足部真菌：如何防止运动员的脚步

什么是足部真菌？

它是由霉菌样细菌引起的皮肤感染，它们生活在皮肤，头发和指甲的死细胞中。你的脚上有超过80种真菌。这比身体的其他部位，甚至手掌都要多。但是，虽然这些真菌中的一些可能会得到一个糟糕的说唱，你可以放松一下。大多数都没有害处。

运动员的脚是最常见的脚真菌类型。高达25％的人会在某些时候感染这种瘙痒甚至疼痛的感染。它通常在脚趾之间生长，但可以扩散到鞋底和脚趾甲。如果你划伤你的脚，然后触摸身体的其他部位，如腋窝或腹股沟，它也会在那里蔓延。

在黑暗，温暖，潮湿的地方，就像你的鞋子。这就是为什么他们喜欢你的脚。每只脚有超过250,000个汗腺。为了阻止足部真菌的扩散，在潮湿后擦干脚部。在再次穿着之前，让你的鞋子空气流出。

真菌通过皮肤上的微小裂缝进入你的身体。你可以通过触摸拥有它们的人来捕获它们。如果您的赤脚与它们接触，您也可以捕获真菌。当你赤脚走在温暖潮湿的地方，如更衣室或公共游泳池时，可能会发生这种情况。

没有你想象的那么多。脚真菌喜欢潮湿的地方，但如果你不洗脚或干脚，或者经常不换袜子和鞋子，你可能有更好的机会抓住它。

是。脚真菌可以留在床单，毛巾或普通物体上。不要共用毛巾，并保持表面清洁。每天至少用肥皂和水洗脚一次，并保持干燥。

无处。您可以赤脚走在家里 - 即使是在自己的淋浴间和自己的地毯上 - 也可以重新感染自己。总是在公共场所穿鞋。你永远不知道那里潜伏着什么细菌或真菌。如果您使用的是公共游泳池或淋浴，请穿凉鞋或淋浴鞋。

是的，但要小心。永远不要假设水疗中心在每个客户之后清理它的工具。自己去预约。这是确保你不会在美甲沙龙中捕获 - 或传播 - 一种讨厌的足部真菌的唯一方法。