丹尼斯汤普森

HealthDay记者

2018年11月13日星期二（HealthDay新闻） - 如果他们尝试的努力程度不高，那么经常锻炼身体的人不应该感到沮丧。

一项新的研究表明，他们的定期锻炼仍然有助于提高整体心脏健康状况，使他们“肥胖但健康”并帮助他们延长寿命。

根据调查结果显示，肥胖但身体健康的人的静息脉搏率较低，体脂较少，肌肉质量较高，心脏功能较强，而肥胖和不经常运动的人则较少。

“文化和临床实践应该开始转变，不仅仅关注减肥对健康的益处，而是真正促进和保持一定的运动水平 - 建立你的心肺健康，这样你可以跑得更久，更多的楼梯，”首席研究员Grace Liu博士说。她是达拉斯德克萨斯大学西南医学中心的助理教授。

“即使你不减肥，这本身也会导致有益的变化，最终导致你的寿命更长，”刘说。

研究结果于周六在芝加哥举行的美国心脏协会年会上公布。会议上提出的研究应该被视为初步研究，直到在同行评审的期刊上发表。

刘先生说，之前的研究表明，即使在肥胖人群中，较高的健康状况也与较低的心脏相关死亡风险相关。还有研究表明，肥胖但适合的人可以拥有相当的寿命，适合体重正常的人。

在这项新研究中，刘和她的同事比较了参加达拉斯心脏研究的两组肥胖人群，这是一项旨在改善心脏病诊断，预防和治疗的长期研究工作。

研究人员使用为该研究收集的数据来确定近1,100名体重指数（BMI）为30或更高的参与者，这是肥胖的技术定义。

然后研究人员根据压力测试对肥胖人群进行分类，这些测试显示他们的VO2最大值，这是一个人在剧烈运动时可以使用的最大氧气量的量度。

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根据压力测试，有716人符合肥胖和健康状态，356人有资格作为肥胖和不适合。

研究结果显示，肥胖但适合人群的脉搏率下降44％，心脏功能下降37％，体脂下降43％。肥胖但适合参与者的体重指数也比不锻炼的人低37％。

刘说，这些结果应该鼓励那些开始减肥但却无法继续减肥的人。

“大多数人达到了一个高原，他们不再减肥，即使他们仍然活跃和锻炼，并试图增强他们的健康，”刘说。 “在这一点上，即使你保持同样的体重，你仍然可以获得更高健身的好处。”

休斯敦贝勒医学院心脏病学副教授Salim Virani博士说，这些人获得的好处很大程度上来自增加他们的肌肉质量。

美国心脏病学会预防心血管疾病委员会主席维拉尼说，肌肉比脂肪更重，它可以显着促进新陈代谢。

Virani解释说：“肌肉非常善于照顾血液中过量的糖分，”降低患糖尿病及其心脏相关并发症的风险。

“即使你是肥胖，通过身体健康也有很多希望，”维拉尼说。 “只是身体活动在心血管健康方面增加了许多里程。这不仅仅是减肥。还有更多的事情要活跃起来。”