像许多人一样，你可能会认为暴食症（BED）只会影响女性。但事实是，这种情况并不关心性别。大约40％的BED患者是男性。

对于男性和女性来说，BED的触发因素通常是相同的，但是男性面临着一个特殊的挑战：处理许多错误认为是女性问题的条件的耻辱。这种态度，以及对BED症状的缺乏了解，可能会导致很多男性无法接受治疗。

这不是一个好主意，因为如果你没有得到正确的护理，暴饮暴食是严重的，可能是危及生命的东西。

你的身体形象

几代人以来，女性一直处理媒体期望所引发的身体形象问题。事实证明，人们也关注媒体。那些被杂志和电视影片不断充斥的男人可能觉得自己的身体不适合自己的身体。为了获得正确的外观，你可能会陷入一些不健康的习惯，这会使你面临暴饮暴食的风险。

例如，您可能会使用限制性饮食来改变您的身体外观。研究表明，一些男性说他们在减肥努力开始之后开始暴饮暴食。

想象一下这个场景。你的新奇迹饮食不会给你足够的卡路里来满足你的饥饿感。所以你有点作弊，试着安静你的肚子 - 一把坚果，一袋薯条。没什么。对？我们都不时吃得过饱。

但暴饮暴食完全不同于暴饮暴食。如果你有BED，你可能会在没有控制的情况下经历过度放纵的循环。之后你可能会感到羞耻和后悔，甚至因你的行为而恨自己。

什么BED看起来像

许多男人可能认为的事情只是成为一个人的一部分可能会发展成暴饮暴食症。

根据国家饮食紊乱协会的说法，当你有BED时，你可能会有一些这样的行为：

• 吃的量比大多数人在相似的时间内吃的量要多。
• 觉得你已经失去了对你吃多少的控制权
• 当你吃饱或不饿时吃
• 狂欢时吃得很快
• 吃饱，直到你感到不舒服为止
• 经常发现你一个人或偷偷吃
• 进入日常饮食循环

在狂欢之前，你可能也会注意到你感到愤怒或焦虑。

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如何获得帮助

如果你是一个患有暴食症的人，请记住。有很多治疗方法可行。首先与您的医生交谈。他可以让您联系饮食失调专家，他可能是精神科医生或心理学家。

你可能会得到一种治疗方法，可以帮助你获得新的饮食习惯，并改变引起暴饮暴食的想法和感受。您的医生也可能会推荐药物治疗。

BED的治疗通常依赖于每个尺寸的健康（HAES）模型。它通过接受以下关键原则来减少您的耻辱感并改善您的健康：

接受你有多大。 了解从父母那里传下来的基因是你体型的一部分原因。

调整身体的信号。 当你饿或满时，注意告诉你的迹象。了解他们如何指导您做出正确的选择。

养成健康的习惯。 锻炼是一项有趣的活动。在你饿的时候学习如何吃东西，并在你吃饱时叫它退出。坚持健康的饮食，虽然可以偶尔沉迷于营养不足的东西。

认识到人们有各种各样的形状。支持那些可能对自己的身体不满意的人。

虽然您获得了BED所需的医疗帮助，但也请确保您伸出援手，寻求家人和朋友的支持。当你正在恢复的道路上时，没有必要单独行动。