在你再次开始约会之前，确定你的极限并决定你想要的性关系。

作者Rob Baedeker

当保罗第一次发现事情变得热闹时，他很兴奋 - 而且有点困惑。他最近结束了八年的关系，正如他所说的那样，“我担心我可能不会对规则做出更新。看起来有点快，但我想，'也许这就像性爱一样现在成年人之间。'“

虽然许多建议提供者很快就会规定性接触的普遍规则和时间表，但是关于何时或何时一起睡觉的决定因人而异。由于这个决定的主观性质，与自己交谈可以帮助您确定您在物理连接中寻找的内容。

与在加利福尼亚州米尔谷实习的心理治疗师罗伯·费舍尔（Rob Fisher）谈论了进行性“自我对话”的好处。

变得真实。 “与自己保持一致非常重要，”费舍尔说，并问问自己，你想从性关系中得到什么。 “我的价值观是什么？我想要做什么样的性行为？”费舍尔说，一夜情可以和更深层次的长期性关系一样有效，但是当性伴侣的价值观不对齐时，就会出现问题。

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识别您的限制。如果你知道自己的界限，那么在性方面，同一页面会更容易。费舍尔说，“如果你和某个人在一起并且他们迫切要求你做爱而且你感觉不对，那要注意这一点非常重要。”

他补充说，边界对于经历过性创伤的人来说尤为重要，并且可能“倾向于允许他们的界限再次受到侵犯 - 他们经常习惯这种模式。”

跟踪你的MO。费舍尔说，检查你的约会历史并尝试识别你自己的模式。你总是被同一类人吸引吗？坏小子？被撤回的女孩？如果您能够与自己讨论您重复的行为 - 并且可能希望避免 - 您可以更清晰，更有目的地建立新的关系。

想象一下这个行为。尝试在潜在合作伙伴发生之前与其进行可视化。费舍尔说：“想象一下热门幻想之外的行为。” “问问自己，'对我的心脏和头部感觉如何？让我检查一下我的界限。我对这个人感觉多么舒服？'”

这种思想实验可以帮助你放慢速度，更深入地思考性与潜在伴侣的影响。费舍尔说：“一旦你与某人性交，这种关系就会获得动力。” “人们在一般情况下非常无意识地进入人际关系。然后他们发现自己陷入混乱后来。对它进行一点体贴可能会有所帮助。”