你想要的更多，他或她想要的更少。性挫折几乎影响到每对夫妻。那你怎么过去呢？

作者：Martin Downs，MPH

暂时忘掉阴茎，阴道和阴蒂也一样。即使生殖器按照他们应该的方式工作，无论有没有医疗帮助，性满足仍然很难实现。

当我们谈论性问题时，性功能障碍往往成为焦点，但这并不是性挫折的唯一原因。有时，药柜里没有任何东西可以帮助夫妻解决性别差异。

问几个不同的人是什么促成了良好的性行为，你可能会得到尽可能多的答案。对于一个人来说，这可能是一种特定的性行为或情况，而另一个人可能会回答“用我的真爱”，而另一个人可能从来没有过多考虑过这个问题。

“性行为是如此自我定义，”性教育工作者Violet Blue说道，他曾在旧金山州立大学和加州大学伯克利分校讲学，他的许多书包括 口交和甜蜜生活的终极指南：情侣的情色幻想 .

“每个人的性行为都与他们一样是指纹，”她说。

你总是渴望得到它，性接触之间的时间似乎是一片绿洲和下一片绿洲之间无休止的沙漠。或者也许你认为自己有很多性行为，而且你无法理解为什么你的伴侣因为没有足够的性而烦恼。

“让一个伴侣比另一个更想要性生活是正常的，”Patricia Love，一位婚姻家庭治疗师和作家 热一夫一妻制 ，告诉。 “我认为这是男人和女人最常见的挫败感。”

这不仅是男女之间的问题。 “这类事情同样出现在同性恋关系中，”性治疗师Louanne Cole Weston博士说。

我们通常认为男性的性欲比女性大，这种刻板印象在许多情况下都是正确的，但绝不是全部。

韦斯顿说，相当多的女性比女性伴侣更想要性生活。 “这更像是一个封闭的问题，”她说，因为双方的尴尬。这些女性不仅因为没有得到自己想要的东西而感到沮丧，“她们认为这是对自己吸引力的负面评价，”她说。

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对于性欲较低的男性来说，“存在相当多的负面猜测”。如果他缺乏兴趣，她可能想知道他是暗中同性恋还是有另一个情人。

关于女性性欲的新思考可以解释为什么女性似乎比男性更少想要性生活。在2001年的一篇文章中 性与婚姻治疗杂志 不列颠哥伦比亚大学的研究员罗斯玛丽·巴森（Rosemary Basson）提出，许多女性需要在性生活开始之前就被唤醒。当女性不了解自己时，夫妻可能会遇到麻烦。

“如果我坐在那里等待我想要发生性行为，或者想要发生性关系，那就不会发生，”Love说。 “我必须做出有意识的决定才能被激起，去做任何引起我注意的事情。

“你所需要的就是渴望成为一个伟大的性伴侣的愿望。但我们并不习惯于故意这样做。”

那么普通夫妻多久经常做爱？什么是正常的？

“我永远不会回答这个问题，”Lou Paget，一位性教育者，他的书包括 伟大的情人手册 和 热妈妈 ，告诉。 “而且你知道我为什么不这样做？因为我知道有人会被这个数字打败。”

令人沮丧的是，不像你想要的那样经常发生性行为，更糟糕的是不能做你喜欢的事情。也许你有一个幻想，你的伴侣不愿意帮助你实现，或某种性行为是不受限制的。

它可能是相对温顺的东西，比如在黑暗中与灯光发生性关系，或者像你一样疯狂的东西……你的名字。

紫罗兰蓝说，她经常听到三件事，这些事情真的会成为某人的一天，但他们的伴侣说，“没办法”：肛交，口交后吞咽，以及安排三人行。

通常她会从男人那里听到这个，但这并不意味着女人都在萎缩紫罗兰。她说：“男人往往更想要尝试某种特定的性行为或某种特定的幻想，但是女性总是证明我是错的。他们总是会对我们对性的震撼感到震惊。”

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对于那些长期恋爱关系的人来说，当浪漫新的东西突然从菜单中取出时，令人沮丧的是一些喜欢的菜。但是，当人们迷恋并渴望取悦时，他们将自己扩展到他们通常会做的事情并不罕见。当他们不再处于这样一种包容的情绪中时，他们就会收回。这是可以理解的，但它看起来像是虚假的广告。

“这个人签约的原因是因为你表现得像那样，”佩吉特说。当然，你没有义务做任何让你感到不舒服的事情，但要明白你的伴侣是否感到不安。

如果可以的话，努力达成妥协。 “你可以按照渐进的步骤前进，”Love说。从接近他或她想做的事情开始，对此感到满意，然后尝试更接近的事情。如果你是受欢迎的接收方，不要坚持按照自己的方式完成任何事情。也许你想要口交，但是你的伴侣只会在你洗完澡后才会这样做。这就是韦斯顿所说的“入场费”。有时你必须接受它。

对于他们的怪癖和扭结，单身人士不能免于沮丧和焦虑。你可能永远不会与一个伴侣进行性谈判，但是再一次，新的伴侣不知道你想要什么，你可能会做一些解释。

“你必须学会​​通过性交流来发挥创造力，”Violet Blue说。很多时候，当人们聚在一起时，他们会分享关于自己的一切 - 他们的品味，烦恼，历史和习惯 - 除了与性有关的事情。

“他们认为他们知道对方的想法和想要做的事情，”Paget说。 “他们总是不准确。”

你抓住了她的眼睛。她来找你，你陷入充满激情的拥抱。来自男高音萨克斯管的闷热音符在背景中升起。你撕裂对方的衣服。空气中充满了你的爱情热情。

这可能是场景，但我们经常忘记它是如何设置的。

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“所有人们用它作为自发性行为的例子，”佩吉特说，“这些事情都是有计划的。”

打电话，约定日期和时间，检查电子邮件，工作包裹，刷牙，保护隐私。大多数人很少发现自己陷入了一场完全意想不到的性接触，他们可能会因为没有做足够的计划而感到沮丧，期待那种自发性。

这是父母的一个主要陷阱。如果自从你开始一个家庭以来你的性生活已经枯萎，原因可能是你不适合你的日程安排。佩吉说：“那些忍受养育风暴，并使他们的关系发挥作用的夫妻，他们绝对会把他们的亲密关系和他们的关系放在首位。” “他们并不认为他们的性生活会自发发生。”

您不必将其写入日历中，但至少要确保您的合作伙伴知道您何时可以使用。

“做爱的行为始于有人说，我想，”紫罗兰蓝说。 “你必须说，我想，这就是我想要做的。”