寻找避免心房颤动发作的方法，让你的心脏保持正常的节奏？如何预防与AFib相关的其他心脏问题，例如中风或心力衰竭的可能性更大？

服用补充剂和维生素可能 一部分 促进心脏健康的计划。从蔬菜，水果和全谷物等食物中获取身体所需的维生素和矿物质是无可替代的。但是，如果你正在健康饮食并且仍缺乏某些营养成分，那么一些补品可能有所帮助。

在您开始服用任何新药之前，请告诉您的医生哪些药物可能对您有益，以确保您不会导致药物问题。

镁

这种矿物质有助于保持心律稳定。当您体内没有足够的体重时，可能会出现心律不齐。

研究表明镁补充剂也可能有助于降低血压。其他研究表明，通过IV获取镁可能有助于控制医院中某些人的AFib。

但如果你服用地高辛帮助控制你的心率，镁补充剂可能会干扰它如何被你的身体吸收，因此药物也不会起作用。

辅酶Q10（辅酶Q10）

它是你的身体所产生的抗氧化剂，如果没有它，你的细胞将无法正常工作。随着年龄的增长，CoQ10水平下降。患有心脏病的人可能会很低。

在一项中国研究中，服用辅酶Q10和常规药物的心力衰竭患者在12个月后发生的AFib发作较少。还有科学表明服用辅酶Q10可能会帮助心衰患者感觉更好。它也可能有助于降低高血压。

虽然辅酶Q10补充剂对大多数人来说是安全的，但它可以使血液稀释剂华法林（Coumadin，Jantoven）效果降低，这可能会增加患凝块的风险。

温馨科力

早期的研究表明，五种不同中草药混合物的提取物可能有助于治疗偶发性或阵发性AFib。

但是这些研究中的一些人在服用时遇到了问题，因此需要进行更多的测试。在尝试这种补充剂之前，请务必咨询医生。

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鱼油

评委们对鱼油补充剂中的ω-3脂肪酸是否与AFib的可能性降低有关。我们所知道的是，omega-3s降低了心跳异常的几率。它们还可以帮助降低血液中甘油三酯的含量，降低血压。

获得omega-3脂肪酸的最佳方法是每周至少吃两份富含脂肪的鱼类，如鲑鱼，鲭鱼或金枪鱼。如果您患有心脏病或高甘油三酯，您的医生可能会建议您服用鱼油补充剂。

纤维

洋车前子是许多补品中的一种纤维形式，可以帮助降低“坏”LDL胆固醇和总胆固醇水平。控制胆固醇可以帮助您避免与AFib相关的其他健康问题。

女性应该每天尝试大约25克纤维;男人应该瞄准38克。

植物甾醇

因为这些植物化合物与胆固醇类似，所以它们与它竞争，因此你的身体不会从食物中吸收太多。

专家建议每天摄取2克植物甾醇，以帮助降低血液中“坏”的胆固醇水平。高水平的低密度脂蛋白胆固醇使中风更容易发生。

你可以在坚果和豆类，全谷物，蔬菜和水果中找到少量的植物甾醇。它们被添加到一些品牌的人造黄油涂抹酱和橙汁中。或者你可以补充植物甾醇和甾烷醇。

维生素K

如果您使用血液稀释剂华法林，您可能已经知道维生素K的补充剂（和食物）可能会使药物不起作用。检查多种维生素标签，确保您没有意外服用。