预计恢复至少需要2年。

杰里罗杰斯有一份无尽的工作和沉闷的婚姻。

他通常可以应付这份工作，但不能在家里工作。 “与同一个女人在一起多年后，”罗杰斯（不是他的真名）说，“与另一个女人发生性关系的愿望是压倒性的。”当一个外遇的机会出现时，他无法抗拒。 “这件事让我逃脱了，”罗杰斯说。

逃避是一种几乎普遍的事物吸引力。有些人为了逃避无聊而作弊;其他人为了逃避关系中的冲突。无论是什么原因，逃避感都令人兴奋。后来才出现了带有一系列负面情绪的心理创伤。作弊的配偶经常感到愤怒，绝望和内疚。那些被骗的人也会感到愤怒，更不用说被遗弃和恐惧了。

你如何面对这些情绪 - 以及你分析出错的程度以及你对这种情况做出的贡献 - 将在你是否在事件后找到和平，无论原始关系是否持续或死亡，将发挥重要作用，根据该主题的专家，MSW Emily Brown的说法。

这件事的原因

“人们很容易认为婚外情是关于爱，性，自私，或试图造成痛苦，”布朗说，“事务：指导不忠的影响指南”和关键桥治疗和调解主任弗吉尼亚州阿灵顿市中心，但事情要复杂得多。

布朗表示，有外遇是沟通其他伴侣或婚姻无法满足情感问题的一种方式。有外遇让一个伴侣得到另一个伴侣的注意，并传达欺骗伴侣的痛苦。有时，当一个伴侣是性瘾者时会发生事情。但布朗说，如果存在与配偶保密的强烈情感关系，那么无性婚外关系也可能是一种婚外情。

不忠经常发生

虽然很难获得难以统计的统计数据，但不忠是很常见的。一项关于300科目的研究，于1992年8月出版 性研究杂志巴尔的摩心理学家，该研究的第一作者，雪莉玻璃博士说，发现44％的丈夫和25％的妻子至少参与过一次婚外性行为。她说，根据她的临床实践和其他研究，这些数字从那时起基本保持不变;然而，她注意到偏离女性的人数正在增加。

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但佩吉沃恩是南加州的作者 一夫一妻神话， 说这些数字非常保守。根据对她的书的研究，她说60％的已婚男女在某种程度上偏离了。

布朗说，当事情发生时，两个合作伙伴都需要做一些严肃的自我评估，因为合作伙伴都会为此做出贡献。对于从事务中恢复过来的夫妇，布朗和沃恩提出了各种建议。他们的建议针对的是已婚夫妇，因为婚外情的研究最多，但也可能适用于其他类型的伴侣。

• 在公开场合获取秘密。告诉另一个伙伴关系中缺乏什么可能有助于解释合作伙伴为什么会误入歧途。在一项对其合伙人有事务的1,083名配偶进行的一项调查中，沃恩发现信任 - 在事件发生后总是一个潜在的问题 - 在这对夫妇彻底讨论情况时更有可能重建。
• 面对情绪和治愈。如果你被骗了，试着面对痛苦，然后继续前进。如果你作弊，面对愤怒或不安，继续前进。辅导员或治疗师也可以提供帮助;美国婚姻和家庭治疗协会（202-452-0109）可以将您转介给专科医生。
• 避免做出重大决定。最初，您可能想要离开或提出离婚申请。暂停，至少在一段合理的时间内。沃恩说：“我从未见过有人在不到两年的时间里完全从事情中恢复过来。”

杰瑞罗杰斯遵循了这些步骤。 “在我的伴侣发现并且我们经过大量治疗 - 一起和个别 - 我们能够处理这件事的痛苦之后，”他说。 “这帮助我理解了导致我不忠的原因，这与我自己和我的工作问题有关，而不是对我的伴侣不满意。”