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尿床导致压力

知道尿床通常是成长的正常部分。大多数孩子在3岁左右之前不会保持干燥。直到6岁左右，父母通常不会担心。有很多方法可以像家人一样努力度过干燥的夜晚。

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弄湿床的孩子需要你的支持

通过支持让孩子放心。他故意没弄湿床。尿床通常不是情绪或身体问题的表现。解释这是正常的，非常普遍的，并且他不会总是弄湿床。

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谈谈并分享您的经验

尿床通常在家庭中进行。如果您或您的伴侣小时候弄湿了床，请与您的孩子谈谈。它会帮助他看到人们已经超越了它。这可能会帮助他减少孤独和尴尬。

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尿床的原因是什么？

许多事情都可能导致尿床。可能是膀胱控制或睡眠沉重的发展较慢。压力和焦虑可能是一个原因。一个孩子干燥，突然开始弄湿床可能会感染，或者一个大的生活改变，如移动可能会困扰她。如果这是一个新问题，请务必与您的医生交谈。

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让您的孩子帮助寻找解决方案

如果她是4岁或以上，请询问她的想法。什么可以帮助她停止弄湿床？头脑风暴在一起。晚上少喝酒，减少含咖啡因的饮料可能值得尝试。您还可以提供吸水裤或防水床单等选项。让她放心，大多数孩子都会成长。通过保持积极和参与她，你将有助于建立她的信心，并鼓励良好的睡前习惯。

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保持干爽的赞美和奖励

有些家庭在日历上标记潮湿天和干燥天。贴纸或星星可以让它变得有趣。如果她湿透了，请支持并提醒她，如果她继续努力，结果就会到来。

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提供简单的提醒

在他上床睡觉的一部分之前就开始使用浴室。还提醒他，晚上起床使用卫生间是可以的。夜灯可以帮助他在需要时找到自己的方式。

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在夜间醒来帮助吗？

抵制夜间唤醒孩子的冲动。如果你使用这种方法，每晚醒来一次就足够了，也许就在你自己上床睡觉之前。请记住，如果您剥夺了孩子的休息和睡眠，您可能会增加他的压力水平。压力可能是一个尿床触发器。

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让您的孩子参与清理

当他弄湿床时，他可以把他的PJ放在篮子里或者帮你换床单。确保他理解这不是一种惩罚，只是必须做的一部分。这个想法是让他更多地意识到他的尿床，而不是骂他或让他感到羞耻。

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清理：去除尿液的气味

意外发生。当他们这样做时，尿液会在衣服和床单上留下顽固的气味。尝试将半杯加入一杯白醋中洗净，以去除异味。

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清洁床垫：第1步

如果您需要清理床垫上的尿液，请先使用毛巾尽可能多地擦干。保持印迹，但不要摩擦，直到表面不再有水分。

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清洁床垫：第2步

一旦你尽可能多地吸干尿液，用过氧化氢浸透整个尿液区域。让它静置5分钟，然后再用毛巾擦干区域。

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清洁床垫：第3步

床垫干燥后，在整个区域撒上小苏打，让它静置24小时。第二天，将小苏打抽真空。它应该清洁无异味。

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缓解睡眠压力

如果您的孩子对失眠感到紧张，请提醒她在家中保持干燥的步骤。如果发生意外，给她的吸水裤和额外的衣服可能会让她放松。带防水衬里的睡袋也可能有所帮助。

事先通知成人主人，您的孩子可能会担心尿床。讨论您孩子的处理计划，以便每个人都做好准备。

一些药物（去氨加压素或丙咪嗪）可能对您的大孩子想要保持干燥的特殊场合有帮助，例如在营地。

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耐心关于尿床

骂或发脾气不会让你的孩子停止弄湿床。不要在别人面前吐尿，试图羞辱她。尴尬只会增加她的压力和焦虑。同时，记住尿床最终会停止。在等待的同时尝试练习耐心并提供支持。

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在家中处理戏弄

尿床可以让您的孩子成为一个轻松的目标。为了帮助他处理它，让他的家安全。不要让家里的任何人戏弄它。向兄弟姐妹解释，尿床是他们的兄弟无法控制的事情，他需要每个人的爱和支持。

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学校欺凌关于尿床

如果您的孩子避开其他孩子或带着无法解释的伤害回家，她可能会被欺负。听听你孩子说的话。和她说话，让她知道你知道这不是她的错。然后和她学校的人交谈，询问他们看到了什么。积极主动并与学校合作，找到使戏弄停止的方法。

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什么时候打电话给医生

如果您的孩子在7岁时仍在尿床，请考虑去看医生。虽然可能存在医疗问题，但大部分时间都没有。另外，如果您的孩子在干燥6个月或更长时间后突然开始弄湿床，请去看医生。

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来源| Medically评论于10/14/2018发表评论作者：Dan Brennan，MD，2018年10月14日

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参考文献：

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KidsHealth：“尿床。”
国家肾脏基金会：“尿床：父母的信息”，“治疗尿床的药物”。
FamilyDoctor.org：“遗尿症（尿床）。”
国家肾脏和泌尿疾病信息交换所：“我需要知道的关于我孩子尿床的事情。”
美国儿童与青少年精神病学会：“尿床。”
一个孩子在布鲁克林长大：“从床垫上清洗尿液。”
俄亥俄州立大学，家庭和消费者科学：“快速轻松去除污渍”。
Fort Valley州立大学合作推广计划：“从地毯和室内装潢中去除尿渍。”
国家肾脏基金会：“孩子们问的问题。”
Canwest Global Communications，Canada.com：“尿床：回到学校：处理戏弄”。

由医学博士Dan Brennan于2018年10月14日审阅

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