锻炼可能有助于最大化您在卧室的乐趣。

作者：Deb Levine，MA

关注常规运动的常见好处 - 帮助将血压保持在正常水平，控制体重和整体健康 - 不久之后，甚至专门的锻炼者也会扼杀哈欠。

但是，只是暗示如何定期锻炼可以改善卧室的生活，即使是最顽固的沙发土豆也会引起注意。

这是真的吗？如果你经常锻炼数月或数年后身体状况良好，这是否真的意味着你会有更好的性生活？

锻炼 - 性连接

美国加利福尼亚州圣地亚哥运动理事会的运动生理学家和发言人理查德·科顿（Richard Cotton）无法指出跟踪健身房访问和浪漫之夜的任何特定科学研究。但他说运动与性之间的联系非常有意义。

这就是原因。健身有三个主要组成部分，他说：“耐力，力量和灵活性。如果你身体健康，你有更多的有氧耐力，肌肉力量和整体灵活性 - 所有这些都可以在性生活中帮助一个人。要提一下，如果你身材健美，你将减少性交时受伤的风险 - 比如拉肌肉。“

研究表明，身体健康的人不太可能让压力困扰他们。一项研究发表于1999年11月 行为医学年鉴 我们发现，经常锻炼的大学生比非锻炼的同学更能胜任生活中的日常压力。如果你很少感到压力，那么你就很少会因性而过于胡思乱想。当你的压力减轻时，你可以更专注于改善你的性生活。

身材不好的人往往没有动力去做爱。他们倾向于更容易疲倦，并且比那些锻炼的人有更低的性欲和更少的耐力。

其他福利

锻炼也会对你的思维产生深远的影响，改善你的幸福感。当你感到快乐时，你感觉很性感。还有一个额外的好处，当你的情绪升高时，你的乐观前景将转化为卧室的满足感。

呼吸控制是良好性行为的重要组成部分，也是通过定期锻炼积累的。更一般地说，定期锻炼的训练有助于人们控制自己的生活 - 无论是激情还是日常的磨砺。

继续

入门

当然，要获得所有这些好处，你必须成为一个一贯的锻炼者。因此，选择您喜欢的活动，并定期进行。然后坚持下去。当您开始看到健身效果的结果时，您将开始对自己感觉良好。锻炼不仅可以使身体更适合性生活，还可以刺激头脑，让你感觉更性感。

Â