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洗脸刷牙
您不必立即下床并进入淋浴间。但在性行为后轻轻地清洁自己可以保护男性和女性免受感染，如泌尿道（UTIs）。用温水清洗生殖器周围（而不是内部）的区域。您可以尝试使用温和的肥皂，但如果您的皮肤敏感或已经感染，它们可能会变干或刺激该区域。包皮的男性应轻轻将其拉回并在下面清洗。
不要冲洗
有些女性认为在与水或预先包装的液体发生性关系后需要在阴道内清洁。但是，冲洗会导致更多的感染。那是因为它破坏了保护阴道的细菌的自然平衡。性生活后照顾阴道的最佳方法是不管它 - 它会自然地清洁自己。此外，请记住，温和的气味是正常的，可能不是问题的迹象。
保持清理简单
随着冲洗，药店提供大量的湿巾，面霜和喷雾剂，声称可以帮助你“梳洗”你的个人区域。其中一些是用刺激性的肥皂，洗涤剂，洗发水，香水或乳液制成的，可以让你的皮肤脱落。在性交后，用温水轻轻冲洗。并避免香味的卫生棉条，垫子，粉末和喷雾剂，特别是如果你容易感染。
清空你的膀胱
在性行为过程中，细菌会进入你的尿道，这是一种将尿液排出体外的管子。这可能会增加你感染的几率。当你小便时，你将这些细菌冲洗干净。因此，与伴侣享受一段时间，然后前往浴室。如果你是一个女人，当你擦拭时，从前到后做，以阻止细菌的传播。
喝一杯水
因为在干草中滚动后撒尿是个好主意，所以不要忘记喝水。当你保持水分时，你会更多地小便，这意味着在感染爆发之前，更多的细菌会从你的身体中流出。
穿宽松的衣服
炎热，汗湿的地方是细菌和酵母茁壮成长的理想场所。因此，穿内衣和衣服，让空气进入。女性应避免连裤袜，腰带和太紧的内裤。棉质内裤适合男士和女士使用 - 它们具有透气性和吸湿性。或者在你上床睡觉时完全跳过内衣。
洗你的手
这是摆脱触摸你或你伴侣的生殖器可能会吸收的细菌的最好方法。这是阻止感染扩散的关键。用肥皂和水清洗，并将其作为性交后清洁程序的一部分。
清洁你的性玩具
在你完成它们之后，细菌，病毒和真菌就会徘徊。这意味着你的玩具可能会传播性病和其他感染。每次使用后清洁每个玩具 - 检查包装是否有清洁说明。最好不要与他人分享玩具 - 可以来回传播细菌。如果您计划分享，请在每次使用时用新的避孕套覆盖玩具。
滑动即可前进 9 / 11照顾任何酵母感染
合作伙伴可以在性交过程中来回传递这些。 （是的，男性也会感染酵母菌。）因此，如果您注意到症状 - 瘙痒，灼热或阴道或阴茎的白色分泌物 - 在下次忙碌之前对其进行治疗。如果您认为自己有医生，请咨询您的医生。
滑动即可前进 10 / 11考虑进行测试
如果你是性活跃的，特别是如果你和一个新的伴侣在一起，那么接受STD测试是个好主意。大多数情况下，这些感染没有任何症状，因此测试是唯一可以确定是否有症状的方法。您还可以观察您的生殖器周围的症状，如出院，疼痛，水疱，疮，斑点或肿块。
滑动即可前进 11 / 11孕？特别小心
怀孕期间性生活通常是安全的，但在此期间您更容易感染UTI。因此，在性生活后照顾基础知识甚至更重要 - 之后，在阴道周围洗漱，喝水。鼓励你的伴侣也这样做。
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跳过广告 1/11 Skip Ad来源| Medically评论于2017年10月28日由Nayana Ambardekar，MD于2017年10月28日发表评论
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来源：
环境健康观点 ：“妇女健康问题：女性卫生用品和个人润滑剂中的化学品”。
梅奥诊所：“接触性皮炎”，“男性酵母菌感染：我怎么知道我是否有一个？”“尿路感染（UTI）。
密歇根医学：“阴道皮疹和疮。”
NHS选择：“如果我认为我患有STI，我该怎么办？”“如何保持阴茎清洁。”
国家糖尿病，消化和肾脏疾病研究所：“成人的膀胱感染（泌尿道感染 - UTI）。”
U.C. Santa Barbara SexInfoOnline：“STI的非性传播”。
泌尿外科年鉴 ：“生殖器卫生和性活动对怀孕期间尿路感染的影响。”
美国卫生与公众服务部妇女健康办公室：“冲洗”，“阴道酵母感染”。
疾病预防控制中心：“性病和艾滋病筛查建议”。
计划生育：“得到测试。”
由Nayana Ambardekar，MD于2017年10月28日审核
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