尊重你自己

无论我们的身体是胖还是瘦，高大或矮小，无论老幼，都无所谓 - 各种形状，大小，年龄，颜色，哲学，社会阶层和性取向的女性都有与自己身体有关的问题。如果我们发现我们自己的裸体看起来令人不安或没有吸引力，那么很难在与他人分享这种裸体并体验到性欲所能提供的任何快乐，满足和亲近感觉。

我们能做些什么呢？我们如何与自己的身体交朋友？

想象一下，你以前从未正式见过你的身体。哦，也许你已经看到它拉直枕头或在杂货店购物。但这不是一个真正的介绍。

找一些时间来满足自己，好像你以前从未见过面一样。选择一个没有紧迫责任的时间，可以放松一下。您可能更喜欢与自己做几个简短的约会。重要的是要真正想见到你听过这么多的人。

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找一个可以独处和舒适的地方。放一些轻松的音乐，让你感觉良好，不会让你分心。在床，沙发，一套靠垫或地板上舒适的位置，让您的身心放松。你在这里遇到一位新朋友，那位朋友现在离你很近。如果你对自己的裸体感到满意，那就让自己裸体吧。如果你喜欢保持遮盖，可以穿一些松散的东西，让你的皮肤感觉良好。

当你休息并让音乐让你放松时，想想你身体的各个部位：你的脚趾，脚，脚踝和小腿。想想他们每天经历的辛苦工作，让你从这里到那里。也许他们并不总是像你希望的那样快速或优雅地移动你，但他们尽力而为。这不是朋友的意思吗？在你的脑海中，向上移动你的身体，并特别注意每个工作部分。你身体的各个方面每天为你做什么？你能为他们做一些感谢吗？也许在热水浴缸或按摩中畅游？也许只是一个蓬松的洗涤布，为您的下一次洗澡。

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不要只关注你是否认为一个身体部位比任何其他部分更漂亮。试想一下，他们坚持并帮助你，这是多么美好。但他们无法独自完成。他们需要一个会照顾他们的朋友，并奖励他们做得好的工作。

当你的思绪从你的脚趾到头顶时，你可以随意触摸你的身体 - 如果感觉良好，或者如果你愿意，可以更加坚定。感受皮肤的质地，整个区域的膨胀以及紧贴您的部位的倾斜。尽量不要担心你的任何一部分是否不完美。甚至高级时装模特的照片都是喷涂的。真正的人类含有瑕疵，有时我们称之为美容标记。而是关注你的身体对你的感受。它顺利吗？公司？柔软的？粗？

触摸你的大腿和臀部。探索您的生殖器并了解他们的轮廓。感受腹部的肿胀或凹陷以及乳房的匆忙。如果你有疤痕，沿着它们轻轻地指尖触摸并感受它们的力量。花点时间思考一下他们​​讲述的故事以及他们的勇气。

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也许你与自己的身体，朋友一起度过的时光将是愉快和舒缓的。也许你会小睡一会儿，甚至享受一定程度的感官自我刺激。给自己这些愉快的时刻。也许有一天晚上，当你被困在床上并感到昏昏欲睡时，你的思绪会再次从你的脚漂移到你的头上，在最喜欢的地方沿途徘徊。再一次，不要担心你的样子。专注于你的感受。

最终，您可能会感到很舒服，可以尝试“镜像工作”。这是一种技术，我们用诚实的眼睛看着我们的身体，同时触摸我们看到的东西。有些女人觉得这种情绪很痛苦，但却非常自由。如果您决定尝试一下，请记住，这可能是您需要在短时间内完成的事情。如果你最终发现你在很多场合如此不客气地说出的肚子是一个美妙的光滑的土墩，当你抚摸它时会给你带来舒适感，不要感到惊讶。或者你可能会发现，你总是厌恶的干燥皮肤很有可能会与有香味的乳液擦在一起。

与我们的身体交朋友是一个持续的过程。有很多东西需要学习，还有很多值得探索的东西。就像你没有立即了解你所有其他朋友的秘密一样，随着时间的推移，你身体的秘密将会传到你身上。