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知道那首老歌“我们的爱去哪儿了”？ 40多岁，50多岁和60多岁的许多女性都在问：“我们的性行为去了哪里？”
在更年期之前和之后的几年中，欲望的丧失是常见的。欲望问题在35至64岁左右达到顶峰。
为什么？这是一段充满活力的生活时光！改变荷尔蒙可能导致自发的欲望 - 或者渴望性生活 - 直线下降。
“尽管如此，将这一切归咎于荷尔蒙是不公平的，”梅奥诊所女性健康诊所主任斯蒂芬妮·福比恩说。
什么叫做接受欲望 - 当你的伴侣做出第一步时被打开 - 继续前进。 Faubion说，至少，如果你的身体，思想或关系中的相关问题 - 通常是一些混合 - 不会妨碍你。
性驱动问题的解决方法：梳理复杂的原因并解决它们。
性冲动zapper：疼痛，干燥和其他荷尔蒙问题
在更年期之前，你的性欲在排卵之前和之后达到顶峰。但是当你的时期停止时，你周期中的那些加速日子就会消失。雌激素减少也意味着更少的血液流入阴道和更多的干燥。所以，当你确实有性行为时，它会受到伤害 - 当感觉到这种情况时，谁更渴望做到这一点？
有什么帮助：从消除疼痛开始。尝试非处方水基或硅基润滑剂以减少摩擦。另外，向医生询问有关阴道保湿剂或低剂量阴道雌激素的乳膏，栓剂或戒指。激素疗法（HT）似乎并不能激发大多数女性的欲望。但它可以缓解潮热，盗汗和其他让你感觉不那么性感的症状。定期性行为也有助于促进血液流动和减少干燥。
药物ospemifene用于治疗因绝经引起的严重阴道疼痛，但它可引起潮热。服用氟班色林的药物被批准用于绝经前妇女，她们有性欲减退性欲（性欲减退）而没有影响欲望的其他因素。 “这是一个非常小的女性群体，”Faubion说，他也写道 更年期解决方案.
性冲动zapper：压力
在中年，许多女性深陷婚姻，工作，养育青少年和照顾。任何这些都可以增加压力，紧张情绪会让性冲动进入公园。避免性生活，因为你感觉不到，反过来会让你相处得不那么好。 “你的关系很关键 - 如果你不喜欢你的伴侣，你就不会感到性感，”Faubion说。
有什么帮助： 制定约会和做爱的计划，即使你以前从未这样做过。淡化对性的关注，专注于让时间在一起，以及前戏，按摩和口语。当你的性生活或一般情况发生关系时，考虑接受短期夫妻咨询。
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性驱动zapper：正常衰老
女性和男性的欲望随着年龄的增长而减慢。女性患这个问题的可能性要高出两到三倍。在某种程度上，责备睾丸激素降低。从欲望开始，这是激素在性反应的每个阶段都很活跃。
有什么帮助：没有FDA批准的睾丸激素治疗，但有些医生为某些女性开了不标签的面霜。 Kegels，运动和不吸烟也有助于您的性健康。
关于衰老和性行为也有好消息：许多女性表示她们在绝经后感到欲望上升。
性冲动zapper：情绪障碍 - 和药物
双重打击：抑郁和焦虑会增加性问题，更年期本身会导致情绪变化。女性更容易患上情绪障碍，并且在40到59岁之间达到峰值。
抑郁症，SSRI和SNRI抗抑郁药物的关键治疗方法也可以减少欲望和减缓性反应。许多非抑郁症的女性都会短期服用抗抑郁药来应对潮热和其他更年期症状。虽然药丸解决了这些问题，但欲望可以坦克。
有什么帮助： 看医生用药丸治疗抑郁症和谈话治疗。一些非SSRI抗抑郁药，如安非他酮，会导致较少的性副作用。
性冲动的zappers：头部和身体的其他因素
如果头发变灰，多余的体重和干燥的皮肤让你觉得自己“老了”，你就不太可能认为自己“热”。
当其他健康问题成为真正的障碍时，女性也可能因为失去欲望而将更年期归咎于更年期。常见的罪魁祸首：膀胱问题，甲状腺功能低下，慢性疼痛和药物副作用。
有什么帮助：做一个检查，以确保没有其他任何问题困扰你。当你现在花时间照顾自己的身体和关系时，它会在很多方面得到回报 - 包括在床上享受更多乐趣。你的大脑是你最好的性器官之一。