如何转移批评和接受恭维

作者：Charlene Laino

这是她母亲第一次见到她的意图。餐厅的灯光低，音乐播放。

服务员放下一篮子面包 - 她的未婚夫把它拉到了她手臂的范围之外。

“我的母亲看到了他的控制狂，”现在50岁的作家报道说，她要求她的名字不被透露。 “我花了很长时间才看到它，打破了订婚。” （顺便说一句，她体重只有125磅，但她的未婚夫已经对她的小肚子发表了评论。）

无论他们是无语还是说得清清楚楚，关于体重和体重减轻的评论都会刺痛 - 即使他们给出了最好的意图。几乎所有与体重斗争的人都会记忆犹新。

我们听到的一些最严重的罪犯：

• 父亲将他10岁以上的超重女儿形容为“怪诞的小象”。几年后，同一个女人的母亲说，“我猜你现在已经更老了。”

• 医生询问，“你太胖了，不能做爱吗？” （正如一位成员在减肥诊所留言板上指出的那样，“肥胖” - 而非“肥胖” - 是正确的医学用语。）
• 这位网络朋友说：“作为一名律师，我感到震惊的是，你的体重没有得到控制。我永远不会推荐你找工作。”
• 那个看起来很合适的老板打破了这个消息：“如果你减掉一点体重，你会变得更漂亮。”
• 那些普通体重的朋友夸张地对服务员说：“我正在做低碳水化合物的事情，所以请不要给我打滚。” （一位超重的女士报告说，在这些小小的公告之后，一位服务员转过身对她说：“你只是不在乎，是吧？”）

• 那个人说：“猜猜我们是否曾经出去过，这首先是去健身房，对吧？”

他们在哪里下车？

Larrian Gillespie，MD，泌尿科医生/妇科医生，是作者 女神饮食她说，作为一名医生，她有时必须评论或建议体重和体重减轻。但在她的个人生活中，她并没有这样做。

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“当有人告诉某人他们'有这么漂亮的脸'时，'”她说，“有一个潜意识的标语，你们其余的人并不那么热。”

Gillespie建议节食者回应那个光顾的栗子：“谢谢，你也是。”这使得这个人无处可去与他们的下一个，据称是建设性的评论。

问题的一部分，特别是对女性来说，我们经常根据自己的身体特征来判断，Gillespie说：“你看起来如何与你的成功有关。”

还有一个含义是超重的人是愚蠢的：他们不能读到额外的重量是不健康的吗？一些超重人士称之为“U&D”文章的媒体并不缺乏 - 因为丑陋和注定要失败。

问题的一部分是人们常常不了解像肥胖这样的复杂情况。

美国纽约科学与健康委员会营养主任Ruth Kava博士表示，肥胖可能是潜在遗传倾向，甲状腺问题甚至缺乏运动的结果。但是，当你沉重时，很难锻炼，所以这是一个循环，她说。

“其他人可能永远不会理解超重人群所经历的斗争，”马萨诸塞州沃尔波尔市五月研究所心理学家凯瑟琳·比埃拉 - 贝克博士表示，他是一家行为健康机构。

“整个国家的饮食习惯都很差。人们不会区分那些努力学习的人和那些不努力的人。”

Gillespie说，有些人冒昧地提出错误的关怀建议。她自己的女儿患有导致体重增加的疾病。 “她必须告诉别人接受她。”

“不要忘记，”她补充道，“人们所说的话来自他们自己的背景故事。有时偏见是一种获得优势的方式。”通常这些评论会隐藏敌意或希望您在节食工作中失败。

如何回应

在减肥诊所“Daily Journaling：Friends Talking”留言板上，Elizabeth0505发布说，每当她吃任何“模糊不健康”的东西时，她就会得到“我知道为什么她胖了”的样子。

即使这是你当天唯一的一餐，你也可以吃一个汉堡，让人们看起来！

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“考虑来源，”Viera-Baker建议道。 “这个人是否需要将能量包裹起来？这取决于你与这个人的关系的性质。如果你知道这是一个关心你的真诚的人，你可能不会冒犯。”

Diet4Me，在“每日日记”留言板上说，她一次只处理一个人的评判人。

“没有一个公式，”她说。 “有些人你不得不忽视;他们不值得你花时间。和其他人一样，你可以将评论变成一个笑话。然后就是那些你必须受到抨击的侮辱。”

当一位年长的女士走近他并说：“我当然希望你不要让你的女儿像你一样发胖。”一名男子告诉他和女儿在一家商店。他看着她说：“我希望她也不会像你一样衰老。”

“忽略它们，把它们刷掉，不要让这些人选择判断你，”伊丽莎白0505在WLC板上插话。

通常，WLC成员达比说，发表评论的人也有一个明显的问题。

“我从不沉沦到他们的水平并侮辱他们，”她说，“虽然我受到了诱惑。…尽量不要让这些nincompoops打扰你太多。”

阿德拉23说有时她会以诚实的反应出现：“哎呀，这是一个粗鲁的说法。”另一位女士有时会说：“再告诉我为什么这是你的事？”

'你看起来很棒！'

甚至称赞（“你已经失去了TON”不是其中之一）对于减肥的人来说通常很难。

维埃拉 - 贝克说，有些节食者赞不绝口，因为他们之前可能并没有这么好的地方。 “无论你是否回应这个（可能的）基本信息，”她说，“另一种看待它的方式是，这个人承认你为实现如此巨大的改变而付出的努力。

“你不能选择如何得到称赞，”她补充道。 “你可以对你想要的部分做出反应。”

吉莱斯皮说，一些以前身体超重的人可能会对恭维感到不舒服，因为他们觉得这些令人恐惧。

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她说：“恐怕……说你看起来好看是一种诅咒，因为WHAM，你会重新获得体重。” “他们认为（他们的体重减轻）至多是脆弱的 - 运气，机会，而不是所有权和权力的积极步骤。” Viera-Baker表示，对那些体重减轻的人表示赞赏可能会成为一个问题。 “这可能是错误的，但没有说什么 - 不承认这些努力 - 可能是一种侮辱。”当异性的成员开始表现出前所未有的兴趣时，事情变得特别棘手。当然，有些人喜欢突然的注意力。其他人不习惯，也不确定如何反应。还有人说，实际上，“如果你以前不喜欢我，你现在就不能和我约会。”

“当我看不见的人看着我时，我真的很恼火，”Aquamoose在“情绪化饮食”留言板上说道。 “他们认为他们很好，但它带出了我个性中最可怕的一面。我怀疑我应该停下来（感觉那样）。”

请记住，这些可能的调情只是人类。即使是减肥诊所留言板上的人也说他们必须小心判断别人的外表。

曾经去过那里的WLC成员说，如果有人试图给你一个恭维（无论多么笨拙），处理它的最佳方法通常是说“谢谢你” - 并留在那里。