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体育是迈克威尔伯一生的重要组成部分。 30多年来，他一直是青年体育教练，今天他在纽约Olean教练高中田径，足球和游泳。他也是四个运动孩子的父亲。
他说他很早就决定让他的孩子参与运动。
“参与体育运动的幼儿在较早的年龄就融入了更健康的生活方式，”威尔伯说。
专家们一致认为，体育运动对孩子们有益，“不仅是因为每天60分钟的运动给你带来了明显的健康益处，而且还有社交方式，”美国儿科学会发言人Jennifer Shu博士说。 。
与队友合作，分享以及制定和保持承诺的重要性的教训是在场内或场外的宝贵技能。
但许多孩子并非天生就知道他们想踢足球或者是啦啦队。因此，父母必须帮助他们找到兴趣并找出最适合他们的运动 - 而不是将他们推向他们所害怕的活动。你怎么能找到平衡？这是要记住的。
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我的孩子准备好运动吗？
在6岁或7岁左右，大多数孩子都具备开始参加有组织的体育运动所需的身体和心理技能。舒说，你可以让孩子在她表现出兴趣的同时尽早移动，并从更容易掌握的简单活动开始 - 打球，踢球，挥动球棒或轻松游泳。随着她的手眼协调和身体活动变得更好，那么你可以介绍团队运动的想法。
“你可能希望首先尝试竞争力较弱的团队运动 - 例如，娱乐级而不是旅游球 - 所以新手不会被更多经验丰富的球员吓倒，”亚特兰大地区儿科医生舒说。
在签署一项运动之前，考虑一项运动所需的身体特征也是一个好主意。她够高吗？够强吗？与教练交谈，找出你应该寻找的东西。
她擅长什么？她喜欢什么？
下一步是考虑她的优点和她的气质。她一周可以处理多种做法吗？她有竞争力吗？她是团队合作者，还是喜欢自己做事？
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无论她的性格如何，都有很多选择。
“鼓励你的孩子尝试一些不同的运动，这样他们就可以了解自己擅长什么，对自己感兴趣的是什么，”舒说。
如果她没有最好的手眼协调能力，她可能想尝试舞蹈或武术而不是垒球或网球。如果她对比赛或保持得分并不骄傲，那么像跑步，游泳或网球这样的个人努力可能比足球或长曲棍球更合适。
而且不仅仅依赖于你自己的想法。问你的孩子她喜欢什么，以及她认为她在一项活动中的表现。 “儿童最终会被他们认为'好'的体育项目所吸引，”威尔伯说。
知道什么时候停止。
但是如果你的孩子只是拒绝继续玩呢？
威尔伯说，重要的是要知道你的孩子是否讨厌活跃，特别不喜欢这项运动，或者团队中是否存在其他社会问题，如欺凌，这可能会导致问题。
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如果你已经考虑了所有这些事情，你必须决定是否最好说服她继续前进或让她继续前进。
“在一项运动中支持他们并迫使他们做一些他们不喜欢的事情之间有一条很好的界限，”威尔伯说。
最重要的是帮助您的孩子找到一种她喜欢并想要坚持的活跃方式。这将使她更有可能选择活跃，甚至进入成年期。
变通。
如果传统的团队运动对您的孩子不感兴趣，还有其他选择。
“团队运动可以非常有条理，这可能不会吸引一些孩子，”威尔伯说。 “试试当地的YMCA。他们提供许多活动，如游泳，体操，高尔夫课程和网球，这些活动可能更具吸引力。“
如果您的孩子一开始就想换几次运动，也不要感到惊讶。她找到合适的人可能需要一些时间。
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“选择两到三项运动，让你的孩子有机会在放弃之前至少经历一两个季节，”舒说。
但是，她警告说，要小心。
“你可能会遇到许多可能永远不会再次使用的昂贵设备。”
最重要的是，威尔伯说：
“我不认为每个孩子都应该这样做 有 我喜欢运动，但我觉得他们都应该有很多机会去体育运动。“