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手和手腕受伤
腕管综合症 - 由手腕上的神经紧张引起的麻木 - 需要大量的热量才能导致与手相关的手部和手腕受伤。但是如果你使用振动的工具，或者使用重复的扭转动作来完成你的工作，你就更有可能得到它。 帮助防止它：经常休息。与您的医生或职业治疗师交谈。他们可能会建议佩戴支架或改变位置可能会有所帮助。
背痛
无论您是在外面推动割草机还是在推动纸张的立方体中工作，您的背部都会受到打击。谁有时间记得以正确的方式举起重物，坐下时练习好姿势，每半小时左右起身走路（或者如果你整天站起来就休息一下）？如果你有一些额外的体重，那只会让事情变得更糟。每年雇主的背痛费用超过70亿美元。 防止它： 用你的腿抬起，注意你的姿势，如果有什么东西太重或太笨拙，总是寻求帮助。
听力损失
我们有超过3000万人在工作中面临有害的噪音。另外900万件材料（溶剂，金属）会导致听力损失。并且不仅仅是导致问题的工作场所 - 即使是安静办公室的人也会通过耳机或耳塞以不安全的声音级别听音乐或其他音频。 防止它：如果您长时间接触超过85分贝的声音（例如，空转推土机），请佩戴耳塞。
下身疼痛或肿胀
当工作让你一次坐下或站立几个小时时，你的腿，脚踝和脚可能会积聚液体。病情的名称是外周性水肿。症状包括肿胀和不适。请咨询医生，医生可能会开一些像压缩袜这样简单的东西。 防止它：经常四处走动。您的医生可能会建议您可以做的更好的锻炼。
眼睛紧张或受伤
每年有超过20,000名眼睛受伤，工作量约为3亿美元。许多工作人员也受到计算机视觉综合症或数字眼睛疲劳的影响，这可能导致眼睛干涩，头痛，视力模糊以及颈部和肩部疼痛。 防止它：遵循20-20-20规则：每20分钟休息20秒，看看20英尺外的东西。
压力相关的疼痛
压力可以在各种弊病中发挥重要作用，包括：
- 头痛
- 睡眠不足
- 肚子疼
- 问题集中
- 萧条
- 焦虑
超过三分之一的美国工人在某个时候拥有它。一旦你退出，它并不总是消失。 防止它：找到你的压力破坏者。他们可以包括定期锻炼，与朋友共度时光或每天为您留出时间。
滑动即可前进头痛
疼痛是错过工作时间的常见原因。哪种类型的疼痛导致病最多的日子？头痛。无论是集中注意力，日常工作压力，工作场所如噪音和气味，饥饿或脱水，我们都不得不经常处理一个悸动的头脑。 防止它：在你的办公桌上放一些小吃，你可以在需要的时候拿到。
滑动即可前进 8 / 12颈部疼痛
无论你做什么，它都会以一种不会消失的小刺激开始。无论您是在办公室的屏幕前还是在商店的汽车下面，这通常都会导致身体状况不佳。任何拉动或拉伤颈部肌肉的活动都会引起疼痛。刺激的神经和颈部椎骨的问题也可以发挥作用。 防止它：注意你的姿势 - 无论是你坐着还是站着的时候。尽量不要懈怠。保持肩膀放松，尽量不要交叉双腿。
滑动即可前进 9 / 12疝
在工作中举重物吗？如果你没有以正确的方式做到这一点，你可能会得到疝气。当你的一部分肠通过腹部或腹股沟肌肉的一个弱点滑出时。如果你超重，如果你吸烟，或者如果你不吃健康的饮食，疝气更有可能。它通常是几个导致疝气的升降机，而不是一个。 防止它：学习适当的提升技术。用你的胳膊和腿抬起，而不是你的背部。也不要害怕寻求帮助。
滑动即可前进 10 / 12体重增加
如果你把不健康的零食放在办公桌前，放入快餐午餐，并长时间坐着，那就太容易装上额外的磅。 防止它：在家里吃午餐，里面装满水果，蔬菜，蛋白质和健康的脂肪。带上你自己的好吃零食。如果你在办公桌上工作，每天花些时间起床和搬家。
滑动即可前进 11 / 12皮肤问题
您的工作场所可能充满了可能影响您皮肤的东西。像复印机墨粉，溶剂和废气这样的东西是常见的罪魁祸首。接触性皮炎是一种皮疹，当出现刺激性的东西时会出现皮疹。如果你在户外度过很多时间，你患皮肤癌的几率更高。 防止它：了解工作中可能存在的风险，并尽力使其远离皮肤。
滑动即可前进 12 / 12呼吸系统疾病
任何暴露在空气中的大量灰尘，纤维或化学物质的人都可能遇到问题。这可能包括消防员，焊工，建筑工人或任何通风不良的工作人员。肺病是美国工作场所疾病的主要原因。有些可导致肺癌和死亡。 防止它：与您的主管讨论如何限制或消除您的曝光。如果你吸烟，停止。
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跳过广告 1/12 Skip Ad来源| Medically评论于5/28/2018由Carol DerSarkissian于2018年5月28日发表评论
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来源：
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美国职业安全与健康管理局：“预防重复性压力损伤”。
加州大学伯克利分校，无障碍技术中心：“减轻使用计算机时的手部疼痛”。
梅奥诊所：“工作背痛：预防疼痛和受伤。”
利玛窦 脊柱，2006年12月15日。
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美国听力学会：“工作场所的危险：噪音引起的听力损失。”
梅奥诊所：“腿部肿胀。”
克利夫兰诊所：“你应该知道你的腿部肿胀。”
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美国验光协会：“20/20/20预防数码眼应变。”
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斯图尔特，W。 美国医学会杂志，2003年11月12日。
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康，S。 美国工业医学杂志，1999年12月。
萨米尔，P。 英国皇家外科医学院年报，2006年3月。
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梅奥诊所：“幻灯片放映：适当的提升技术。”
国家糖尿病，消化和肾脏疾病研究所：“你知道一些超重的健康风险吗？”
美国家庭医生学会：“职业性皮肤病”。
国家职业安全与健康研究所：“皮肤接触和效果”。
约翰霍普金斯医学：“职业性肺病”。
克利夫兰诊所：“职业性肺病”
Uptodate：“职业性腰痛：治疗”
梅奥诊所：“水肿：生活方式和家庭疗法”
梅奥诊所：“脱水：症状”
梅奥诊所：“幻灯片：以良好的姿势预防背部疼痛”
美国心脏协会：“脂肪：好，坏，丑”
由Carol DerSarkissian于2018年5月28日审核
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