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想要更聪明，更白的牙齿？

你的珍珠白由于灰暗或黄色的污渍而失去了光泽吗？随着年龄的增长，牙齿可能会出现，但是一些常见的食物，饮料甚至漱口水会使牙齿染色。自己动手的补救措施可以帮助美白牙齿，避免污染牙齿的物质可以阻止进一步的变色。用这些秘密来洁白牙齿，恢复你灿烂的笑容。

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自己动手牙齿美白

您可以自己去除表面污渍。许多家用牙齿美白产品 - 套装，条带，牙膏和冲洗液 - 可以减轻污渍。甚至可以尝试一些老式的补救措施。药店货架上的牙齿美白产品使用温和的漂白剂来增亮黄牙。牙膏使用研磨剂和化学品去除表面污渍。对于深层污渍，您可能需要牙医的帮助。

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牙齿美白套装

家用牙齿美白套装含有过氧化脲，这种漂白剂可以去除深层和表面污渍，实际上会改变您的天然牙齿颜色。如果您有牙齿咖啡，牙齿漂白套装可以提供帮助。使用一些试剂盒，您可以将过氧化物凝胶（带有小刷子）涂抹在牙齿表面。在其他试剂盒中，凝胶位于托盘中，可以模塑牙齿。托盘必须每天（30至45分钟）佩戴一周或更长时间。

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家庭美白条

牙齿美白条有助于去除牙齿污渍。这些条带非常薄，几乎看不见，并涂有过氧化物增白凝胶。你每天穿几分钟或更长时间。结果在短短几天内就可见，并持续至少一年。条带的结果不像美白套装那样引人注目，但条带易于使用且非常简单。

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美白牙膏和漱口水

如何去除牙齿上的污渍？非处方牙膏，凝胶和漱口水有助于去除一些表面污渍。许多这些产品含有温和的研磨剂，化学品或抛光剂。与漂白剂不同，它们不会改变牙齿的自然颜色。

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白牙的家庭疗法

有些人还是喜欢用小苏打和牙刷这种古老的家庭疗法来温柔地美白牙齿。此外，一些食物，如芹菜，苹果，梨和胡萝卜会引发大量唾液，这有助于清除牙齿上的食物残渣。咀嚼无糖口香糖是一种牙齿清洁作用，也会触发唾液。来自所有唾液的奖励：它可以中和导致蛀牙的酸。有牙齿，更多的唾液更好。

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牙齿美白和牙科工作

如果您有很多牙科贴面，粘合，填充物，牙冠和牙桥，请小心接近牙齿美白。漂白剂不会使这些制造的牙齿变亮 - 这意味着它们会在你新近变白的天然牙齿中脱颖而出。为了配合您更白的牙齿，您可能需要研究新的牙科工作，包括贴面或粘合。

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防止牙齿污渍

随着年龄的增长，牙釉质的外层会逐渐消失。底层称为牙本质，较黄。这就是为什么首先要避免染牙，特别是在美白后。如果您照顾褪色牙齿的食物和饮料，美白效果可能会持续一年。美白牙齿经常使它们看起来半透明和蓝色，所以你会想要保持你的新笑容。

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保持牙齿洁白，不要点亮

这不仅对您的健康有害，在染色牙齿方面，吸烟是最严重的罪犯之一。烟草会导致棕色污渍渗入牙釉质的凹槽和凹坑。单独刷牙很难去除烟草污渍。你吸烟的时间越长，污渍就越牢固。吸烟还会导致口臭和牙龈炎（牙龈疾病），并增加大多数类型癌症的风险。

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导致牙齿污渍的食物

看你吃的东西还有另一个原因。一些常见的食物会使牙齿变色。牙医说，这是一种简单的方法，可以判断食物是否有问题：任何可以弄脏白色棉质T恤的东西都会弄脏牙齿。例如，咖啡会弄脏牙齿。其他顶级罪犯是饮料，如茶，黑苏打水和果汁。随着年龄的增长，这些牙齿发育缓慢并变得更加明显。

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想你喝酒

它们可能含有抗病抗氧化剂，但一杯红酒，酸果蔓汁或葡萄汁也容易使牙齿染色。这并不意味着你应该放弃它们，但记得在喝完后漱口。这些并不是唯一需要注意的牙齿染色食品。

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更多沾染牙齿的食物

这些水果和蔬菜的深色赋予它们营养的冲击力。但蓝莓，黑莓和甜菜也会在牙齿上留下颜色。吃以保持健康，并通过以下方式预防牙齿污渍：

• 吃完后立即刷牙。
• 用水冲洗你的嘴。

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运动饮料坚持牙齿？

根据一项研究显示，虽然所有加糖的饮料对牙齿都不好，但一些能量和运动饮料可能更糟糕 一般牙科。研究人员发现，这些饮料 - 以及瓶装柠檬水 - 可能会在长期使用后侵蚀牙釉质。结果是薄，半透明，变色的牙齿。防止牙齿腐蚀：

• 不要长时间坐下来喝这些饮料。
• 喝完酒后用水冲洗口腔。

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可以染牙的药物

抗生素四环素导致牙齿仍在发育的儿童出现灰白色牙齿。含有氯己定或氯化十六烷基吡啶的抗菌漱口水也会污染牙齿。一些抗组胺药，抗精神病药物和血压药物会引起牙齿污渍，铁和过量的氟化物也会引起牙齿污渍。如果漂白没有帮助，请向牙医询问牙齿粘合情况，其中牙齿涂有牙齿状材料。

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不要忘记日常维护

一个简单的策略可以帮助保持洁白的牙齿：刷牙。每天刷至少两次。更好的是，每餐和小吃后刷。刷牙有助于防止污渍和黄牙，特别是在牙龈线上。电动和声波牙刷在去除牙齿上的牙菌斑和表面污渍方面可能优于传统牙刷。此外，不要忘记每天使用牙线和使用抗菌漱口水。

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打开宽，说'更白的牙！'

请与您的牙医进行定期检查和专业清洁。牙医使用的磨损和抛光方法可以去除由食物和烟草引起的许多牙齿污渍。

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来源| Medically评论于5/9/2018 1由Alfred D. Wyatt Jr.，DMD于2018年5月9日评论

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参考文献：

美国牙医协会。
龋病研究 ，2002年7月/ 8月。
佳得乐体育科学研究所首席科学家Craig Horswill。
J. Anthony von Fraunhofer，马里兰大学巴尔的摩牙科学院生物材料科学教授。
Kimberly Harms，DDS，明尼苏达州Farmington的私人执业牙医，以及美国牙科协会的消费者顾问。
马修罗杰斯，DDS，美国空军牙科队。
Melissa Ing，DMD，康涅狄格大学健康中心口腔修复学副教授。
新闻发布，牙科学院。
新闻稿，美国化妆品牙科学会。
新闻稿，Quaker Oats Company。
Paul Casamassimo，DDS，俄亥俄州立大学牙科学院教授。
美国饮料协会科学与技术事务副总裁Richard Adamson。
Wynn Okuda，DMD，美国化妆品牙科学院全国校长。

由DMD的Alfred D. Wyatt Jr.于2018年5月9日审阅

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