也似乎是有效的。

可能对…无效

• 艾滋病腹泻 - 消耗综合症。口服锌和维生素似乎不会改善艾滋病腹泻消耗综合症。
• 脱发。尽管有早期证据表明服用锌和生物素可能有助于脱发，但大多数研究表明锌对这种情况无效。
• 鳞屑，皮肤发痒（湿疹）。口服锌不会改善湿疹儿童的皮肤发红或瘙痒。
• 白内障。口服锌和抗氧化维生素似乎不能帮助治疗或预防白内障。
• 囊性纤维化。硫酸锌似乎不能改善患有囊性纤维化的儿童或青少年的肺功能，尽管它可能减少对抗生素的需求。
• HIV爱滋病。口服锌和抗逆转录病毒疗法不会改善成人或患有HIV的儿童的免疫功能或降低死亡风险。
• 艾滋病毒/艾滋病妇女的妊娠并发症。在怀孕期间口服锌并不会降低将HIV传播给婴儿的风险。此外，锌似乎不能防止婴儿艾滋病毒感染的婴儿死亡或产妇萎缩。
• 婴儿发育。给患有低锌水平风险的婴儿或儿童提供锌似乎不会改善精神或运动发育。但是，在怀孕期间给女性服用锌可能会增加孩子在出生后第一年的生长。
• 炎症性肠病（IBD）。口服锌似乎不能帮助治疗IBD。
• 流感。口服锌补充剂不太可能改善没有缺锌风险的人对流感病毒的免疫功能。
• 耳部感染。服用锌似乎不能预防儿童耳部感染。
• 怀孕期间血压高。服用锌似乎不会降低怀孕期间高血压的风险。
• 怀孕期间缺铁。口服锌并不能改善服用铁和叶酸补充剂的女性的铁水平。
• 前列腺癌。服用锌似乎与患前列腺癌的风险无关。
• 红色和刺激性皮肤（牛皮癣）。口服锌似乎不能帮助治疗牛皮癣。
• 与特定皮肤病（牛皮癣关节炎）相关的关节炎症。单独服用锌或与止痛药一起服用锌对银屑病关节炎的进展没有影响。
• 关节炎症（类风湿性关节炎）。口服锌似乎不能帮助治疗类风湿性关节炎。
• 酒渣鼻。研究表明，每天服用锌口服90天并不能改善生活质量或与红斑痤疮相关的症状。
• 性功能障碍。研究表明，锌补充剂不能改善与肾脏疾病相关的性功能障碍的男性的性功能。
• 耳鸣（耳鸣）。口服锌并不能帮助治疗耳鸣。
• 上呼吸道感染。口服锌并不会降低上呼吸道感染的风险。

可能有效

• 疟疾。口服锌并不能帮助预防或治疗发展中国家营养不良儿童的疟疾。

证据不足

• 由于免疫力下降导致的艾滋病相关感染。有一些早期证据表明，口服补锌与药物齐多夫定联合使用可能会减少由于免疫系统减弱而引起的感染。然而，它可能会对艾滋病患者的生存产生负面影响。
• 酒精相关的肝病。口服硫酸锌可改善酒精相关性肝病患者的肝功能。
• 阿尔茨海默氏病。一些早期研究表明，锌补充剂可能会减缓阿尔茨海默病患者症状的恶化。
• 贫血。研究表明，给婴儿提供含有锌和其他维生素和矿物质的粥可以降低贫血的风险。
• 砷中毒。早期研究表明，服用锌和螺旋藻可以减少长期砷中毒患者的尿液和头发的症状和砷含量。
• 哮喘。锌摄入似乎与儿童患哮喘的风险无关。
• 血液疾病称为β-地中海贫血。早期的研究表明，与单独输血相比，在输血时服用硫酸锌可以增加患有β-地中海贫血的儿童的生长。
• 脑肿瘤。早期研究表明，锌的摄入量与患脑癌的风险降低无关。
• 气道感染引起肺部肿胀（细支气管炎）。在医院服用锌可能会加速这种气道感染的恢复。
• 溃疡疮。一些早期的研究表明，服用硫酸锌会改善口腔溃疡并防止再次出现。然而，其他研究表明没有任何好处。
• 化疗相关的并发症。研究表明，口服锌不会影响化疗相关的副作用，如接受白血病化疗的儿童的恶心和呕吐。然而，它似乎减少了感染发作的次数。
• 化疗相关的疲劳。早期研究表明，接受化疗的结直肠癌患者服用锌不会减轻疲劳或改善生活质量。
• 一种称为慢性阻塞性肺病（COPD）的肺病。早期研究表明，从COPD相关感染恢复后每日服用锌可降低老年人额外感染的风险。
• 结肠癌和直肠癌。锌的摄入量增加与结直肠癌风险降低17％至20％有关。
• 动脉阻塞（冠状动脉疾病）。早期研究表明，服用锌会降低动脉阻塞患者的胆固醇，但不会降低甘油三酯。
• 记忆丧失（痴呆）。研究表明，服用硫酸锌可改善记忆力减退患者的行为和社交能力。
• 牙菌斑。早期证据表明，用含有锌的牙膏刷牙会减少牙菌斑的积聚。
• 糖尿病。研究表明，单独服用锌或与其他营养素一起服用会降低健康人和糖尿病，代谢综合征或肥胖患者的血糖。
• 糖尿病引起的神经损伤（糖尿病神经病变）。研究表明，服用硫酸锌可改善神经功能，降低糖尿病引起的神经损伤患者的血糖。
• 唐氏综合症。早期研究表明，服用锌可以改善免疫功能，减少唐氏综合症患者的感染，这些患者缺锌并且免疫系统较弱。然而，其他研究表明结果相互矛盾。
• 癫痫。服用锌可能会减少儿童癫痫发作的频率，而这些儿童对其他治疗反应不佳。
• 食道癌。早期的研究表明，锌摄入量低与食道癌风险增加有关。然而，其他早期研究表明，锌的摄入量与食道癌的风险无关。锌（植物与肉类）的来源可能会影响它的有益程度。
• 因发烧癫痫发作。发热性癫痫发作是发烧期间发作的癫痫发作。服用锌可能会预防已经经历过癫痫发作的儿童的癫痫发作。
• 失去对排便的控制。研究表明，每天三次向肛门涂抹含有锌和铝的软膏，持续4周可以改善失去肠蠕动控制的女性的症状和生活质量。
• 胃癌。早期研究表明，锌摄入量增加与胃癌风险降低无关。
• 头颈癌。早期研究表明，补充锌不会提高头颈癌患者3年后的生存率或减少癌症的传播。
• 由肝脏问题导致的脑功能丧失（肝性脑病）。早期研究表明服用锌可能会略微改善肝性脑病患者的心理功能。然而，锌似乎不会改善疾病的严重程度或复发。
• 与艾滋病相关的腹泻。长期服用锌可能有助于预防血液中锌含量低的艾滋病毒成人腹泻。然而，锌似乎不能帮助治疗艾滋病相关腹泻的成人腹泻。在艾滋病毒感染儿童中，一些研究表明，与安慰剂（糖丸）相比，服用锌可以减少腹泻的发生。但其他研究表明，与维生素A相比，它无助于预防腹泻。
• 男性生育问题（阳痿）。一些早期研究表明，补充锌会增加睾丸激素水平低的不育男性的精子数量，睾丸激素水平和怀孕率。其他研究表明，服用锌可改善阴囊中静脉中度增大的男性精子形态（III级精索静脉曲张）。然而，在由于疾病或医疗导致生育问题的男性中，服用锌产生了不同的结果。
• 胃部感染和寄生虫感染。单独服用锌或与维生素A一起服用可能有助于治疗发展中国家儿童的一些但不是全部的寄生虫感染。此外，一些研究表明，服用含维生素A的锌会降低某些感染的风险。然而，其他研究表明锌不会降低感染风险。
• 白血病。研究表明，口服锌有助于改善体重增加，并降低白血病患儿和青少年的感染率。然而，锌似乎不会改善体内的营养水平，从而使身体能够正常运作。
• 新生儿出生体重低。在怀孕期间服用锌似乎不会降低出生体重低的新生儿的风险。在发展中国家给予体重不足的婴儿锌似乎可以降低死亡风险，预防某些并发症，并提高心理能力。给低出生体重婴儿工业化国家补锌也似乎有助于预防一些并发症和死亡。但锌似乎并没有改善工业化国家低出生体重婴儿的生长。
• 脸上有棕色斑块（黄褐斑）。研究表明，每天在皮肤上涂抹含锌的溶液2个月对于面部棕色斑块的人来说，不如标准的皮肤漂白治疗效果好。
• 鼻子和喉咙癌。早期研究表明，服用锌可以提高5年后罕见的晚期鼻咽癌患者的生存率。
• 新生儿黄疸。早期研究表明，每天服用锌两次，持续7天不会改善新生儿的黄疸。
• 头部外伤。头部创伤后立即给予锌似乎可以提高康复率。
• 一种叫做非霍奇金淋巴瘤的癌症。早期研究表明补锌与降低患非霍奇金淋巴瘤的风险有关
• 强迫症（OCD）。早期研究表明，每天服用两次锌和药物氟西汀治疗8周可以比单用氟西汀更能减少OCD症状。
• 由化学疗法，放射疗法或造血干细胞移植（HSCT）引起的口腔肿胀和溃疡。研究表明，在接受放射治疗时口服硫酸锌有助于预防由放射治疗引起的口腔溃疡和肿胀。一些研究表明，口服硫酸锌会降低接受化疗的成人口腔溃疡的严重程度。然而，服用锌确实可以改善儿童和青少年化疗引起的口腔溃疡。锌不会减少接受造血干细胞移植（HSCT）的患者的口腔溃疡。
• 一种称为多囊卵巢综合征（PCOS）的卵巢疾病。一些研究表明，服用锌有助于防止PCOS患者头部脱发和头发生长，PCOS患者也服用二甲双胍药物。服用锌似乎不会改善体内痤疮或激素水平。
• 前列腺肿胀（前列腺炎）。与单独服用前列腺肿胀的男性使用哌唑嗪相比，服用锌和药物哌唑嗪似乎不会改善排尿能力或生活质量。但锌可能有助于重温这种情况的一些人的疼痛。
• 由HIV / AID药物引起的血液中胆红素水平高。一类叫做HIV蛋白酶抑制剂的抗病毒药物可以增加血液中胆红素的含量。早期研究表明，每天服用锌14天，使用HIV蛋白酶抑制剂atazanavir / ritonavir治疗的人血液中总胆红素水平降低17％至20％。
• 瘙痒。早期研究表明，每天服用锌两次，持续2个月，可减少由于透析治疗而出现瘙痒的肾病患者的瘙痒。
• 血液感染（败血症）：服用锌和抗生素可能会保护脓毒症新生儿的大脑。目前尚不清楚服用锌是否可以帮助这些婴儿长寿。
• 从手术中恢复：早期研究表明，服用锌会减少用于治疗位于尾骨的异常皮肤生长的手术后的愈合时间（pilonidal手术）。
• 膀胱感染：早期研究表明，服用锌有助于在服用抗生​​素的儿童中更快地改善膀胱感染的某些症状。服用锌可能会减少他们去洗手间的频率。它似乎没有帮助发烧或杀死膀胱中的细菌。
• 伤口愈合。早期研究表明，与使用盐水溶液相比，每天两次使用锌溶液可改善伤口愈合。然而，使用含锌胰岛素（Eli Lilly and Company的Humulin）似乎比单独含锌的溶液效果更好。
• 皱纹的皮肤。含有10％维生素C作为L-抗坏血酸和乙酰酪氨酸，硫酸锌，透明质酸钠和生物类黄酮（Cellex-C高效力血清）的护肤霜，对阳光照射的面部皮肤使用3个月，似乎可以改善细致和粗糙皱纹，泛黄，粗糙和肤色。
• 克罗恩病。
• 溃疡性结肠炎。
• 其他条件。

需要更多证据来评估这些用途的锌。
副作用

副作用和安全

锌是 可爱的安全 适用于大多数成年人，适用于皮肤，或口服，每日不超过40毫克。如果没有医疗保健专业人员的建议，不建议常规补充锌。在某些人中，锌可能导致恶心，呕吐，腹泻，金属味，肾和胃损伤，以及其他副作用。在破损的皮肤上使用锌可能会导致灼烧，刺痛，瘙痒和刺痛。
锌是 可能是安全的 每日口服剂量大于40毫克时口服。有人担心每天服用高于40毫克的剂量可能会减少身体吸收的铜量。铜吸收减少可能导致贫血。
锌是 可能是不安全的 通过鼻子吸入时，可能会导致永久性的气味损失。 2009年6月，美国食品和药物管理局（FDA）建议消费者在收到100多份嗅觉报告后不要使用某些含锌喷鼻剂（Zicam）。这些含锌鼻喷雾剂的制造商也收到了数百份使用过这些产品的人的嗅觉报告。避免使用含锌喷鼻剂。
服用大量的锌是 可能不安全。高于推荐量的高剂量可能导致发烧，咳嗽，胃痛，疲劳和许多其他问题。
每天服用超过100毫克的补充锌或服用补充锌10年或更长时间，患前列腺癌的风险增加一倍。还有人担心服用大量复合维生素和单独的锌补充剂会增加死于前列腺癌的几率。
每天服用450毫克或更多的锌会导致血铁问题。单次剂量10-30克的锌可能是致命的。

特别注意事项和警告：

婴儿和儿童：锌是 可爱的安全 当按照建议的量适当地口服时。锌是 可能是不安全的 用于高剂量时。
怀孕和哺乳：锌是 可爱的安全 对于大多数孕妇和哺乳期妇女，以建议的每日用量（RDA）使用。然而，当孕妇大剂量使用时，母乳喂养妇女以及LIKELY UNSAFE使用锌可能是不安全的。 18岁以上的孕妇每天不应服用超过40毫克的锌; 14至18岁的孕妇每天不应超过34毫克。 18岁以上的母乳喂养妇女每天摄入的锌不应超过40毫克; 14至18岁的母乳喂养妇女每天不应超过34毫克。
酗酒：长期饮酒过量与体内锌吸收不良有关。
糖尿病：大剂量的锌可以降低糖尿病患者的血糖。糖尿病患者应谨慎使用锌产品。
血液透析：接受血液透析治疗的人似乎有缺锌的风险，可能需要补充锌。
HIV（人类免疫缺陷病毒）/艾滋病：如果您患有艾滋病毒/艾滋病，请谨慎使用锌。锌的使用与艾滋病毒/艾滋病患者的生存期缩短有关。
身体难以吸收营养的综合症：吸收不良综合征患者可能缺锌。
类风湿性关节炎（RA）：RA患者的锌摄入量较少。
互动

互动？

适度互动

对这种组合要谨慎

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• 抗生素（喹诺酮类抗生素）与ZINC相互作用

  锌可能会减少身体吸收多少抗生素。服用锌和一些抗生素可能会降低某些抗生素的有效性。为了避免这种相互作用，在抗生素后至少1小时服用锌补充剂。
  可能与锌相互作用的这些抗生素中的一些包括环丙沙星（Cipro），依诺沙星（Penetrex），诺氟沙星（Chibroxin，Noroxin），司帕沙星（Zagam），曲伐沙星（Trovan）和grepafloxacin（Raxar）。

• 抗生素（四环素抗生素）与ZINC相互作用

  锌可以附着在胃中的四环素。这减少了可以吸收的四环素的量。服用四环素锌会降低四环素的有效性。为避免这种相互作用，服用四环素2小时前或服用四环素后4小时服用锌。
  一些四环素类包括去甲环素（Declomycin），米诺环素（Minocin）和四环素（Achromycin）。

• 顺铂（Platinol-AQ）与ZINC相互作用

  顺铂（Platinol-AQ）用于治疗癌症。服用锌和EDTA以及顺铂（Platinol-AQ）可能会增加顺铂（Platinol-AQ）的作用和副作用。

• 青霉胺与ZINC相互作用

  青霉胺用于治疗威尔森氏病和类风湿性关节炎。锌可能会减少你的身体吸收多少青霉胺，并降低青霉胺的有效性。

次要互动

注意这个组合

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• Amiloride（Midamor）与ZINC相互作用

  阿米洛利（Midamor）被用作“水丸”，以帮助去除身体多余的水分。阿米洛利（Midamor）的另一个作用是它可以增加体内锌的含量。服用含有阿米洛利（Midamor）的锌补充剂可能会导致体内锌含量过高。

加药

加药

以下剂量已在科学研究中进行了研究：
成人
用嘴：

• 一般：为14岁及以上的男孩和男人建立了建议的膳食津贴（RDA）锌，11毫克/天;女性19岁及以上，8毫克/天;孕妇14至18岁，13毫克/天;孕妇19岁及以上，11毫克/天;哺乳期妇女14至18岁，14毫克/天;哺乳期妇女19岁及以上，12毫克/天。对于在医疗监督下未接受锌的人，可耐受的上摄入量（UL）锌：19岁及以上的成年人（包括怀孕和哺乳期），40毫克/天。典型的北美男性消耗约13毫克/天的膳食锌;女性每天消耗约9毫克。不同的盐形式提供不同量的元素锌。硫酸锌含有23％的元素锌; 220毫克硫酸锌含有50毫克锌。葡萄糖酸锌含有14.3％的元素锌; 10毫克葡萄糖酸锌含有1.43毫克锌。
• 对于缺锌：对于轻度缺锌的人，建议建议服用锌的推荐膳食允许量（RDA）2至3倍，持续6个月。对于中度至重度缺乏症患者，建议建议服用RDA 4至5倍，持续6个月。
• 对于腹泻：为了防止婴儿腹泻，孕妇在分娩后一个月内开始怀孕10-24周开始使用15毫克锌，含或不含60毫克铁和250微克叶酸。
• 用于治疗威尔森氏病：醋酸锌（美国的Galzin;欧洲的Wilzin）是FDA批准的用于治疗Wilson病的药物。推荐剂量含有25-50毫克锌，每日服用三至五次。
• 用于治疗痤疮：每天使用30-150毫克元素锌。
• 对于影响锌摄取的遗传性疾病（肠炎性皮炎）：建议每天服用2-3毫克/千克的元素锌，以治疗影响锌摄取的遗传性疾病。
• 与年龄相关的视力丧失（年龄相关性黄斑变性）：每日服用5年80毫克元素锌，2毫克铜，500毫克维生素C，400 IU维生素E和15毫克β-胡萝卜素的组合已用于年龄相关性高的人群失利。
• 用于饮食失调神经性厌食症：每天使用14-50毫克的元素锌。
• 用于结肠和直肠的肿瘤：每日服用含有200微克硒，30毫克锌，2毫克维生素A，180毫克维生素C和30毫克维生素E的复方补充剂，最长可达5年。
• 用于治疗感冒：一个葡萄糖酸锌或醋酸锌锭剂，提供4.5-24毫克元素锌，每两小时溶解在口腔中，当出现感冒症状时清醒。
• 对于抑郁症：每天使用25毫克元素锌，持续12周，同时使用抗抑郁药物。
• 对于味觉障碍（hypogeusia）：每天服用140-450毫克葡萄糖酸锌，最多可分三次服用，最长可达4个月。此外，每天服用25毫克元素锌，持续6周。还使用了称为polaprezinc（Promac，Zeria Pharmaceutical Co.，Ltd）的含锌产品。
• 用于皮肤病变（利什曼原虫病变）：每天三次分剂量服用2.5-10mg / kg硫酸锌，持续45天。
• 对于肌肉痉挛：每天两次服用220毫克硫酸锌，持续12周。
• 对于骨质疏松症：使用15mg锌与5mg锰，1000mg钙和2.5mg铜的组合。
• 适用于胃溃疡：每日一至三次分剂量服用300-900毫克乙炔酸锌，最长可达一年。此外，每天三次服用220毫克硫酸锌，持续3-6周。
• 用于妊娠相关的并发症：每天服用25毫克锌与维生素A一起服用3周，以恢复夜盲症孕妇的视力。每天服用30毫克锌，持续6周，以降低怀孕期间糖尿病患者的血糖水平。
• 对于褥疮：标准的医院饮食加上9克精氨酸，500毫克维生素C和30毫克锌，每天使用3周。
• 对于镰状细胞病：每日三次使用220毫克硫酸锌。此外，每天使用50-75mg元素锌，最多两次分剂量，持续2 - 3年。
• 用于腿部溃疡：每天三次服用220毫克硫酸锌和溃疡敷料一起使用。
• 对于疣：每日400-600毫克硫酸锌，持续2-3个月。

适用于皮肤：

• 对于痤疮：醋酸锌1.2％，红霉素4％，每日两次涂抹乳液。
• 用于因糖尿病引起的足部溃疡：透明质酸锌凝胶每天一次应用于溃疡直至愈合。
• 对于牙龈炎：含有0.2％至2％柠檬酸锌单独或含有单氟磷酸钠或0.2％三氯生的牙膏，每天至少使用两次，持续长达7个月。还使用含有0.4％硫酸锌和0.15％三氯生的漱口液。
• 为了口臭：两次含锌口腔清洗液称为Halita和Meridol，已作为单剂量或每日两次使用7天。还使用了含有锌的糖和口香糖。
• 用于单纯疱疹感染：硫酸锌0.025％至0.25％每天施用8至10次，或者氧化锌0.3％，每2小时施用甘氨酸，同时使用清醒。还使用了含锌的特定产品（Virudermin Gel，Robugen GmbH，SuperLysine Plus +，Quantum Health，Inc.，Herpigon）。
• 对于褥疮：每天使用氧化锌糊剂和标准护理8-12周。
• 用于腿部溃疡：在治疗的前14天，每天一次使用含有25％氧化锌的糊剂作为敷料，之后每隔三天施用一次，持续8周。
• 对于疣：氧化锌20％软膏每天涂抹两次，持续3个月或直至治愈。每天三次将5％至10％硫酸锌施用于皮肤，持续4周。

注入静脉：

• 用于烧伤：使用含有59mcmol铜，4.8mcmol硒和574mcmol锌的可注射溶液14-21天。
• 对于味觉障碍（hypogeusia）：将锌溶液加入10L市售透析浓缩物中12周。
• 用于皮肤病变（利什曼原虫病变）：使用2％硫酸锌注射6周。

儿童
用嘴：

• 一般：医学研究所已确定婴儿出生至6个月的适当摄入量（AI）锌水平为2毫克/天。对于年龄较大的婴儿和儿童，建议的膳食津贴（RDA）数量已经确定：婴儿和儿童7个月至3年，3毫克/天; 4至8年，5毫克/天; 9至13岁，8毫克/天;女孩14至18岁，9毫克/天。对于在医疗监督下未接受锌的人，可接受的上限摄入量（UL）：婴儿出生6个月，4毫克/天; 7至12个月，5毫克/天;儿童1至3岁，7毫克/天; 4至8年，12毫克/天; 9至13岁，23毫克/天;和14至18岁（包括怀孕和哺乳期），34毫克/天。
• 对于影响锌摄取的遗传性疾病（肠炎性皮炎）：建议每天服用2-3毫克/千克的元素锌，以治疗影响锌摄取的遗传性疾病。
• 用于饮食失调神经性厌食症：每天使用14-50毫克的元素锌。
• 用于治疗注意力缺陷多动障碍（ADHD）：每天服用55-150毫克含有15-40毫克元素锌的硫酸锌，持续6-12周。
• 用于治疗感冒：含有10-23毫克葡萄糖酸锌的锭剂，每两小时溶于口中，最长可使用10天。含有15毫克锌的糖浆也每天使用两次，持续长达10天。
• 用于尿布疹：从出生后第一天或第二天起每天服用10毫克锌，直至4个月大。
• 对于腹泻：每天服用10-40毫克元素锌，持续7-15天，以治疗营养不良或缺锌儿童的腹泻。
• 用于皮肤病变（利什曼原虫病变）：每天三次分剂量服用2.5-10mg / kg硫酸锌已经使用45天。
• 对于肺炎：在发展中国家，3至5岁的营养不良儿童每天服用10-70毫克的元素锌。此外，每天服用2mg / kg硫酸锌，分两次服用，持续5天。
• 用于食物中毒（志贺氏菌病）：含有20毫克元素锌的多种维生素糖浆每天分两次使用，持续2周。
• 对于镰状细胞病：4-10岁儿童每天服用10毫克元素锌一年。此外，在14-18岁的男孩中，每天两次服用15毫克元素锌，持续一年。
• 用于腿部溃疡：每天三次使用220毫克硫酸锌和溃疡敷料。
• 对于维生素A缺乏症：每天服用20毫克元素锌，持续14天，第14天服用200,000 IU维生素A，已用于1-3岁儿童。

适用于皮肤：

• 对于痤疮：醋酸锌1.2％，红霉素4％，洗剂每日两次，每次12-40周。
• 用于尿布疹：含有尿囊素0.5％，鱼肝油17％，氧化锌47％的氧化锌糊剂已使用5天。

注入静脉：

• 用于皮肤病变（利什曼原虫病变）：使用2％硫酸锌注射6周。

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