跟踪天气

天气会影响你的慢性疼痛吗？它可能。除了跟踪日记中的疼痛外，还可以使用Notes记录每天的天气状况。 2周后，回头看看天气和你感受到的疼痛之间是否有联系。

条件： 骨关节炎，类风湿性关节炎，偏头痛，背痛，颈部疼痛，纤维肌痛，神经疼痛，未确诊

症状： 移动颈部困难，坐下困难，站立困难，行走困难，晨僵，姿势问题，关节活动减少，僵硬，休息后僵硬，焦虑，抑郁，烦躁，关节僵硬，关节肿胀，疼痛，背痛，灼热，胸痛，深痛，电痛，头痛，头痛，头痛，头后部，头痛，额头，头痛，全头，下颌疼痛，关​​节疼痛，关节压痛，偏头痛，肌肉疼痛，神经疼痛，疼痛，周围疼痛眼睛，站立时疼痛，头部倾斜时疼痛，头部疼痛，运动时疼痛，上午疼痛加剧，全身疼痛，脚踝疼痛，手臂疼痛，臀部疼痛，肘部疼痛，面部疼痛，脚部疼痛，手指疼痛，额头疼痛，手部疼痛，头痛，髋部疼痛，下颌疼痛，膝关节疼痛，头部左侧疼痛，腿部疼痛，腰痛，颈部疼痛，肋骨疼痛，胫骨疼痛，肩胛骨疼痛，肩部疼痛，疼痛等方面颈部，脊柱疼痛，大腿疼痛，上背部疼痛，手腕疼痛，骨盆疼痛，神经紧张，pou疼痛，脉动疼痛，剧烈疼痛，震惊疼痛，射击疼痛，刺痛，对称疼痛，压痛点，压痛，悸动疼痛，感觉热，感觉冷

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治疗： 运动，运动范围，放松，减压，热疗，加热垫，热水浴/淋浴，热敷，休息，按摩，对乙酰氨基酚，泰诺，天妇罗，Panadol，Advil，Aleve，Motrin IB，布洛芬，萘普生，Nuprin，Anaprox，双氯芬酸，Voltaren，Celebrex，塞来昔布，酮洛芬，Orudis，舒林酸，Clinoril，etodolac，Lodine，吡罗昔康，Feldene，吲哚美辛，Indocin，Mobic，meloxicam，Relafen，Daypro，tolmetin，Tolectin，salsalate，Disalcid，Ultram ，曲马多

分类： 治疗

持续时间

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天气跟踪

不要只注意高点和低点;跟踪天气的任何重大变化。温度急剧下降了吗？阳光灿烂的日子突然变得多雨了吗？大气压力有很大的变化吗？许多人说疼痛的触发因素是天气的变化，而不是任何特定类型的天气。

依靠每晚新闻或在线天气网站了解详情。或者购买数字气象站。这些可能包括气压计，以记录在天气变化之前发生的压力变化。

提示： 如何追踪。

CTA： 注意天气详情。

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分类： 治疗

天气和疼痛

天气真的会影响疼痛吗？几千年来人们都这么认为，但研究尚不清楚。

虽然一些研究表明存在联系，但复杂的是具体情况各不相同。对于一个人来说，潮湿的天气增加疼痛;对于另一个患有相同疼痛状况的人来说，天气干燥。找到天气敏感的唯一方法是在几周内跟踪日记中的天气和疼痛。

提示： 天气和疼痛。

CTA： 你对天气敏感吗？

条件： 偏头痛，背部疼痛，颈部疼痛

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分类： 治疗

天气和习惯

天气可能会以不那么明显的方式影响你的痛苦。考虑天气是否会改变您的行为。例如，当它变冷时，你是否更有可能留在毯子里而不是去散步？在温暖的一天，你花的时间比平时更多吗？你的身体活动的改变本身会增加你的痛苦。

除了跟踪Notes中的天气外，还要记录可能与天气间接相关的行为或例程的任何变化。

提示： 可恶的一天？

CTA： 天气如何改变行为。

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分类： 治疗

使用热量

寒冷的天气会让你的疼痛加剧吗？如果是这样的话，不要等待季节变化时疼痛发作 - 尽早开始缓解疼痛。开始用热治疗任何关节疼痛或肌肉。早点醒来，这样你就可以开始温暖的沐浴。上班后在任何疼痛部位使用热敷袋。

在日记中记录您的治疗方案以及几天的天气状况。然后看看哪种疗法有帮助 - 无论外面的天气如何。

提示： 不要等待寒冷。

CTA： 预防疼痛。

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分类： 治疗

天气疼痛？

如果天气影响您的疼痛，请制定恶劣天气的计划。当你面临痛苦的触发 - 无论是恶劣天气还是其他任何事情 - 都要随时照顾好自己。

看看你是否可以减少当天的责任。找时间放松一下。如果在室外进行日常锻炼太潮湿，请不要跳过它。相反，在商场散步。询问你的医生，在恶劣天气下加强你的止痛药是否合理。积极主动，更有效地预防疼痛，而不是事后治疗。

提示： 痛苦的天气？

CTA： 为糟糕的日子做好准备。

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分类： 治疗

会动作帮助吗？

考虑搬到温暖的气候以逃避痛苦？注意到你在南方度假期间感觉好些吗？

医生们说，虽然气候变化最初可能有所帮助，但随着时间的推移，我们往往会适应环境，而慢性疼痛则会恢复。移动的任何好处也可能被其他因素所抵消，例如在新地方重新开始的压力。

在因长期疼痛而搬迁到任何地方之前，请考虑在该地区停留几个月。由于慢性疼痛而重新安置可能会带来很多麻烦和费用而没有任何好处。

提示： 重新安置疼痛？

CTA： 气候变化可能无济于事。

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分类： 治疗

RA和天气

许多RA患者表示，潮湿，寒冷的天气使他们的症状更加严重。在世界许多不同地区都是如此。例如，在中国，RA的名称翻译为“风湿病”。

但是，您可能会发现其他天气条件会使您的RA症状恶化。跟踪天气以及您的日常疼痛将帮助您了解天气变化 - 如果有的话 - 让您的疼痛加剧。

提示： RA和天气。

CTA： 连接是什么？

条件： 类风湿关节炎

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分类： 治疗

偏头痛天气

很多人说天气变化会引发他们的偏头痛。各种天气条件似乎都有影响 - 湿度和温度的变化，风暴，干燥的天气，极端高温或寒冷以及大风天。

记下追踪天气和疼痛的方法 - 这是了解天气是否是偏头痛的最佳方法。

提示： 偏头痛的天气。

CTA： 是什么让头痛变得更糟？

条件： 偏头痛

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分类： 治疗

关节炎天气

天气如何影响关节炎？一个常见的理论是压力下降 - 通常在暴风雨之前 - 导致发炎的关节膨胀更多。

还有其他可能性。感冒时人们的疼痛阈值可能较低。灰色的日子也会影响情绪 - 抑郁情绪和疼痛加剧之间存在明显的联系。

在某种程度上，原因与效果无关。随时跟踪您的痛苦以及日记中的天气 - 看看您是否发现任何连接。

提示： 疼痛的关节？

CTA： 为什么天气会影响关节炎。

条件： 骨关节炎，类风湿性关节炎

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分类： 治疗

关节炎指数

您是否知道有针对关节炎患者的天气预报？与哮喘患者的烟雾指数相似，气象组织已经开发出关节炎天气指数。他们注意到温度和气压的变化，然后预测可能对关节疼痛的影响。

关节炎基金会有自己的天气和关节炎指数。天气频道和AccuWeather有类似的疼痛和疼痛指数。看看是否有助于预测您的关节疼痛。

提示： 预测关节炎？

CTA： 使用每日天气指数。

条件： 骨关节炎，类风湿性关节炎

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分类： 治疗

痛风

刮风天会成为你疼痛的诱因吗？对于一些患有神经疼痛和纤维肌痛等疾病的人来说，暴露在皮肤上的一阵风 - 甚至是微风 - 可能会导致严重的疼痛。

最好的解决方案是掩盖。在你的脸上穿长袖和围巾，以保护自己免受风吹。此外，在日记中跟踪天气状况以及您的疼痛 - 看看除风之外的其他天气条件是否会影响您的疼痛。

提示： 吹风不好？

CTA： 神经疼痛或纤维疼痛。

条件： 纤维肌痛，神经疼痛

症状： 移动颈部困难，坐下困难，站立困难，行走困难，晨僵，姿势问题，关节活动减少，僵硬，休息后僵硬，焦虑，抑郁，烦躁，关节僵硬，关节肿胀，疼痛，背痛，灼热，深痛，电痛，头痛，头痛，头痛，头后，头痛，额头，头痛，全头，下颌疼痛，关​​节疼痛，关节压痛，偏头痛，肌肉疼痛，神经疼痛，疼痛，眼睛周围疼痛，疼痛站立时，头部倾斜时疼痛，头部疼痛，运动时疼痛，上午疼痛加剧，全身疼痛，脚踝疼痛，手臂疼痛，臀部疼痛，肘部疼痛，面部疼痛，脚部疼痛，手指疼痛，额头疼痛，手部疼痛，头痛，髋部疼痛，下颌疼痛，膝关节疼痛，头部左侧疼痛，腿部疼痛，腰痛，颈部疼痛，肋骨疼痛，胫骨疼痛，肩胛骨疼痛，肩部疼痛，颈部疼痛，脊柱疼痛，大腿疼痛，上背部疼痛，手腕疼痛，骨盆疼痛，神经紧张，疼痛，脉动疼痛，剧烈疼痛，震惊疼痛，射击疼痛，刺痛，对称疼痛，压痛点，压痛，悸动疼痛，感觉热，感觉冷

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