儿童和吸烟是一个糟糕的组合。统计数据显示，90％的成年吸烟者开始吸烟成为孩子。在美国，每天有3,200名18岁以下的孩子抽第一支烟。

儿童因各种原因开始吸烟。有些人认为它会使它们看起来很酷，看起来更老，适合其他孩子，减肥或看起来很难。有些人只是为了感到独立。有些人这样做只是因为他们一生都看过这一点并认为这是正常的。

您应该在5岁或6岁时开始关于烟草使用的对话，并在高中时期继续进行。许多孩子在11岁开始使用烟草，许多孩子在14岁时就上瘾。尝试与孩子谈论在上学前，在练习或排练的路上或晚餐后吸烟。

家长必须确保孩子了解吸烟的危害。吸烟会导致癌症，心脏病和肺部疾病。短期影响包括咳嗽和喉咙刺激。随着时间的推移，可能导致心率和血压升高，以及支气管炎和肺气肿。

继续

防止孩子吸烟的最佳方法是：

• 鼓励您的孩子参与禁止吸烟的活动，包括运动。
• 继续和孩子谈论吸烟的危害。如果朋友或亲戚死于与烟草有关的疾病，请让您的孩子知道。
• 问问你的孩子他们对吸烟有什么吸引力 - 或者说没吸引力 - 。
• 讨论如何应对同伴对吸烟的压力。
• 知道你的孩子的朋友是否使用烟草。鼓励您的孩子离开那些不承认或不尊重他们不吸烟原因的朋友。
• 制定并遵守强有力的规则，排除您家中的吸烟。
• 如果你吸烟，戒烟。树立良好榜样非常重要。
• 如果你吸烟，让你的孩子知道你犯了错误，并试图停止。
• 不要在孩子面前吸烟，给他们提供香烟，或者让香烟留在他们能找到的地方。

某些迹象可能表明您的孩子正在吸烟。他们包括：

• 衣服上有烟味
• 咳嗽
• 喉咙刺激
• 嘶哑
• 口臭
• 运动表现下降
• 对感冒的易感性更高
• 染色的牙齿和衣服（也可能是嚼烟的标志）
• 呼吸急促

如果您发现孩子有任何吸烟迹象，请勿过度反应。先问你的孩子。例如，在他或她的衣服上嗅到烟雾可能意味着你的孩子一直和吸烟的朋友一起闲逛。这也可能意味着你的孩子尝试过吸烟。请记住，许多孩子一次尝试吸烟，但不一定会成为常规吸烟者。

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