做出母乳喂养的决定是个人问题。这也是一个可能吸引朋友和家人强烈意见的人。

许多医学专家，包括美国儿科学会（AAP）和美国妇产科学院，强烈推荐母乳喂养（不含配方奶，果汁或水）6个月。母乳喂养一年至少与其他应该在6个月大的食物一起开始，如蔬菜，谷物，水果，蛋白质。

但是你和你的宝宝是独一无二的，决定取决于你。这种母乳喂养概述可以帮助您做出决定。

母乳喂养对宝宝有什么好处？

母乳为婴儿提供理想的营养。它几乎完美地混合了维生素，蛋白质和脂肪 - 宝宝需要生长的一切。并且所有这些都以比婴儿配方奶更容易消化的形式提供。母乳含有抗体，帮助宝宝抵御病毒和细菌。母乳喂养可以降低宝宝患哮喘或过敏的风险。此外，在前6个月内完全用母乳喂养的婴儿，没有任何配方，耳部感染，呼吸系统疾病和腹泻都很少。他们也更少住院和去看医生。

在一些研究中，母乳喂养与儿童晚期的智商评分较高有关。更重要的是，身体贴近，皮肤接触和眼神接触都有助于宝宝与您保持联系并感到安全。母乳喂养的婴儿在成长过程中更有可能获得适量的体重而不是超重儿童。 AAP说母乳喂养也在预防SIDS（婴儿猝死综合症）中发挥作用。人们一直认为它可以降低糖尿病，肥胖和某些癌症的风险，但还需要更多的研究。

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母亲有母乳喂养的好处吗？

母乳喂养会消耗额外的卡路里，因此它可以帮助您更快地减掉怀孕体重。它释放催产素激素，帮助你的子宫恢复到怀孕前的大小，并可能减少出生后的子宫出血。母乳喂养还可以降低患乳腺癌和卵巢癌的风险。它也可以降低患骨质疏松症的风险。

由于您不必购买和测量配方，消毒乳头或温热的瓶子，它可以节省您的时间和金钱。它还让您有时间与新生儿一起安静地放松。

我会用足够的牛奶喂母乳吗？

出生后的头几天，你的乳房是理想的“第一乳”。它叫做初乳。初乳很厚，很黄，很少，但有很多可以满足宝宝的营养需求。初乳有助于新生儿的消化道发育，并为消化母乳做好准备。

大多数婴儿在出生后的前3至5天内会减轻少量体重。这与母乳喂养无关。

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当您的宝宝需要更多的牛奶和护士时，您的乳房会通过制作更多的牛奶来应对。专家建议母乳喂养（不含配方奶，果汁或水）6个月。如果你补充配方奶，你的乳房可能会减少牛奶。

即使你的母乳喂养低于推荐的6个月，最好短时间母乳喂养比没有时间。您可以在6个月时添加固体食物，但如果您想继续生产牛奶，还可以继续母乳喂养。

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什么是母乳喂养的最佳位置？

对您而言，最佳位置是您和您的宝宝既舒适又放松，您不必紧张地保持姿势或保持护理。以下是母乳喂养的一些常见位置：

• 摇篮位置。 将宝宝头部的一侧放在肘部弯曲处，全身朝向你。将宝宝的腹部贴在身体上，让他感觉完全得到支撑。你的另一条“自由”手臂可以缠绕以支撑宝宝的头部和颈部 - 或者穿过宝宝的腿来支撑下背部。
• 足球位置。 将宝宝的背部沿着前臂排成一行，像宝宝一样抱着宝宝，将头部和颈部支撑在手掌上。这对新生儿和小婴儿最有效。如果您从剖腹产中恢复并且需要保护您的腹部免受宝宝的压力或体重，这也是一个很好的位置。

• 侧卧位。 这个位置非常适合在床上进行夜间喂食。如果您从外阴切开术恢复，侧面躺着也很有效，切口在分娩过程中扩大阴道口。使用头枕可以舒服。然后依偎在宝宝身边，用你的空手将乳房和乳头抬到宝宝的嘴里。一旦你的宝宝正确“锁定”，用你的空手支撑宝宝的头部和颈部，这样就不会有扭曲或紧张的情况来保持护理。

如何在母乳喂养期间让我的宝宝“挽回”？

让宝宝面向您，让您的宝宝感到舒适，不必扭动他的脖子喂食。用一只手捂住乳房，用乳头轻轻抚摸宝宝的下唇。宝宝的本能反射将是张大嘴巴。用手支撑宝宝的颈部，将宝宝的嘴靠近乳头，试着将乳头置于舌头上方的宝宝口中。

当两个嘴唇都在乳头周围向外翘起时，你就会知道你的宝宝正确地“锁定”了。你的婴儿应该拥有你所有的乳头和大部分乳晕，这是乳头周围较深的皮肤，在他的嘴里。虽然您可能会感到轻微刺痛或拉扯，但母乳喂养不应该是痛苦的。如果您的宝宝未正确锁定并以平稳，舒适的节奏进行护理，请在宝宝的牙龈之间轻轻推动小指以打破吸力，取下乳头，然后再试一次。良好的“锁定”有助于防止乳头疼痛。

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什么是母乳喂养的基础知识？

• A =意识。注意宝宝饥饿的迹象，并在宝宝饥饿时进行母乳喂养。这被称为“按需”喂养。最初几周，您可能每24小时哺乳8至12次。饥饿的婴儿将手移向嘴巴，吸吮噪音或嘴巴动作，或移向乳房。不要等宝宝哭。这是一个他太饿了的迹象。
• B =耐心等待。只要宝宝每次都要哺乳，就要母乳喂养。不要急于喂养婴儿。婴儿通常在每个乳房上进行10至20分钟的母乳喂养。
• C =舒适度。这是关键。在母乳喂养的同时放松，你的牛奶更容易“放松”和流动。在开始母乳喂养之前，根据需要让枕头，头部和颈部以及脚凳支撑您的脚和腿，让自己感觉舒适。

母乳喂养是否有医疗方面的考虑？

在少数情况下，母乳喂养可能会对婴儿造成伤害。如果符合以下条件，您不应该进

• 你是艾滋病毒阳性。您可以通过母乳将HIV病毒传染给您的婴儿。
• 你有活跃的，未经治疗的肺结核。
• 你正在接受癌症化疗。
• 你使用的是非法药物，如可卡因或大麻。
• 您的宝宝患有一种名为半乳糖血症的罕见疾病，并且不能耐受母乳中的天然糖，即半乳糖。
• 您正在服用某些处方药，例如偏头痛，帕金森病或关节炎等药物。

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如果您正在服用任何类型的处方药，请在开始母乳喂养之前咨询您的医生。您的医生可以根据您的特定药物帮助您做出明智的决定。

感冒或流感不应妨碍您进行母乳喂养。母乳不会给宝宝带来疾病，甚至可能会给宝宝提供抗体以帮助抵御疾病。

此外，AAP建议 - 从4个月大的时候开始 - 纯母乳喂养的婴儿，以及部分母乳喂养并且每日喂食超过一半的婴儿作为人乳，应补充口服铁。这应该持续到食物中加入含有铁的食物，例如铁强化谷物。 AAP建议检查1岁儿童的铁水平。

与您的儿科医生讨论补充铁和维生素D您的医生可以指导您关于宝宝和您的适当量的建议，何时开始以及补充剂的使用频率。

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为什么有些女性不选择母乳喂养？

• 有些女性不想在公共场合进行母乳喂养。
• 有些人更喜欢灵活地知道父亲或任何照顾者可以随时给婴儿喂奶。
• 婴儿倾向于比母乳更慢地消化配方，因此奶瓶喂养可能不像母乳喂养那样频繁。

对于每个女性来说，时间的承诺，以及每个新生儿每隔几个小时喂食的“随叫随到”是不可行的。有些女性担心母乳喂养会破坏她们乳房的外观。但大多数乳房外科医生会争辩说，年龄，重力，遗传和吸烟等生活方式因素都会改变女性乳房的形状，而不是母乳喂养。

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母乳喂养有哪些共同挑战？

• 疼痛的乳头。 在母乳喂养的最初几周你可能会感到酸痛。确保宝宝正确锁定，并在每次喂食后用一根手指打破宝宝口腔的吸力。这将有助于防止乳头疼痛。如果你仍然感到疼痛，请确保你的每个乳房都足够干燥以清空乳管。如果不这样做，你的乳房会变得充血，肿胀和疼痛。拿着冰块或一袋冷冻豌豆对抗乳头疼痛可以暂时缓解不适。保持乳头干燥并让它们在喂奶之间“风干”也有帮助。宝宝一开始往往会更积极地吸吮。因此，开始用较少疼痛的乳头喂食。
• 干燥，破裂的乳头。 避免使用肥皂，香膏或含有酒精的乳液，这样可以使乳头更加干燥和开裂。喂奶后，您可以在乳头上轻轻涂抹纯羊毛脂，但一定要在母乳喂养之前轻轻洗掉羊毛脂。更换胸罩垫通常可以帮助您的乳头保持干爽。而你应该只使用棉质胸罩垫。
• 担心生产足够的牛奶。 一般的经验法则是，每天给六到八个尿布润湿的婴儿最有可能获得足够的乳汁。避免用配方奶补充你的母乳，永远不要给你的婴儿喝水。您的身体需要经常需要宝宝的护理来继续生产牛奶。有些女性错误地认为如果乳房较小，就不能进行母乳喂养。但是，小胸女性可以像大胸女一样制作牛奶。良好的营养，充足的休息，保持充足的水分也都有帮助。
• 抽奶和储存牛奶。 您可以手动取乳或用吸奶器吸奶。宝宝可能需要几天或几周的时间才能习惯一瓶中的母乳。如果你要回去工作，那就早点开始练习吧。如果将母乳储存在冰箱中，可在2天内安全使用。您可以将母乳冷冻长达6个月。不要在微波炉中加热或解冻冷冻的母乳。这将摧毁它的一些免疫增强品质，并且

  它会导致母乳的脂肪部分变得超级热。将母乳解冻在冰箱或一碗温水中。

• 倒立的乳头。 当你捏乳晕，乳头周围的深色皮肤时，倒立的乳头不会向前捅。哺乳顾问 - 母乳喂养教育方面的专家 - 可以提供简单的提示，使乳头凹陷的妇女能够成功地进行母乳喂养。
• 乳房充血。 丰胸是自然健康的。它发生在你的乳房充满了牛奶，保持柔软和柔韧。但乳房充血意味着乳房中的血管变得拥挤。这会将液体捕获在乳房中，使其感到疼痛，疼痛和肿胀。交替的热和冷，例如使用冰袋和热水淋浴，以缓解轻微的症状。它还可以帮助您手动释放牛奶或使用吸乳器。
• 堵塞的管道。 乳房上的单个疼痛部位可能是红色和热的，可以指示堵塞的乳管。温暖的压缩和在该区域的轻柔按摩可以缓解这种情况，从而解除阻塞。更频繁的护理也可以帮助。
• 乳房感染（乳腺炎）。 这种情况偶尔会导致细菌进入乳房，通常是在母乳喂养后通过乳头破裂。如果您的乳房有疼痛区域，伴有类似流感的症状，发烧和疲劳，请致电您的医生。通常需要抗生素来清除乳房感染，但是在感染并且服用抗生素时，您很可能继续母乳喂养。为了缓解乳房胀痛，每天四次将湿热敷在疼痛部位，每次15至20分钟。
• 强调。 过度焦虑或压力会干扰你的放松反射。这是你的身体自然释放的乳汁进入牛奶管道。这是由宝宝护理时释放的荷尔蒙引发的。它也可以通过听到宝宝哭泣或想着你的宝宝来触发。在护理前和护理期间尽可能保持放松和平静 - 它可以帮助您的乳汁更容易流失和流动。反过来，这可以帮助您平静和放松您的婴儿。
• 早产儿 可能无法立即进行母乳喂养。在某些情况下，母亲可以释放母乳并通过瓶子或饲管喂养。
• 警示标志。 母乳喂养是一个自然，健康的过程。但如果出现以下情况，请致
• 你的乳房变得异常红，肿，硬或疼痛。
• 你的乳头有异常分泌物或出血。
• 你担心你的宝宝没有增加体重或摄入足够的乳汁。

我在哪里可以获得母乳喂养方面的帮助？

母乳喂养婴儿的母亲的照片使其看起来很简单 - 但大多数女性需要一些帮助和指导。它可以来自护士，医生，家人或朋友，它可以帮助母亲克服路上可能出现的障碍。

如有任何问题，请与朋友，家人和医生联系。最有可能的是，你生命中的女性也有同样的问题。