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如何将热量带回来并在床上得到你想要的东西。
由斯蒂芬妮沃森灯很低。火在壁炉里闷烧。两个酒杯坐在床头柜上，半空。你的衣服堆在地上。你达到了彼此。你们两个摔倒在床上，……
等等。
没有激情的爆发。没有热情的欲望宣言。没有动荡的高潮。然后你想知道：当你和你的伴侣勉强创造一个火花时，电影和言情小说中的每个人怎么会有火热，易燃的性爱？
性学家Logan Levkoff，电子书的作者 如何让你的妻子与你发生性关系， 他说，“电视节目和电影给了我们这种非常倾向的表现，表明性别应该是什么样的。每个人看起来都很高潮，并且无论他们在做什么，都会一直保持高潮。当你长大成人时，当你的现实生活不匹配时，你会想，“我的身体有问题”，或者“我的伴侣出了问题。”
性爱治疗师Isadora Alman说，现实生活中的性爱几乎永远不会达到屏幕上所描绘的激情。 “人们不会谈论这样一个事实：在一个奇怪的位置你可能会通过气体，或者你生命中的爱会把你抱在怀里并且会有口臭。”
Levkoff说，现实世界中的性爱并不完美，它并不总是以惊天动地的高潮结束 - 但它并非如此。 “良好的性生活不一定是性高潮。它可以成为合作伙伴之间情感上的充实体验。”
在床上得到你想要的东西
即使关系中的其他一切都有效，性风格并不总是兼容的。你喜欢很长的前戏课程。你的伴侣准备好了。你渴望湿润，感性的吻。他更喜欢干燥，纯洁的啄食。 “性不仅仅是自然完美，”阿尔曼说。 “新关系的能量是积极的 - 兴奋，渴望和激情。而负面的是你因为你还没学会如何共舞而磕磕绊绊。”
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但即使是长期夫妻也会在卧室里挣扎。虽然我们可以很容易地告诉我们的伴侣我们想要他穿什么衬衫，或者我们想要一起做饭吃什么，但是当谈到性的话题时，我们往往会说话。
“谈论性行为时，人们往往非常敏感，”关系和家庭治疗师Rachel Sussman说。 “他们害怕伤害伴侣的感情，所以他们不会告诉他们他们喜欢或不喜欢的东西。但除非你要求，否则你不会得到它。”
那么你怎么告诉伴侣你想要什么而不会伤害他或她的自我？ “我认为这与你如何提出声明有关，”列夫科夫说。 “'如果我们……我会喜欢它'或者'我们可以尝试一下吗？'你不想让他们对自己做过或做过的事感到不好。“
无论何时何地，您都可以随时随地进行对话。但在你说话之前，你需要确切地知道你的性生活究竟是什么困扰你。这是技术问题吗？个人卫生？定时？ “一旦你知道什么不适合你，”阿尔曼说，“有些事情可以暗示可以缓解这些情况。”
例如，如果你的伴侣的气味让你失望，建议你在做爱之前一起洗澡。如果你渴望更多的前戏，请求更慢的性别。
在你告诉你的伴侣你想让他或她在床上做什么之前，你需要知道自己喜欢什么。 “我认为特别是女性，她们必须探索自己的身体，”苏斯曼说。 “你必须手淫。找一个振动器。拿一些书。教自己如何高潮。”
什么时候不工作
在你尝试说话后，性仍然无法正常工作，那么呢？
“一起实验，”苏斯曼说。 “学会结识彼此的身体。”
尝试一些性辅助。阅读带图片的书籍（如 性的喜悦阿尔曼说，或者一起观看教育视频。不是色情片，而是明确的视频，其中画外音解释了场景中发生的事情。
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有时，问题是身体问题，例如早泄。或者可能是你工作的压力正在流入卧室并扰乱你的性生活。在这些情况下，它可以帮助看到性治疗师。 “我们解开了为什么你们两个不相处的原因，”阿尔曼说。 “然后我们会尝试解决这个问题。”
如果你仍然不满意，可以在床上假它吗？
“如果你假装它，那么你自己就是在伤害自己，因为你没有学到真正让你感动的东西，”苏斯曼说。 “我认为最终会造成损失。你的伴侣会意识到你已经断线了。”
性生活是否足够糟糕，可以考虑结束关系？有可能。 “你可能真的很喜欢某个人而且性别永远不会比OK更好。你必须决定你是否可以忍受这种情况，”Alman说。
每当你考虑分手或离婚时，你需要权衡关系的每个元素而不仅仅是性别。 “你不可能拥有生活中的一切，”苏斯曼说。 “如果你有一段美好的关系而且你彼此相爱并且你有孩子，但性生活并不好，也许你可以忍受这种关系。”
苏斯曼说，如果你愿意付出一点努力，每对夫妻都有可能拥有良好的性生活。 “如果你是两个情绪和身体健康的人，你应该能够用你所拥有的东西工作。并不是每个人都需要挂在枝形吊灯上，”苏斯曼说。 “你可以变得更好。但你必须练习，你必须乐于讨论并在需要时获得帮助。”
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