与儿科医生交谈：帮助您的超重儿童和处理儿童肥胖问题

您需要了解的关于儿童肥胖的知识

超重不是孩子可以自己克服的。她需要你的指导，以帮助她克服强大的社交压力，久坐不动，吃高脂肪的食物。

超重往往在家庭中运行。有两个超重父母的孩子自己超重的可能性要高80％。因此，如果您超重，您的孩子也会面临风险。

另外，即使在年轻的时候，成为超重的孩子也会产生严重的后果。

超重让孩子成为超重的成年人。 当你是超重的成年人时，额外的体重会增加你患骨骼和关节问题，睡眠问题，哮喘，某些癌症，高胆固醇，高血压，2型糖尿病和心脏病的风险。

现在只在成人中看到过的问题出现在孩子身上。 令人担忧的是，上面列出的许多与成年人相关的体重相关健康问题也出现在超重儿童身上。例如，70％的肥胖儿童至少有一种患心脏病的风险因素。

超重的孩子更容易被戏弄或欺负。 这可能导致从社会孤立到低年级到自我意识差的问题，这些问题可能持续到成年期。

如何培养孩子的体重：要问的问题

当您看到您孩子的儿科医生时，您可以提出一些问题，以便开始对话。

我的孩子的体重是否适合他的年龄和身高？
我应该关心孩子的体型吗？

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儿科医生将通过使用他的身高和体重来计算他的体重指数（BMI）来评估孩子的体重。医生还会计算您孩子的BMI百分位数，将其与其他孩子的年龄和性别进行比较。 BMI百分位数使您的孩子处于体重范围内：体重不足，健康体重，超重或肥胖。

但BMI只是其中的一部分。儿科医生还会询问您的体重史以及您的伴侣，父母的身高，您的家庭健康史以及您的家庭饮食和运动习惯。如果您孩子的体重超出健康范围，您孩子的医疗保健提供者会使用所有这些信息来决定下一步该做什么。

为您的超重儿童提供帮助：2至5岁

作为父母，可能很难知道这个年轻人的超重和健康体重之间的差异。许多孩子从婴儿时期起仍然有婴儿脂肪，而其他孩子可能看起来很瘦。一项研究发现，父母往往低估了学龄前儿童的体重。这意味着您的孩子可能超重，您可能甚至没有意识到这一点。

美国儿科学会建议从2岁开始进行BMI筛查，因此最好在每次就诊时与您的儿科医生讨论您孩子的体重。

以下是一些问题，您可以向儿科医生询问您的2至5岁儿童。

我能做些什么来帮助我的孩子养成这个年龄段的健康饮食习惯？
我的孩子每天要吃多少餐？
什么是健康零食？
我孩子的适当份量大小是多少？
我们的家庭如何改变我们的饮食习惯来帮助我们的孩子？

为您的超重儿童提供帮助：5至12岁

如果您的小学生超重，她的医疗保健提供者可能会建议您在她变得更高的时候专注于保持她目前的体重，这样她就可以成长为她的体重。

向您的儿科医生询问有关您小学的超重儿童的问题：

如何让我的孩子一直不唠叨她来挑选健康的食物？
我如何与孩子谈论她在电视上看到的食物？
你能推荐她喜欢的活动吗？这些天她越来越多地待在室内。
如何减少孩子的电视和视频游戏时间？
青春期会如何影响孩子的体重？

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为您的超重儿童提供帮助：13至18岁

当你的孩子超重时，他的医疗保健提供者将评估的一件事是他的成长和身体成熟度。仍然有很多成长的青少年仍然需要卡路里和营养来促进这种增长，因此对于年龄较小的孩子，可能会建议他们减少体重增加或保持体重稳定一段时间。如果您的青少年处于青春期或非常超重或肥胖，特别是如果他有糖尿病或糖尿病等相关问题，可能会建议进行医学监督的体重减轻。

这些都是与您的青少年医疗保健提供者讨论的重要主题。

我怎样才能激励我超重的青少年吃得更健康而不让他对自己感觉不好？
当他和朋友外出时，有些食物比其他食物更好吗？快餐店或商场有哪些更好的选择？
我的少年似乎总是很饿。这是正常的吗？
他每天应该进行多少体力活动，以及有什么能帮助他实现这一目标？
你认为我的孩子会做多少增长？是否足以帮助他成长为他的体重？
我们是否需要考虑其他方法来帮助他的体重变得更健康？