如何使用FIT平台

父母的FIT：根据你所知道的行事

作为父母，您认识到保持家庭健康不仅仅需要知道该做什么。你可以了解所有关于营养的知识，但仍然觉得很难把健康的晚餐放在餐桌上。你可以知道你的整个家庭需要更多的锻炼，但这并不意味着你已经想出什么时候适应它。

有时你会把它全部拉到一起。你正在帮助你的家人吃健康的食物和运动。但随后它又崩溃了。

谁没有经历过一个让你偏离航线的重大绊脚石？只要你的生活变得更加忙碌，你的决心就会减弱。或者对自己的个人健康感到内疚可能会让人过于紧张，无法专注于家庭的健康。你的日程安排可能会非常紧张，以至于你太累了，无法保持健康的轨道。

这就是FIT平台不仅教你的原因什么你需要知道但是 怎么样 使它更容易做到。它是关于将生活的各个方面与健康和健康的最终目标结合在一起。 FIT平台以全身健康为基础，包括生活需要健康的四个方面，以实现FIT生活方式：

您在培养FIT Kids中使用的内容越多，并将您学到的知识应用到您的生活中，您就越能看到每个FIT平台如何影响其他人。例如，当你开始锻炼时，你自然也会想要吃得更健康。锻炼也可以改善你的情绪。

FOOD，MOVE，MOOD和RECHARGE之间的这些连接是FIT平台的优势。当您更好地了解它们之间的联系时，您还将学习如何在整体健康状况的一个方面强大时，您可以在积极的基础上进一步提升您健身的其他方面。并且你将学习如何关注你较弱的区域，这样你就可以防止健身多变的多米诺骨牌效应。

您可以在Raising FIT Kids中使用这些工具获得有关您家庭健康的特定关于孩子体重的交互式个性化报告。

你的家庭多么健康？这个在线评估询问父母关于他们家庭在饮食，锻炼，睡眠，压力管理，放松和态度方面的习惯的问题。然后，家长会获得一份定制报告，其中列出了推荐的家庭目标列表以及一系列后续步骤，以便开始改善整体家庭健康状况。
FIT儿童BMI计算器。父母输入他们孩子的年龄，性别，体重和身高来了解他们孩子的体重指数百分位数，这表明他或她的体脂与同龄和性别的其他孩子相比。然后获取有关如何帮助保持健康的孩子健康体重的提示或如何帮助超重的孩子变得更健康并降低他们的健康风险。

您还可以查看我们的幻灯片，其中的图片显示了生活FIT生活的技巧。

还有很多文章供您了解FIT平台的每个领域以及FIT四个关键方面之间的联系。

此外，您可以与其他家长就FIT社区中的问题，斗争和成功进行沟通。

您的孩子也可以在FIT上使用有趣，适合年龄的内容来了解FIT平台。孩子们可以玩授权，互动游戏并与朋友竞争 - 同时学习如何健康。

孩子们也将了解他们如何能够实现生活的四个方面 - 食物，动物，移动和充实 - 共同努力以获得健康的生活。具体领域包括：