老师减肥，发现对跑步的爱。

不久前，学校教师凯利几乎不能与正在接受公路赛训练的学生保持同步。现在快进一年：她在上周五凌晨5点起跑步，完成了两场10K比赛，并准备进行半程马拉松比赛。

凯莉不仅有理由为自己感到骄傲，而且还为她工作的威斯康星小学的其他教师和工作人员提供了灵感 - 他们去年共集体损失了近400英镑。

自从2005年5月加入减肥诊所计划以来，凯利已经走了很长一段路，体重约212磅（现在已经减少到171磅）。当她的学生在参加学校比赛的训练中将她留在尘土中时，这位26岁的学生知道现在是时候解决她的体重了。

然后，当她在网上浏览有关她哮喘的医疗信息时，她偶然发现了减肥诊所。

“这对我来说非常合适，”她说。 “我不想参加任何小组会议，而且真的需要一个为我提供隐私和能够在家中完成这项工作的计划。”

凯利说WLC计划“改变了我的生活”，因为它教会了她健康饮食的原则和锻炼的重要性。

“我曾经认为节食意味着饥饿和不吃饭，但我终于意识到这一切都是为了做出明智的食物选择，而不是剥夺，”她解释道。

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应对渴望

凯利很高兴不计算积分或卡路里;她只看部分尺寸。她的饭菜更加稳定，她没有吃得过饱，但她从不吃饭。事实上，她说，她比以往任何时候都吃得更多。

“由于饮食计划的灵活性，我可以分餐，以满足我的需求和我的日程安排，”她说。

学校休息室的小吃对凯莉来说可能是一个挑战，所以她让自己放纵一周一周（周二）。

在其他日子，健康零食帮助她控制正午的冲动。如果他们不这样做，她会喝一大杯水。并且“如果这不能解决问题，我会用一个好时的吻来满足我对甜食的渴望，”她说。

为了控制她在家中的食物选择，凯利保持着太诱人的食物。

“我的座右铭是，如果我曾经狂欢过一次，它永远不会回到房子里，”纪律严明的节食者说。

奉献锻炼

哮喘曾经是凯利不运动的借口。但她很快意识到减肥实际上有助于她的哮喘，今天她致力于定期进行体育活动。

她很难相信自己早上这么早起来跑步。虽然她喜欢跑步，但她说她的真正热情是直排轮滑（至少在温暖的几个月里）。

“威斯康星州的冬季不允许轮滑，但天气好的时候，我每周至少有两次去刀片，玩得开心，”她说。

成功的秘诀

寻找饮食伙伴一直是凯利成功的秘诀之一。

“我一加入该计划就找到了一位好友，我们仍然是好朋友，”她说。 “我们非常适合，并且在整个旅程中真的能够相互提升和支持。”

凯利还从阅读留言板上其他WLC成员的帖子以及工作人员的建议中受益。她学校的团队减肥努力证明是另一种很好的支持和动力。

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凯莉说日记也是她减肥的关键。她说，每天记录她的食物摄入量两到三次，这有助于她对自己吃的东西负责。

她对其他成员的建议：不要放弃;相信你自己;确保你看到你的部分;在困难时期倚靠你的好友。

对她来说，结果不仅是一个新的身体，而且是一种新的人生观。她说她感到“惊人”，她的自信心也飙升了。

“我与其他人的互动要好得多，”她说。 “我对自己感觉很好，我很自豪，我发现了平衡行为并且完成了减肥而不会过分。没有极端 - 这只是我的新生活方式。”

名称： 黄绿色
年龄：26
高度：5'9'
丢失：41磅 在一年的减肥诊所计划