你可能会这样做。如果你的孩子是青春期或更年长的，他们肯定也会这样做：采取无休止的“自拍”记录生活的时刻，无论多么无关紧要。使用过滤器来显示现实的增强版本。然后将这些策划的镜头发布到一系列社交网络中，追逐新的粉丝和“喜欢”以获得积极的肯定。

你的孩子也可能是文字而不是说话，他们的设备既是真正沟通的工具，也是真正沟通的障碍。

这种日益增长的肚脐注视和间接交流是否会促使我们的文化，特别是年轻一代的自恋和失去同情心的增加？孩子们是否会失去同情心和社区感？

是的，维护着米歇尔博尔巴，艾德，作者 UnSelfie：为什么选择善解人意的孩子 在我们的全部关于我的世界中取得成功 。她在书中概述的一项研究表明，在过去三十年中，美国大学生在人口统计学中的自我中心思想，愿望和行动上升了58％，同理心行为减少了40％。

“'自拍综合症'并非完全与摄影和社交网络有关，”Borba解释说。 “它指的是我们整体文化向超个人主义的转变，这是2000年左右首次出现的变化。随着真人秀的兴起，我们变得更具竞争力和自我专注;甚至曾经说过“两颗心为一体”的音乐歌词现在说'我这个'，'我那个。'在书中我们看到的更多'我'而且'我们'更少。'孩子们曾经想要长大做某事，做点什么。现在他们只是说'富有而有名'。“

Me-Me-Me时代的解毒剂是什么？结果是教导同理心 - 能够将自己置于另一个人的角度，并想象出这个人的感受 - 对于年龄为1或2岁的孩子，并继续模仿并加强同理心，直到他们年龄足够离开家，是关键。

那么你如何打击自恋并在孩子身上灌输同理心呢？ Borba提供以下九个想法：

1.培养情感素养。 在发短信的时代，孩子们无法识别面部线索和语调。为了了解自己的感受和他人的感受，博尔巴建议“定期，计划不插电的时间。收回家庭聚餐。放下手机和谈话。眼对眼。所以你可以看到和听到对方的表情和意思。“

2. 做出家庭使命宣言。 “告诉你的孩子：'这就是我们全家所代表的：你应该是善良的。关爱。对他人有社会责任。'创造一个这个陈述的标志并将其挂在冰箱上，这样他们每天都能看到并将其内化。“父母也必须练习他们所宣扬的内容。

3.保持“其他”的重点。 “教你的孩子问：'我和其他人一样感觉如何？'当你训练时问这个问题。在看电视时询问他们。指向一个经历困难的人物，并问：“她需要感觉更好吗？”问得足够多，同情心开始。“

4. 读好书。 介绍文学小说，如 夏洛特的网站 ，博尔巴建议，有丰富的道德困境来教导同理心。 “这部年轻的成人小说 奇迹 是另一个很好的例子，“她说。

5. 只是呼吸。 孩子们需要学习如何通过自我调节来管理自己的情绪。 “当压力增加时，我们有时都会进入生存模式并关闭同理心，”博尔巴说。 “深呼吸是一种进入更健康状态的方式。我告诉孩子们要从他们的肚子里慢慢深呼吸。你甚至可以教最年幼的孩子这种技巧。这对青少年来说很棒。它帮助他们放松。“

6.练习善意。 如果你表现得很善良，善良会成为一种习惯。 “我知道有一个家庭指示他们的孩子，因为他们当天要去做两件随意的事情并在晚餐时报到。简单的东西，比如对另一个孩子微笑，或为老师打开门。我保证，他们喜欢他们所获得的积极强化。它开发了一种关怀的心态，而不仅仅是在假期。玩得开心：创建一篮友善索引卡，让孩子们提出想法。每天，告诉他们选两个。“

7.教授冲突解决方案。 “当出现冲突时，团队成员是合作者和问题解决者，”Borba说。社会仍然可以如此具有竞争力。 “我鼓励年幼的孩子们用Rock-Paper-Scissors游戏解决冲突，这些游戏通过游戏教导同理心。一个老人，但是一个礼物。“她指示年龄较大的孩子”停下来，倾听他们的感受，轮流讲述问题而不中断或放松，缩小选择解决方案，决定，握手 - 并让它走。”

把你的脖子伸出来。 根据博尔巴的说法，学习道德勇气的孩子将成为未来的领导者，博尔巴研究了30位诺贝尔奖获得者的作品和传记。 “他们是不能忍受欺凌或看到另一个孩子不高兴的孩子，”博尔巴说。尽管如此，采取立场仍然是令人生畏的。 “海豹突击队学习四种技术，通过严格的训练测试，以应对挑战性的情况，”她补充说。 “教他们给你的孩子。第一个是积极的自我对话：'我很平静，控制力很强。'第二个是'大块'：'我可以通过接下来的5分钟。'当这5分钟完成后，再说一下努力克服问题的步骤。第三是深呼吸，驱走恐惧。第四个是进行心理预演，以形象化成功。“

9.培养差异化的制造者！ “父母需要给孩子提供服务和回馈的机会……同样重要的是，他们需要追随他们的激情，鼓励孩子们追逐自己，”Borba说。 “此外，使用报纸，而不是厄运和阴郁;所有负面的都可能是麻木的。寻找令人振奋的故事，并在睡觉前将它们读给孩子们，让他们充满世界的奇迹。“