如何应对饮食破坏者

为你的健康“恐惧”。 “怎么了 - 你在浪费。你确定你没有太快失去太多吗？”或者：“你确定饮食不会提高你的胆固醇吗？”
表演侮辱。 “你不喜欢我的锅烤一下子吗？你对我的芝士蛋糕太好了吗？”
将食物与爱情混合在一起。 “你不来吃饭 - 你不再爱我了。”
让你成为一个局外人。 Katz说这有时会发生在同事之间。 “因为你的饮食习惯，你不能吃墨西哥人，所以我们出去后就会见到你。”
留下食物。在节食者的办公室接待员的桌子上的大糖果盘。或者：“在这里，一个甜甜圈离开了，想要它吗？”来自办公室派对的剩菜。或者一直拖着商店里一半筹码进入房子的配偶。
创造特殊食物。一位丈夫不想在Overeaters匿名之夜照看孩子，所以每次都要做一顿大餐，并告诉他的妻子将她的一些“节食朋友”带过来。
制定特殊的假期规则。 “这是你的生日 - 一块蛋糕不会受伤！”
传达令人沮丧的消息。 “尽管你知道95％的人未能减轻体重，但我为你这么做而感到骄傲。”或者：“这不是我的事，但跑步者不会受伤吗？”
志愿者业余精神分析。 “你知道，自从你减肥以来，你似乎并没有那么好笑。”

为什么人们破坏

“我曾经让人们试图让失去了很多体重的人重新把它放回去！”感谢Linda Spangle，RN，MA，作者 生活艰辛，食物很容易。 “一位女士的体重减轻了100多磅，但她的丈夫在圣诞节为她买了一件4X大码的上衣和糖果。”

“他想让老我回来，”她告诉Spangle。她认为这是一个控制问题，并最终让男人试图控制她如此破坏性地离婚。

“在某些情况下，”Spangle说，“配偶可能需要控制。一个男人可能会想，如果他的妻子保持肥胖，她就不会调情或吸引通知。有时，这个配偶会恭维这个沉重的人。没有人否则，所以这是一种保持控制的方式。“

卡茨说，自己超重的人（三分之二的美国人）感到受到威胁。 “大多数人都在努力解决体重问题，”卡茨说。 “如果我胖，你节食，你让我处于一种不舒服的境地，对自己的体重感到不好;决定对此采取一些措施，我可能不准备这样做;或者试着说服你你在做什么。

“受到威胁的人，”卡茨总结道，“反击。”

他同意，性焦虑也是其中的一部分。 “如果这个人变瘦，他们可能会找到其他人。这是一个因素。'我的妻子变得如此性感，她可能会抛弃我。'”

并且，Katz说，让节食者放心可能是一种更高级的爱。 “母亲可能会认为让孩子对自己感觉更好是她的工作。他们的任务可能是让女儿接受她的体型。”

他说，同事往往具有竞争力。如果你在某些事情上取得成功，甚至减肥，那么它们会让你看起来不那么成功。另外，您可能会收到促销通知。

Spangle说，处理饮食破坏的第一步是认识到这一点。你的破坏者可能想要保持现状，控制住你，或者阻止你的离开，以便在你的新身体中寻找新生活。

节食者也可能在现状中找到力量并且说服他或她自己节食。未知总是吓人的。尤其是女性，可能会有自尊问题，并认为她们不应该变瘦。他们需要勇敢地摆脱脂肪的外衣，让别人看不到或想要它们。

“有时，”Spangle说，“与生活教练合作可以帮助节食者发现如何建立这种力量。”

“女性倾向于亲自采取行动，”健身教练兼马萨诸塞州汉诺威Bodyworks集团运动工作室的共同所有者Trish Ryan说。 “女人们越来越难以坚持说：'不，我不再每天都喝葡萄酒了。'”

“让我们面对现实，”卡茨说，“我们生活在一个我们排斥肥胖的社会，即使很多人都肥胖。这使我们不愿公开谈论这些问题。

“我告诉人们第一件事就是发胖不是他们的错，”卡茨继续道。 “这就像一只试图在沙漠中保持凉爽的北极熊。我们没有身体机制来应对我们所处的社会。”

Katz强调说吐出来是可以的，可以这么说。说，“妈妈，我知道我超重。它不会让我成为一个坏人。但我需要你的帮助。当我过来时，你需要煮更多的蔬菜或瘦肉。”

对丈夫说：“亲爱的，我爱你。我们在一起15年。我不会去任何地方。你是我最好的朋友，我需要你的帮助和理解。” （这可能是也可能不是时候说，“你也可以放弃一些。”）

对于同事，你可以说，“我仍然是我一直以来的同一个人，但我体重过重，想要摆脱它。如果你不帮助我就不会成功。”

如果有人坚持提供食物，比如说，“它看起来很棒。也许以后。”确保以后永远不会来。他们不会注意到。

如果你认识一个试图改变生活饮食模式的人，那就公开谈谈吧。

最重要的是，瑞恩说：“带上鲜花，而不是糖果。”

Star Lawrence是位于凤凰城地区的医学记者。

2004年1月19日出版。