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每个人都会不时感到头疼。我们大多数人每天喝的和吃的都含有咖啡因。你考虑过是否有连接？咖啡因可能导致和治愈头痛。
咖啡因如何帮助
当你的头疼，你需要快速缓解。无论是普通的紧张性头痛还是偏头痛，咖啡因都可以提供帮助。这就是为什么它是许多流行止痛药的成分。它可以使它们的效率提高40％。有时候你可以通过单独摄入咖啡因来阻止疼痛。
咖啡因有助于减少炎症，这可以带来缓解。它还可以促进常见的头痛治疗。无论您使用阿司匹林，布洛芬还是对乙酰氨基酚，它们都可以更快更好地使用，并且当与咖啡因结合使用时可以长时间保持疼痛。
一种非常罕见的疾病称为催眠性头痛，对咖啡因反应特别好。这些袭击老年人，在半夜醒来时疼痛严重。医生通常会告诉那些在睡觉前喝咖啡的人。
咖啡因如何伤害
奇怪的是，什么使咖啡因有效缓解疼痛也会引起头痛。
由于咖啡因使大脑周围的血管变窄，当你停止服用它时，它们会再次扩张，这会引起疼痛。
退出： 你的身体很容易习惯咖啡因的影响，当你在你的系统中没有它时，你就会退缩。头痛是其中一种症状。如果你经常喝咖啡因，即使每天只喝一杯咖啡，也会发生这种情况。
太多药物： 咖啡因也可能是所谓的药物过度使用或反弹性头痛的一个因素。当您服用过多的止痛药或经常服用时，可能会发生这种情况。当药物消失时，疼痛比以前更糟。当你将咖啡因与止痛药结合使用时，这种情况更有可能发生。
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你可以做什么
注意咖啡因如何影响你，并注意你喝多少的东西。如果您患有偏头痛，或者您经常发现头痛，您可能想尝试减少咖啡因或完全避免使用咖啡因。最好逐渐这样做。例如，如果您通常在早上喝2杯咖啡，那么首先要切成一杯咖啡。如果你突然戒烟，可能需要长达一周的时间来解决戒断症状。
跟踪您的头痛和似乎有帮助的事情。睡个好觉，多喝水。营养饮食和日常锻炼也可以提供帮助。尽量控制压力。您可以通过放松技巧，冥想或按摩而不是使用药物或咖啡因来打败头痛。