由于种种原因，你的孩子是一堆能量，你可以做很多事情来帮助平息事情。

他的年龄是否正常？

如果你的孩子过分，可能是因为他只是个孩子。所有年龄段的孩子都有充足的精力是正常的。

例如，学龄前儿童可以非常活跃 - 他们经常从一项活动迅速转移到另一项活动。年龄较大的孩子和青少年也精力充沛，与成年人没有同样的注意力。

如果您孩子的超级行为经常导致课堂，家庭作业或友谊和关系出现问题，请咨询他的儿科医生。

它可能是多动症吗？

很自然地想知道ADHD（注意力缺陷多动障碍）是否可能是您孩子高能量的原因。但只是超级并不一定意味着你的孩子有这种状况。

注意ADHD的其他迹象：

• 他经常打断吗？
• 他是否有遵循指示和组织任务的麻烦？
• 他健忘了吗？
• 他不耐烦吗？
• 他经常不说话吗？

如果您的孩子患有多动症，这些问题将在很长一段时间内发生，通常发生在家中和学校。

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他是从我这里得到的吗？

如果ADHD是您孩子过度的原因，一些研究确实表明这种情况往往发生在家庭中。

可能有某些基因使人们更容易患ADHD。

他吃的糖太多了吗？

“我的儿子吃了剩下的剩余万圣节糖果，现在他正在墙上弹跳！”

你有没说过这样的话？许多人认为超糖和吃糖之间存在联系，但研究并没有提到这一点。一些研究测试了儿童服用糖和糖替代品的行为和学习情况，并没有发现差异。

其他研究发现，父母是谁 认为 他们的孩子吃了糖，他们的行为比那些认为他们的孩子有非糖替代品的父母更加过分。

当然，这并不意味着让你的孩子吃糖是个好主意，但是从他的饮食中减少它可能不会结束这个问题。

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食品添加剂会让他变得过激吗？

好的，所以糖不做。但人造色素，染料或其他添加剂会导致孩子过度亢奋吗？

对于大多数孩子来说，答案可能是否定的。但是一些研究表明，一小部分患有ADHD的儿童可能对这些添加剂中的一些敏感。

如果您认为可能是这种情况，您可以尝试“消除饮食”。切出人造添加剂的来源，如糖果，果汁饮料，苏打水，鲜艳的谷物和垃圾食品，看看你是否注意到任何行为变化。

在我的房子里有很多'Hubbub'可以让他超级吗？

有时，家中过多的噪音和活动会使您的孩子难以放松。

例如，太多的家庭冲突，如争论，可能会导致压力。因此，混乱的时间表和睡眠不足。

所以尽量让气氛保持平静。在您的日历上留下一个家庭时间的地方。有时，一个表现超级的孩子需要与妈妈或爸爸保持一段安静，近距离的关系。用毯子蜷缩在沙发上，给孩子读书，帮助平息事物。

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他是不是因为他没有得到足够的锻炼？

如果孩子没有足够的体力活动来消耗能量，孩子们可能会感到焦躁不安。但是，您可以帮助您的孩子获得他需要的运动。例如，带您的家人去散步或远足。或者在前院骑自行车或玩标签。

如果你有一个院子，可以设置一个安全的空间来玩，比如沙箱。