需要减肥吗？问你的医生的问题

芭芭拉布罗迪

当你努力减肥时，你的医生可以成为你的伴侣。您可能需要开始对话，因为除非您提出这个问题，否则她可能不会花很多时间在这个主题上。

使用这些问题开始讨论。

1.我的目标体重应该是多少？

每个人都不同，可能没有一个神奇的数字。

纽约肥胖营养研究中心的减肥项目主任理查德威尔说：“没有人真正知道确切的答案，所以这是你想与医生谈判的事情。”

许多医生只会使用体重指数作为指导。 BMI使用您的身高和体重来衡量您是否体重不足，健康体重，超重或肥胖。但是，每个人都不同。

“如果你是中年人，长期一直超重，而你的医生说你应该达到高中时的体重，这可能不太现实，”Weil说。与您的医生一起确定可实现且可持续的数字。

大多数专家建议每周减掉不超过1-2磅。 “真正快速的减肥主要是水或肌肉，而不是大量的脂肪，”医学博士，医学营养专家Melina Jampolis说，他是加利福尼亚州Valley Village的医学营养专家，也是 日历饮食。

然而，她说在最初几周每周减掉3-5磅一般是可以的，特别是如果超重超过30磅。

你知道减肥对你有好处，但你可能不知道所有的好处。

按医生的一些细节。 Jampolis说：“如果你知道减掉5％到10％的体重会使你服用降压药，那就非常激励了。”

这是可能的。前驱糖尿病和甲状腺疾病可能会导致您获得或干扰您的失去努力。一些药物也可以。

希望你的医生检查一下。但Jampolis说，问题永远不会让人痛苦，特别是如果你有一个强烈的疾病家族病史或倾向于在你的腹部周围赘肉。

她说：“如果你的医生不想对你进行测试并且说，'只需少吃多少，多运动一次'，就可能找到另一位医生了。”

Weil说，许多常见的处方药 - 包括某些抗抑郁药，类固醇和抗组胺药 - 都可以。如果您正在服用会增加体重的药物，您的医生可能会将您换成其他选择或降低剂量。

'每当医生想要自己处理减肥时我都会持怀疑态度，“Weil说。许多初级保健提供者没有时间或训练来为你提供很多关于这个问题的指导。

要求转介给营养师，他们可以帮助您制定适合您生活方式的合理膳食计划。

您可能还想要求转介给物理治疗师，特别是如果您有问题，例如膝盖疼痛，这会限制您的活动能力。如果您患有心脏病或糖尿病等慢性疾病，他们也可以提供帮助。对于几乎每个人来说，锻炼是安全的，如果您需要采取任何预防措施，您的医生可以通知您。

如果你一直感到特别沮丧或焦虑，或者你因为情绪原因而倾向于吃东西，那么与心理治疗师交谈会有所帮助。如果您要求，医生可以给您转诊。 Jampolis说，除非你提出，否则医生通常不会问你的情绪。

没有神奇药丸，但除了饮食和运动之外，有些人可能会从某些药物中受益。

例如，服用二甲双胍可以帮助患有2型糖尿病或前驱糖尿病的人通过改善血糖控制和胰岛素抵抗而减轻一点体重，Jampolis说。您的医生也可能会考虑针对体重减轻的处方药。

如果您正在考虑服用减肥药或补充剂，请先咨询您的医生，以便他们可以告诉您是否可以尝试。

如果您有很多体重减轻，即使在节食和锻炼后，您可以询问您的医生您是否是减肥手术的候选人。这种手术并不适合所有人。这通常仅适用于体重指数至少为50，或体重指数至少为35且健康状况与体重相关的成年人，如2型糖尿病，心脏病或睡眠呼吸暂停。如果你做了手术，你仍然需要改变你的饮食和运动习惯，以减少体重。